戒色对比照 100天之第52天

作者:pp53527 来源:未知 时间:2017-06-14 阅读: 字体: 在线投稿





容貌变化:反正第一张照片挺吓人,第二张照片正常了。

邪淫历史:我撸了5年,基本每天都在撸,我属于伤精比较严重的类型。

戒色行动:
(1)早睡:我下决心戒色以来,每晚不超过11点睡,特殊情况除外,努力去工作。
(2)愉悦:每天晚饭后我都出去散步透气,戴上耳机听听音乐,让自己保持良好的心情。
(3)锻炼:晚上睡觉前做150个固肾功,我就做了这么多,就恢复挺好的。
(4)戒YY: 平时很少YY,一有YY就出去走走,走到差不多要出汗了就回家。


看到别人的成功,我们不应该更努力吗?


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    戒色前后

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