谈一谈,有关戒除sy以及身体恢复的话题

作者:戒色 来源:戒色 时间:2017-06-14 阅读: 字体: 在线投稿

先声明本人不是医生,我所提倡的方法仅供参考,莫要完全照搬,毕竟每个人的体质各不相同。

简单说下本人的情况。我今年20岁,大学3年级,从高一开始手淫直至今日,比较频繁。目前已戒除100天,其间在80天的时候有一次yj。高三的时候看过一次中医,医生辩证为脾胃虚寒,且外寒内热,开了几付中药,我喝完之后由于学习紧,没有再去复查,症状也并未好转。戒除之前我的症状有:精神不佳,体力减退,轻度抑郁症,睡眠质量差,黑眼圈,眼珠干涩,面色无华,头发枯黄,眼脸部有虚肿,外在虚胖,四肢易冷等,面部出油等。戒除100天之后,精神和体力有所恢复,抑郁情绪基本消失,睡眠质量时好时坏不过总体提高,黑眼圈尚在,眼珠干涩减轻,脸色不那么难看了,头发仍然有点黄,眼部水肿减轻,四肢冷症状大有改善。

接着说下我的戒除和之后的恢复方法。我的戒除之路很坎坷,相信很多同病相怜的也深有感触,在这就不吐苦水了。经常看到中医吧有伤精患者求助,求方治病。但是每个医生开一付方子,你吃哪付?而且治这病,不在于你补进去多少,而在于你是否把漏洞给堵住了。这个漏洞就是手淫和yj。如果你不完全戒除手淫,并禁欲很长一段时间,且尽量少的yj,你的身体是不可能走上康复的正轨的,吃什么都没用。想凭借几付中药就把自己医好,实在是不现实。

我的建议是,只要不是很严重的那种,没有必要吃中药,更不要随便买一大堆丸乱吃,这会适得其反。 下面说下我遵循的恢复方法:

1.彻底戒除手淫,yy,并禁欲至少1年。这条是康复的基础,重中之重,一定一定一定要遵循!!!

2.常练习提肛术,每天坚持,一定要坚持。这招对防止yj有显着的效果,可缓解qlx充血,把淤积在下体的气升提至上方,所以也能减少欲望。希望各位欲望重和被yj困扰的患者们,多多练习此术。其实还有很多气功,都对于康复有着莫大助益,各位可搜索并择一至两个练习。

3.早睡早起,适当锻炼,少上网。我推荐晚10点之前一定要上床,早上不要超过7点起床。睡眠很重要,一定要保证充足的睡眠,因为这是人体制造元气的过程。锻炼方面推荐慢跑,不要过于激烈不要过于劳累,适度就行。少上网就能少接触不良信息,而且长时间使用电脑伤眼睛。推荐把上网换成读书,去图书馆借一些励志的书籍来阅读。

4.饮食方面。我把食疗放在最后,是因为遵循以上3条,比吃什么重要的多。因为本人是阳虚体质,所以早上会喝一碗姜汤温胃,早饭要吃。晚餐加入黑芝麻和薏米,黑芝麻补肝肾,薏米去湿气,都是好东西。阳虚患者不要吃生冷的东西,过分油腻辛辣的也要避免。我不推荐吃什么羊肉和附子,羊肉虽补肾阳,但是多吃会给脾胃造成负担;附子大热且有毒,使用不当容易出事情,还是生姜更好一些。

最后,在这里提出一个倡议,希望大家把戒除邪淫的思想传播给身边的每一个人,尤其是青少年。我可以这么说,青少年除了先天不足之外,80%有亚健康症状的都是由于手淫。另外鼓励各位战友们,永远不要放弃希望,光明与你同在!

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