【国外戒色经验第四十三期】:国外戒友道出很多人的戒色误区!

作者:戒色 来源:未知 时间:2017-09-25 阅读: 字体: 在线投稿
查找人:航仔bws
翻译人:航仔bws、重生1739、KJSKJDKSJ
校对人:航仔bws 
图片小编:渴望纯净的眼睛
哇,就是这里了。今天就是这一天。说来好笑,有好长时间我从来没有想象过我自己可以戒色90天。此刻我有种不真实感,我仿佛站在山巅。在曾经的我看来,这座山是那么高,简直不可能爬上去。那时我以为,那些能够完成90天的人是高水平人才,那一撮在生活各方面都优秀的精英。

显而易见,我曾经沉迷在一种幻想里。我记得之前是如何幻想未来的自己,那个人更强壮、更聪明、更有吸引力,他对女人很有一套、挣几百万美金、拥有一个强力的社交圈。我认为戒色论坛(原文指NoFap论坛)成员更有可能成为这种幻想的受害者。在某种程度上说,NoFap论坛的目标是让你不需要再回到这里,因此你就想象着你不需要回到戒色论坛时你的生活是怎么样的(译者注:如果人人都能够戒除看黄手淫,自然不需要存在戒色论坛)。

我记不清楚有多少次重置戒色徽章,在your brain on porn(一个戒色网站)上阅读更多文章、看更多的视频,在谷歌搜索通往自由的“最好策略”。我将自己全部注意力放在那些“成功事迹”和“神级方法”上;这些内容让我感到乐观,但同时也让我分心,没有去尝试解决自己的问题,那些情感和心理方面的问题。

这就是我的问题。破戒后研究戒色规律、寻求建议不见得是坏事,但我做的太极端。NoFap上一个帖子可以引申出10个贴子,不知不觉看15分钟变成看1个小时,1个小时变成5个小时,5个小时又变成了一整天。经历过后往往看的更明白,现在我认识到过度浏览NoFap论坛只是我内在问题的一个表现。实际上,我处在一种深层次困境中:逃避任何可能的困难与痛苦,做事敷衍,得过且过。我总是想要打游戏、刷脸书和看论坛,这些事让我被困的更深了。很快我沉溺于网络和其中一切有“叮”声的事物(消息回复声)。

我发现,我会下意识地花更多时间上网,哪怕数小时的点击和消耗后我不记得浏览过什么内容,更别提学到什么。我装上了所有的拦截器、插件、程序——只要我觉得它有用。然而似乎总有一个怪圈,70天左右我就会破戒。彼时戒手淫的想法本身都很少出现,我戒的一点不挣扎。然而我挣扎于过度上网。就在这时一束灵光闪现在我脑海中,我认识到我的上瘾远不止表面上的手淫,我的瘾在我的认识模式中潜伏着:我开始对NoFap论坛本身上瘾。我以为NoFap论坛可以解决成瘾问题,但我却对此(NoFap)上瘾。我没有自我控制力,不能自律,没有明确走出成瘾症的方法。这让我猛然明白过来:我的瘾在于逃避痛苦追求短暂欢乐,而把浏览NoFap当做幌子。

尽管我用过去时态谈论这个问题,直到今天我仍在不断与之斗争。一封又一封电子邮件,一篇又一篇文章。“仅仅再多一点”不仅适用于NoFap,它适用于你的任何瘾。
· “这是在我清醒起来前最后的啤酒。”
· “这是在我节食前最后的1000卡路里披萨。”
· “这是在本学期我最后一天玩Xbox。”
· “这是[添加托词]我最后的[添加你难以摆脱的东西]”
这篇文章仍然是积极的。如果没有NoFap,我永远不会意识到我不只是在与一种瘾作斗争。我的问题不仅仅是看黄手淫,还有对痛苦的逃避。一旦事情变得复杂和困难,我就会上网。我本可以和人们交谈,写下各种方法来解决问题,但相反,我的第一反应是通过网络分心来**我的痛苦。NoFap还帮助我恢复勃起,让我感觉更强壮,也让我的自信心得到了一点提高。我不能代表每个人说话,但我愿意打赌:当你们大多数人戒到90天的时候,你会意识到你比以前更强大了。三个月前我认为达到这个天数是不可能的,而现在这个任务似乎很简单,我觉得我有能力去解决更深层次的问题,那些在一开始让我沉迷NoFap论坛的东西。

请帮自己一个忙:花2分钟时间想想,是你身上的什么特质让你沉迷于看黄手淫。想明白后,我保证你会变得更坚强,也更加明确该怎样戒除。我知道你们每个人都能达到90天及以上。作为一个年复一年挣扎反复的人,我理解你们(戒色的艰难)。我也相信你们能成功。

编辑:我刚刚登录了Reddit(我承诺在互联网上花尽可能少的时间,哈哈),看到许多人对此产生共鸣,我感到非常惊喜!谢谢大家的支持。我爱这个社区,我诚恳地相信你们所有人(译者注:有些人觉得戒色是万能的,只要戒色就万事大吉了,有些人不去履行职责而整天泡在戒色论坛上,这样未免偏激。戒色,只是给我们一个更好的身体,以便更好地奋斗;戒色,告诉我们一种改命的方法,以便在现实生活中身体力行。我们不仅要戒色,更要在各方面提升自己)。

网友评论:
Deleted(网友“已删除”):
兄弟看的真明白。的确如此,所有成瘾只是形式不同,本质是一样的。我想大脑总在追寻快乐。快乐有不同种类。当我们完成了某些事,拥有健康的社交关系,或帮助别人变得更好,我们会感受到深入、持久的快乐,此时我们也不会那么渴望看黄手淫。然而心中没有快乐的时候,我们就很容易满脑子低级乐趣。当戒色取得一些进步后,我才意识到这些“低级乐趣”可以通过那么多种形式表现出来。
当内心没有快乐,我们渴望看黄手淫,就像饥饿的人渴望纯糖。然而疯狂吃糖,既不健康,也不让人满意。一下子吃很多糖,当时很爽,之后却是场灾难。相反地,当你正经吃了一顿饭,一点点糖会带来真正的满足(译者注:此处的“一点点糖”理解为“适量娱乐”比较合理,如辛苦工作后和朋友聊聊天,看看电影一类。不应为适度手淫)。

GummyTumor(网友“粘性肿瘤”):
这就是现在我所经历的状态。我来到这个戒色社区(NoFap)只有几周,失败了两次。我将继续在这个社区努力,但我知道主要问题并不仅仅是手淫。我在互联网上耗费了大量时间,这也是个问题。起床打开Youtube(一个国外视频网站),晚上在Netflix(国外一个收费视频网站)陪伴下入睡,而在这两者之间的每一分钟,我在逛Reddit(一个社交新闻站点)。放弃长时间上网很难,因为现在只要一有什么让我觉得不舒服,我就会下意识去拿手机。但至少我来到这样一个转折点,我意识到自己处在一个怎样的状态。

在过去的几个月中我给自己生活带来了新的改变。我改变了自己的饮食习惯,瘦了30磅(约27斤);每天洗冷水澡;我也减少了在看黄和手淫上花的时间,从一周三四次到一月两次;我开始每天锻炼、冥想。但读了你的文章后,我意识到我正在逃避痛苦,我需要限制上网时长。网络是我最后一根拐杖。放弃肯定比击败难很多,但在读过这篇文章之后我决定进行尝试:今天剩下的时间里我将真实地享受生活,而不是躲在手机后面。我想如果把上网当做一种奖励机制,我会做的不错。做一些让自己不那么舒服的事,几小时之后用30分钟上网时间来奖励自己。

sexyuberdriver(网友“性感出租司机”):
你的帖子和包括我在内的很多人都有联系。但我以前甚至不知道,我已经和上瘾做了很长时间的斗争。看黄手淫,游戏,魔兽,性,工作,大麻,mdma,NoFap,因特网,youtube等等。直到一切都晚了,你才意识到已经上瘾了。

我不知道自己人生的方向,我没有野心,也没有动力,这状态让我恐惧、痛苦。于是我用上面的这些成yin物来麻醉自己。我从大学辍学后,在不同地方做过临时工。我告诉自己这是在“寻找自己的道路”。实际上,我甚至很少思考人生的方向。我在推迟自己的成长,推迟为自己的生活承担责任。也许是因为生活被惯坏了,我的一生都是别人用汤匙“喂”我。不论过去或现在,我都不是一个努力工作的人,一旦面临挑战,我总是选择放弃。

现在回首往事,我不敢相信我与现实脱节了这么多,我太善于**自己,我失去了所有的优势。我也不知道我还有什么更好的东西,我觉得自己像个**。父亲在我这个年龄的时候,我甚至连他一半都比不上。

你说得对,看黄手淫只是一种症状。这是我从亲身经历中知道的。
这些年我一直在努力戒色,时不时能达到200天的成绩。但是你猜怎么着,我从来没有真正地前进。破戒之后是一连串的疯狂,造成前所未有的伤害。对于那些真正与看黄手淫作斗争的人,请对自己诚实一点,就像楼主所说的,问问自己,你在逃避什么?奋斗,改变,失望,羞耻,悲伤,工作,还是责任?先生们,不管它是什么,不要害怕这些东西。你比你想象的更强大。不要让自卑控制你。用你充满雄心壮志的眼神去直视它,它反而会怕你。感谢楼主分享,祝楼主好运。

nfthrowe(网友“nfthrowe”):
是的,你说的是真的。生活中我有时也会有类似的发现。(我猜,静下来想想这是很明显的)大脑太擅长对事物做出解释,只要能够避免不适或痛苦,它可以做出各种各样必要的解释。无论多么奇幻或者不可信的故事,人们都可以让自己相信:社会为什么是这样,他们的人生为什么会是那样,为什么是别人的错,等等。于是责任就不可思议地转移到了外部,于是我们就可以不必面对痛苦、不必面临挑战和不适。

当然,意识到这一点并不能立即解决问题。这种提升进步需要一生的努力,真的。但是当你能够了解到大脑有多“善于解释”,你就多了一个看问题的角度,这本身就是一个珍贵的开始;于是你能够教自己如何做出更好的决策,如何面对你不想面对的事情,以及如何停止怨天尤人,毕竟你自己也不完美。

NoFap是一个有趣的地方,一件有趣的事,更是一个伟大的实验(证明不看色情、不手淫的好处)。戒色是一个简单新颖,却很少有人想到的挑战;凭借着这个挑战的美好之处,我觉得NoFap在无意间成为了一种它从未想过的成长契机(戒色的过程实际上是各方面提升自我的过程)。
楼主做得很好,祝你好运!

-----------------------------------<全文完>---------------------------------------------
 
    标签:

    国外戒色

    热门文章

    随机阅读