现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大,不论精神上还是样貌,下面上对比照。

作者:戒色 来源:戒色 时间:2017-06-14 阅读: 字体: 在线投稿

楼主从九月份来到戒色吧,直到现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大,不论精神上还是样貌,下面上对比照。勿插楼! 这是戒色前

戒色一个月 戒色两个月 最后一张是戒色85天,也是让我最感到高兴的,80的时候右眼由单眼皮变成了内双,看起来有神多了 感觉也变帅了

下面我报下这三个月是怎麽过得,开始戒色后我基本每天都做些运动,每天60个俯卧撑,60个仰卧起坐,二百个固肾功,做了快一个月的八分钟腹肌视频锻练。因为撸多了太瘦了,肉太少,腹肌不太明显。还有每天尽量23点之前睡,不熬夜。我眼睛变化跟不熬夜应该有很大关系。 顺便上张腹肌照,自从有了肌肉,人也变得更自信了 戒色健身交流群 QQ246409620 欢迎志同道合者加入! 运动起来!

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