治疗经验：皮炎、阴囊潮湿、黑头多油、湿疹及瘙痒等

先说一下本人情况，以前深受皮肤病困恼，在坚持戒色十个多月后，皮肤病大大好转。
在没有戒手淫之前的那段日子，大概一天一撸，饮食习惯是按照一般人说的去做得，早餐卤粉（上火）；中餐经常吃重口味，尽管吃的不多，比如火腿、鸡、烤鸭、牛肉之类的菜；晚餐也是经常吃上火的东西，比如牛肉、荷包蛋、烧鱼炸鱼、鸡肉之类的。在学校还经常吃垃圾食品。从这里就可以知道，我的饮食习惯是比较差的，但是一般人觉得很正常。
因为手淫和不良的生活饮食习惯，我出现了黑头，然后是痘痘，头发变得超级油，阴囊潮湿瘙痒，而且头皮上面有一层油渣样的东西（油和头皮屑的混合物，很恶心）脂溢性皮炎也开始出现，然后是毒疮，再后来痘痘变多，毒疮发脓。
最后是脂溢性皮炎加重，先阴囊上面长满，然后头上面爆增，jj上面也逐渐增多。下体上面的脂溢性皮炎就是一种在皮肤里面白色的鼓鼓的东西，像是白色的痘痘，很密集，而且一般带有阴囊潮湿瘙痒。头上面也可以长脂溢性皮炎，而且会非常严重，整个头皮都可以成为红色皮炎的天下（头上的脂溢性皮炎是红色的，在头发深的地方是白色的，小的时候像痘痘，变大了又红又肿，什么西药也没有用）。
这个病的痛苦之处在于，极端瘙痒，只要一热就加重不知道多少倍，可以说是把头皮抓出血都不能安心，我的同学当时看见我就发笑，因为我的头就像被无数只蚊子叮了一样，极端难受。不但如此，脂溢性皮炎还会往下蔓延，我的额头上面和眉毛旁边也出现了它，让人们一看到我就毛骨悚然，一堆一堆的，完全控制不住。这就是对严重脂溢性皮炎的描述。
还有黑头，没有戒色之前，黑头越来越多，我的鼻子由白嫩变得像个肮脏惹人讨厌，等等等等.....黑头大家都清楚，我也不废话了。
还有疔，那几个月我的脸上每天都有几个疔，长过的人应该知道，又痒又疼又硬，一开始小小的，然后变大鼓起来。有的长在鼻子上面，还容易灌脓，挤掉没多久又长出来，甚至有时刚吃了辣椒、牛肉之类的，立马就又冒了出来。当时我的脸上面那部分是皮炎，中间是黑头和疔，下面就是长得很像痘痘的疔，尤其是嘴巴附近，鼻子的下方和两旁、还有靠近下巴的那块，虽然不是很严重，但也是顽固长了大半年才基本康复的。
对于阴囊潮湿瘙痒，我那简直是坐立不安，上课阴部总是受不了，而且伴有想射精、流液体的肾气不固的情况，还一受刺激就勃起，勃起了又不舒服，还频繁遗精，现在遗精彻底恢复正常了。
至于出油、、、当时我的头和脸就是一家炼油厂，生产线24小时不眠不休。尤其是长了脂溢性皮炎、脓疮、痘痘和黑头的地方，甚至每两节课都可以把整个手用油抹一遍，这不是开玩笑，真有那么厉害。
后来戒色，前几次都是戒了几十天破了，这段时间依旧没有合理养生，不过吃那些不该吃的东西倒是少吃了一些，可皮肤病还在加重。
后来早睡早起，吃素，严格控制生活饮食习惯，吃食疗粥，行善去恶，皮肤病就在几十天大大减少，现在黑头基本看不到了，贴很近才能发现，痘痘也很少有了，只是偶尔菜油盐辣椒放多了，会长几个出来。皮肤出油大大好转了。阴囊潮湿瘙痒的顽固问题，以前真的是让我坐立不安，经过数百天的努力，终于逐渐消退了。
上文的阴囊瘙痒，当时还主要与脂溢性皮炎有关，导致长头发和阴毛及其周围的地方大片长皮炎，急性为红硬的疹子，慢性是偏白色疹子，珍珠般大小。
已经大势已去，构不成威胁了，现在也仅仅是残存的几个若隐若现，那因为我脾胃很差，现在体内还有湿邪，所以还没完全好。一般的戒友脾胃不会我这么垃圾，恢复的肯定比我要好得多，所以只要按照正确的方法去努力，就能见效的！湿疹跟脂溢性皮炎病因比较相似，但湿疹发病更急、扩散范围更广泛，具体不详细解说了。（后来自己又放松警惕，海吃海喝，结果复发，严格养生后又逐渐好转）

虽然这些皮肤病各有差异，但是其养生应对方案却是差不多的，下面就是详细方法和分析。
依我的见解，这里有一个很大的误区要解释一下，关于戒色后出现皮肤病或者原来的皮肤病加重的情况需要分开讲：
第一：戒色前几乎没有皮肤病，戒色后突然出现了。
原因：这种情况是因为：手淫导致身体损伤，阴阳伤的比较均匀，而且脾胃没有受较大损伤。
分析：所以，戒色阳气恢复快，阳气就向上走，就长痘痘或者出现其他上火的反应，比如牙龈出血，；lou老师的帖子也好好讲过，这个时候万万不可用寒凉药去乱压，这个不是邪火，而是阳气从肾中外浮的“火”，坚持戒色养生，修心养性，自然会“引火归元”，生出的阳气逐渐潜伏入肾，皮肤病自然消退的。
可以看吧主中医老师的帖子：常识八：论上火的恢复与治疗——虚火 实火 郁火。_手淫后遗症治疗吧_百度贴吧http://tieba.baidu.com/p/2594897229?pn=1
第二，戒色前就有皮肤病，但是戒色以后并没有好转，甚至慢慢加重了。
原因：就拿常见的痘痘和脓疮来说，因为手淫和之前不良的生活饮食习惯，导致比如阴虚、或者肝火、肺火等情况，而且大部分顽固性的皮肤病都带有脾胃受损，脾胃受损就难消化吸收食物。
这里需要扩展一下，食物可以分为蔬菜、水果、豆类、谷类、肉类还有坚果类。
这里面水果大部分是寒凉的，虚弱的人少吃就行，脾胃虚寒的人得避免寒性水果。
蔬菜可以根据各自的情况，比如说脾胃寒凉的适当减少一些，脾胃有热的可以适当增加一些，建议百度“五谷杂粮与蔬菜的药性”，这样你就能更清楚地掌握适合身体的饮食。
豆类是除了坚果类以外，最有营养的素食（坚果就相当于最浓缩的精华，但这也意味着难消化，所以在早上中午少量吃最好），而豆类每天摄入一部分最好，应当尽量少吃肉蛋奶。
豆类与肉类都含大量蛋白质，传说中的肉类营养高是不合理的，其实肉蛋类对人体来说难消化，即便消化能力强也会产生虚火（助长欲望和皮肤病等），消化弱的更是直接生产大量痰湿，长期积累可能会加剧虚弱、虚胖或者是消瘦。
既然吸收不了营养，又伤害身体，这无疑是加重身体的负担。由于环境污染，肉类含有毒素是植物的几十甚至上百倍，感兴趣的可以搜“生物富集”，现代养殖场与野生环境都不容乐观。
但也不是说肉类完全没有营养，它是既有毒又有营养，戒友最好还是少吃，吃素当然更好，吧里也有很多实例的。
之前手淫的损伤，导致恶性循环，所以戒色暂时还没有逆转，治疗方针的基础就是，坚持戒色，合理养生，除了饮食以外，还有良好的情绪（不要怒恨怨恼烦，笑一笑，十年少！）。还有按摩穴位，推荐一个办法：尝试按一按合谷穴、阴陵泉、商丘、阳陵泉、曲池穴，如果有哪个穴位酸痛或胀麻（经络堵住了），就多按揉这个穴位，逐渐把他按通畅。 注意，有湿疹、脂溢性皮炎的患者可以在清晨多按合谷穴和曲池穴。

对于发红的风疹团、湿疹或者脂溢性皮炎、有一个外用的小方子，效果比较明显。这个方子就是：侧柏叶60g，苦参30g，煮开后小火熬二十至三十分钟，然后拿来洗或者冷敷病处，药汁可以浓一些，但千万别烧糊了。把药汁冷却，擦洗或者敷贴患病皮肤，一天两次最好，一天一次也行。如果患病皮肤不多，不需要用那么多药，则可以只用半量煎药，大家灵活掌握就是。（还有，药汁不要重复使用，但可以把早上的药密封放冰箱以后用，最好别超过两天）
除了外洗中药以外，还有一个古中医传承下开的，强大的食疗内服方： 大家可以百度【三豆饮】，也就是黑豆、绿豆、赤小豆（或黄豆）各50g煮水喝。除了绿豆以外，其它豆子需要先浸几个小时泡软，然后用高压锅把豆煮软，大概30分钟OK，一天内喝完大瓶，加些白糖的话味道会更好。留下的豆子可以慢慢吃掉，因为一次就吃完可能会消化不良，分几次吃，当做蛋白粉和补钙锌片吧！哈哈!
注意：小便不利，或者大便很稀时用赤小豆，否则就用黄豆。 容易上火的可多加些绿豆，肾阴虚患者可多加些黑豆。


注意注意！如果皮肤病很顽固且发病严重，迅速扩散、痒的抓狂等等，则要尽快去找医生。
可以找西医用基本的药“治标”，同时去找有名气医德好看病仔细的中医调理，这样才能根治。
另外，有些患者养生等方面都坚持做好了，可顽固性皮肤病还是没有痊愈，最常见的原因是便秘。长期便秘，毒素被不断吸收，而且有湿气与郁火上蒸，所以导致很顽固的皮肤病。这种情况要找医德与医术好的、看病仔细的中医进行治疗，逐渐能恢复正常的。 切不可盲目用泻药哦！
其次考虑是否对某物长期过敏，从而导致皮肤病。

反过来说，这些皮肤病其实也是表现身体内在的失调，所以我们不光要采取措施治疗皮肤病（西医也罢，中医也好），更要坚持养生，让身体摆脱“亚健康”，这皮肤病其实是提醒我们赶紧做好合理养生！已经患病了，也不必害怕，不要忧愁！当心越愁越厉害！只需要每天平常做好就可以啦，多参加户外活动，修身养性，开朗阳光！


最根本的地方：早睡早起，适度运动，合理膳食。
饮食要求：多吃五谷杂粮和豆类，吃菜要杂一点，建议素食为主，多种蔬菜和水果换着吃，豆类、谷类或薯类是每天都要适量补充的。
早上多吃，晚上少吃，早上吃杂粮（杂粮粥最好，玉米、红薯、面食等也可以，吃精细粮的时候要搭配蔬菜补充维生素）；
中餐如果是两个菜就得吃一个豆类一个蔬菜，豆类要多于蔬菜，不然就有可能产生西医说的营养不良，中医认为五谷杂粮和豆类是气血生化之源，西医认为含有大量淀粉和蛋白质。而晚餐就六七分饱够了，吃易消化的（我晚餐喜欢喝口粥或者一个水果），不要吃油腻或肉蛋，也不要吃得太晚。
禁止烟酒，尽量少吃辛辣油腻刺激上火食物（葱蒜和一些香料辣椒之类的），饮食清淡少肉少油盐，千万不要大鱼大肉，牛肉羊肉狗肉最好都别碰（体质虚寒的不要碰鱼肉鸭肉猪肉）。
皮肤病的根源主要在脾胃（管理饮食），其次是肝胆（睡眠与情绪）。其中脾胃是食品工厂，脾胃不好身体根本无法完全恢复，脾胃恰好最怕湿气。 下面我再把一些容易导致生湿气或者虚火的食物发上来给大家看。
酒 蛋 鸭肉 鹅肉 蚌壳 螺蛳 海鲜 狗牛马羊 还有五辛 最好别吃
生冷、芒果、猪肉、糯米、鸭肉、烧烤煎炸油腻还有糖果类（尤其巧克力）也不可多吃


再补充几句：麻辣烫、卤制品、肉制品的烧烤也尽量不要沾，否则上述症状，会加重！切记！