【飞翔经验:戒色执行力的培养】第122季

作者:戒色 来源:未知 时间:2018-01-01 阅读: 字体: 在线投稿
前言:
 
上季一位戒友问:“心魔是真实存在的吗?我们身体里真的有心魔吗?还是只是一种比喻呢?”首先要弄清楚什么是心魔?心魔这个概念明确的指向就是邪念,负面的念头,很多人都会提及心魔,心魔这两个字带有神秘主义不可捉摸的感觉,好像是内心一股神秘的邪恶力量,很难说清楚。虽然他们会提及心魔这个词,但很少有人知道心魔确切的指向,你问某个普通人什么是心魔?他很可能一脸茫然,说不上来,也许只有一点非常模糊的认识,说不清楚。心魔这个词来自于修行,在修行方面是一个很常见的词,很多大德都用到过这个词。从念头袭脑来看,心魔是真的,这不是比喻,因为邪念的确会上来,入侵并控制你;从另外的角度来讲,心魔就是邪念魔,把邪念比作魔,魔代表负面力量,从这个角度来看,可以说是一种比喻,并不是你的身体内有一个实在的魔,如果你觉得你身体内有个实在的魔,那只会增加你恐惧的心理,而且弄不好还会陷入迷信。对于心魔不要害怕,其实说白了就是邪念而已,《菜根谭》云:“降魔者先降自心,心伏则群魔退听。”心生种种魔生,心灭种种魔灭,这里的心指的就是邪念。有时大德也会用“贼”这个字来形容心魔,王阳明先生:“破山中贼易,破心中贼难。”黄念祖老居士说过:“由认识贼到打倒贼、清除贼,最后贼也归顺了。”又说:“在这个贼当家的时候,什么荒唐的事情都可能干得出来,它是贼嘛,贼当家,不可能出好主意。”凡夫都是认贼作子,不懂得对治邪念,往往把念头当做自己,跟着念头跑。能够认识到这个心魔贼,就是了不起的发现,可以说是里程碑式的大事件,当你发现是邪念在作怪,在捣鬼,在奴役你,你就知道整件事到底是怎么回事了。最近看了一个关于作家杀人犯刘永彪的法制节目,他已经加入中国作家协会,曾获得“安徽文学奖”,发表作品200多万字。1995年11月29日晚,浙江省湖州市织里镇发生了一起抢劫杀人案件,闵记旅店的老板、老板娘、孙子及一名来自山东的商人被人杀害。两名犯罪嫌疑人逃亡22年后,终于被警方控制,其中一名杀人犯就是刘永彪,后来成为了知名作家。他在监狱里接受采访时就说自己:“心里有一个恶魔,时不时地跳出来。”还提到了“一念之间”,很显然他说的恶魔其实就是邪念,他听从了心魔,犯下了大罪!他是一个有才华的人,可惜一念之间没把握好,就沦为了杀人犯。每个人都有心魔,只有战胜自己的心魔,才能真正主宰自己!被心魔奴役,整个人生都会变成一场灾难。看过一篇反腐的文章,里面讲到:“纵观贪官们堕落的前车之鉴,无非都是贪财恋色的心魔在作祟。”另外一篇反腐文章里提到:“美人关本来就是一道魔坎,比金钱关更难跨越,金弹、肉弹,一旦爆炸,就会让你粉身碎骨。”说得可谓一针见血,人来到这个世界上有一个终极挑战,那就是战胜自己的心魔!面对各种诱惑时,要经得起考验。
 
 
下面分享一些案例
 
 
1.【中考结束,分数以及分数线都出来了,我也终于考上了我市的重点高中。感谢各位吧友以及飞翔哥一直在背后默默地支持着我,让我戒色有点起色,目前已经稳定快2个月了,虽然不是很长,但是我感觉我的变化真的很大。记得是去年11月份来到戒色吧的,刚开始看到吧友们的惨痛经历我也感觉到有点害怕了,于是下定决心想要戒色,但是每次都戒到1个星期左右就破戒了,我又放弃了戒色一段时间,大约堕落了一个月左右吧,看着我的气色越来越不好又害怕了,又打开了戒色吧,真的是更加坚定信念了。但那个时候我还是在盲目戒色,以为只要忍住就可以,但是我真的抵挡不住邪淫的诱惑不断破戒,看到吧友们都说多学习戒色文章很有帮助,试着试着就开始走向正确的方向了,有点名堂了。就这样我戒色了2个多星期就感觉变化很大,上课的时候注意力更加集中,跑步也更加有力气了,同学们也对我的变化感到惊讶。说实话我以前在班级里也就是半个小混混而已了,没人在乎我。那段时间,中考到来的压力也是特别的大,不过我的成绩也在稳步上升,老师也觉得我进步真的很大,毕业之时给我留个优秀毕业生的名额,我真的是高兴坏了。寒窗苦读加上一心戒色让我考上了我理想得高中,感谢戒色给我带来的好处,感谢戒色吧,感谢各位吧友,再接再厉!】
 
附评:戒色吧有很多初高中戒友,他们要面对中考和高考,是非常重要的人生阶段。备战中考和高考需要很好的学习状态,然而手淫恶习会让人脑力下降,精神萎靡,身体抵抗力也会下降,会影响一个人的学习状态。记得我是初中时染上了手淫恶习,打开了潘多拉的魔盒,一发不可收拾,那个时代也就是上世纪90年代末,根本接触不到戒色文章,在那个怪圈里我挣扎过,彷徨过,自己也尝试戒过,但一直失败,从没超过一个月。我为什么初中就想戒撸呢?因为我明显感到手淫后身体变差了,容易感冒,出现尿频,鼻炎加重,痤疮加重,气色差,腰痛腿软,眼睛浮肿,脑子变钝了,上课注意力不集中,理解力下降,这些伤精症状都是真真切切的亲身体会,那时我就隐隐约约觉得手淫不好,但心里还不是很确定,因为比较无知,脑子里有思想误区,也没人告诉我手淫的危害,在那个年代也没人指导我如何戒色,完全就是一味靠毅力强戒,结果注定失败!上次看到一位戒友说:“戒到一个月左右,心魔一来,就马上破戒。”看到他的这句话,把我的思绪拉回了我过去被心魔反复虐的岁月,那时我真的很想戒掉这个害人的恶习,做回纯净自信的自己,但是我做不到,因为“心魔一来,就马上破戒。”那时的我也不知道什么是心魔,只知道心里有一股异常强大的力量把我一次次拉入那个怪圈,我根本无法抗衡那股力量,心魔就像一个掰手腕的绝对强者,弱小的我就是想抗衡也只是稍微抵抗一会就屈服了,没办法,实力不行,只有被虐。我那时很需要实战的指导,但苦于那个时代没有戒色文章,戒色多次失败后自己也放弃过,最后还是被症状一次次逼回戒色这条路上来,因为不戒不行了,不戒身体就完蛋了,伤到一定程度自然会选择戒色,身体根本吃不消那种疯狂的耗泄,欲望越来越重,身体已经无法承受那种耗损了,撸到后来真的一次都伤不起了,射过之后症状就给你颜色看!不少人已经撸到站不稳了,随时都有倒下的可能,生命力已经被这个恶习无情地抽走了。现在初高中的孩子,他们很幸运,虽然网络色情很泛滥,但是却能接触到戒色文章,可谓危机与机遇并存,在这个时代戒色,最终要达到的境界就是出淤泥而不染,即使色情诱惑满天飞,内心依然能做到如如不动,这需要很高的戒色觉悟和更强大的定力。这位戒友考上了重点高中,很不容易,从班上的小混混逆袭重点高中,这是多么大的蜕变啊!从他的表述来看,可以感受到那种积极向上的状态,戒色给了他良好的精力和脑力状态去应对自己的学业。通过学习戒色文章他开始步入戒色正轨了,过去他也是盲目地强戒,后来意识到学习的重要性,就渐入佳境了。我真替这位戒友感到高兴,初中的孩子还是很单纯的,身体恢复也快,希望他们好好把握自己的人生,远离邪淫堕落的生活,健康快乐地成长。
 
 
2.【飞翔大哥,在这里向你表示最真诚的感谢,戒色养生230天加吃中药,整个人完全刷新蜕变了,大脑像刷新了一般,工作起来脑子不再像团浆糊,脑子很清晰,整个人身体状态不是好,是相当好,正气爆棚,常常生出一份与日月争辉的豪情,整个人对幸福的感受也更细腻了,下班公家车上看着窗外的灯光都觉得充满美好安宁祥和。对不起说得有点多,实在是想与大家分享一下现在的美好感受,想起230天前破戒之后,整个人完全像是要死了一样,生活在地狱里,惶恐不安,头脑昏昏沉沉,头紧有压迫感,抑郁悲观,现在想起来都觉得……唉!还好老天没有放弃我,这所有的所有,现在在230天后都一扫而空,不敢骄傲,更不敢炫耀,还必须精进勤勉,谦虚谨慎,也希望更多的戒友可以走出邪淫,戒色养生,症状严重应该去吃点中药。希望所有的戒友重新开始阳光健康的生活!】
 
附评:230天前,这位戒友的状态“像是要死了一样”,他生活在地狱里,应该已经有神经症了,还好后来他开始戒色了,230天后整个人焕然一新,他用到了“刷新”这个词,就像一个系统瘫痪了,被各种病毒占据,这时重装系统,一下完全刷新了,又回到了良好的身心状态。要达到“刷新”的效果,需要能量的不断积累,积累到一定层级,整个人的身心感受就会截然不同,那种感觉很微妙、很美好,脸上会有一种微妙的喜悦感,眼睛也有喜悦的感觉,变得爱笑了,清澈明亮的眼睛可以点亮整座城市,感觉生活又重新充满了希望。自己真正能主宰内心了,不再是心魔的傀儡了,这是一种莫大的解放,心里自由了,整个人轻松了,各种美好感受都回来了。一位戒友说:“说实在的,戒色真的改观很大,首先眼神是最明显的,戒色后一段时间,眼睛不会那么无神呆滞,而且在未戒色之前,不知道是怎么回事,不管别人知不知道你有没有手淫,你能感觉到他们有些反感你。戒色可以使得脸部不再浮肿,可以使得眼睛变得有神,不再像枯萎的植物一样,萎靡不振,毫无生气。”戒掉手淫后,眼睛的亮度会提升,明亮程度是一个很重要的观察参数,孩子的眼睛基本都很明亮,成年人的眼睛明亮的很少,大多看上去比较暗淡,我现在很注意观察一个人眼睛的明亮度,看一个人我会先看他眼睛的明亮度,这可以说是观察一个人的金指标,你可以注意观察你遇到的每个人,你会发现每个人的眼睛的亮度都存在差异,亮度可以划分为:极暗、暗、微暗、微亮、亮、明亮、特亮、亮彩!你可以从这八个划分来观察人的眼睛的亮度,亮度代表的就是能量值!能量越足,眼睛越明亮,而且会显得很清澈,很有神,有一层净光膜,就像抛光过的大理石一样。能量越弱,眼睛亮度就越暗,撸者的眼睛大多显得很灰暗,那种眼睛看上去死气沉沉的,缺少生气。孩子一旦开始手淫,他们的眼睛就会像星星一样暗淡下去。亮度最后一个划分是“亮彩”,不仅亮到极致,而且还有一层很微妙的光彩,让人一看就觉得非同凡响,亮彩是能量极足时才会出现。我专门研究过相术,凡是昏暗的气色就是不好的象征,各种部位看上去昏暗就代表能量弱,明亮则代表能量强。之前看过一篇专业运动的文章,里面提到了教练员怎么判断运动员的运动状态,很重要的一点就是观察运动员的眼睛,特别是眼神,如果精气神很足,那就代表运动状态不错,能保证训练质量,如果眼神涣散、呆滞无神,那就代表运动员不在状态,需要作出调整,训练强度不能太大,否则极易受伤。这个案例的戒友说自己“生出一份与日月争辉的豪情”,这其实就是有底气的表现,戒色之后正气和底气都会起来,正气和底气是密切相关的,正气足的人往往很有底气。戒色后的幸福感也会满溢,那种对幸福的感受的确更细腻了,你的关注点和思想已经从邪淫上移开了,这时你开始注意到那些曾经被自己忽视的生活中的美好,戒色的确可以给人一种微妙的幸福感和特别美好的感受,这是看多少黄都无法给你的,实际情况是——你看的黄越多,你就越背离那种单纯幸福美好祥和的状态。这位戒友最后提到了“不敢骄傲”,这点说得很好,人就怕骄傲,一骄傲就会被心魔钻空子,所以不管戒多久都不能骄傲,一定要修好谦德!唯有谦光自牧,勤修善行,方能步入戒色大成之境。
 
 
3.【昨晚破戒了,戒了21天,以前最多戒过25天,我有种感觉,每到这种时候欲望真的会非常非常强烈,就那一个图像上脑就能把我抓得死死的,我能觉察到,知道我在意淫,但断不掉,太诱惑了,那种感觉就像小动物看到天敌,连挣扎和反抗的力气都没有直接就僵住了,很无奈,只有任凭图像一帧一帧播成小电影。】
 
附评:这是一个破戒的案例,一般戒到一个月左右就会进入破戒高峰期,到时心魔进攻会很猛烈,戒色有非常实战的部分,那就是观心断念!资深戒友都知道实战才是重中之重,脱离实战的空谈必定会失败,有的人自以为看过很多戒色文章,以为自己觉悟很高了,但是当心魔入侵时,他的实战表现和菜鸟没有区别,这就是纸上谈兵!被心魔一次次攻破,一次次沦为撸管肉机,像着了魔一样疯狂找黄,为什么会这样?就是因为那个念头或者图像上头时,没有立刻断掉,导致木马程序安装成功,然后执行疯狂找黄、疯狂看黄、疯狂手淫。那个念头或者图像就是入侵的木马程序,特别是图像上头极快,一位戒友反馈说:“我今天在车上,突然一个图片念头闪进我头脑,图片非常快,我马上警觉。”实战就在刹那,当图像闪进头脑,也就是你亮剑的时刻,有的人虽然能觉察到自己在意淫,但是断不掉,原因就是断力不行!就像劈砖一样,我看过功夫深厚者五块红砖叠在一起,一掌下去就全裂了,功夫的确很厉害,之所以那么厉害也是平时练出来的,没练过的人可能一块都劈不开,不仅要掌握技巧,也需要持之以恒地练习,人家练铁砂掌的师傅真的把手练得跟熊掌一样厚实,劈砖就像切豆腐一样容易。断念也是如此,刚开始和心魔交战,往往屡战屡败,这时候自己就要找原因了,为什么断不掉?为什么前辈可以断掉?破戒后要认真总结和分析,然后一定要注重练习断念,关于断念的理论也需要深入学习和领悟。从屡战屡败到百战百胜,这需要一个过程,我当戒色菜鸟时也是屡战屡败,怎么弄也弄不过心魔,对于那个阶段的我而言,心魔实在太强大了,我根本无力招架。后来我强大起来后,自然就能降伏心魔了,我已经具备战胜心魔的把握了。我之所以能做到就是因为坚持学习和练习,每天都在坚持,坚持到一定程度,实力就会突飞猛进,到时就有绝对的实力降伏心魔。从初学乍练、初窥门径到登堂入室、出神入化,这里面要下很大的功夫,也要看自己的悟性,刚开始很多新人根本不懂得如何戒色,也不懂得观心断念,一点概念都没有,心魔一来,他们马上就会破戒,当学习了前辈的戒色文章后,开始有点摸到边了,知道要断念,不能跟念,这时也只是一个粗浅的明白,还缺少深入的领悟和练习。当他们开始每天练习断念了,进步就会很快,每天练习加上每天学习前辈经验,学习和练习互相交融互相促进,到时断力的提升就会日新月异。这位戒友提到图像把他抓得死死的,就像小动物遇到天敌,一下就被心魔克住了,没有那个实力肯定会被克住,因为心魔强过你,所以它能克住你,如果你强过心魔,心魔就无法克住你!反而你把心魔给克住了!古人讲克己功夫,克在文言文中有战胜之意,要战胜自己的心魔,需要极其强大的断力!好好修炼自己的断力吧,成为心魔的克星!前几天看到一位戒友在帖子里中说自己:“只会纸上谈兵,实战简直弱爆了!”他已经知道自己的问题了,就是空谈理论,脱离实战,心魔一来,立刻跪地屈膝,尽现奴颜,迎接心魔的不应该是你的膝盖,而应该是你的断念利刃!那种决一死战、宁死不屈的气概!有的戒友还提到了口诀无效,其实并不是口诀无效,而是缺少练习,工欲善其事必先利其器,磨刀在平时,用刀在刹那,功在平时,平时疏于练习,实战时就会表现糟糕。大家想想,奥运冠军练了多少年?如果明天比赛,今天才开始练习,这样行吗?必须平时持之以恒地练习,这样实战水平才能稳步提升,这种提升是一种持续渐进的过程,不是一蹴而就的。等你真正强大了,心魔再上来试试!来一次,灭一次!心魔就是来送死的!
 
 
4.【14岁在省级青少年篮球队担任队长,教练说我是一个不可多得的天才,因为染上手淫之后就一发不可收拾,然后逐渐地不想运动,2015下半年身体状态下滑非常大,体力也渐渐下降,还向教练提出退队,随后一直呆在家里打英雄联盟。就这样过了差不多一年,然后发现自己很有打游戏的天赋,打了差不多一年的英雄联盟就在一区上了钻石1,2016年差不多就出过4次门,爸妈一直很失望,我不知道为什么会变成这样,撸管频率越来越多了,一天一次,就这样玩游戏的反应和手速越来越慢,从有个篮球梦到电竞职业梦,一次次地被撸管产生的后果给破坏。2017很迷茫,游戏也不想玩了,更不用说出去运动,还有过自杀的念头,求大家救救我!】
 
附评:这位戒友算是一个篮球天才,能够在省队当队长是很不容易的,也许将来可以打上CBA,可惜他染上了手淫恶习,身体素质下滑很厉害,最后离队了。我想中国有很多人才都是天赋异禀,出类拔萃,但是后来却泯然众人甚至过得很糟糕,不如普通人,这背后都有一个相同的原因,那就是沉迷色情与手淫。生活中我也见过一些人才,在某一方面很突出,的确很有天赋,可惜他的电脑和手机里存了太多黄片,那些黄片就像毒品一样,他一次次在虚无缥缈的快感中迷失自己,最后站在镜子前的就是一个猥琐憔悴被掏空的废人!他的命运开始多舛,生活开始不顺,脾气也变得暴躁,人生陷入了困境。这位戒友选择了打游戏,变成了宅男,爸妈很失望,这是在荒废自己的青春,很多人虽然热爱电竞,但父母往往不支持,自己要深思是否适合打职业电竞,这条路是否走得通,人要有自知之明!打职业电竞要付出很多很多,训练量也很大,长期久坐乃至熬夜是会把身体弄坏的,加之撸管恶习的摧残,身体垮下去就更快了。我个人不看好职业电竞,在打打杀杀的世界里只会增加自己的负能量,不少电竞选手狂妄得很,负能量很重。戒色的同时应该把网游也戒了,网游太耗费时间,现在不少网游还要花钱买装备,钱财也耗费了,很多网游还有色情元素,会让人起邪念,所以网游还是不玩为好。有的戒友会问我是否可以玩游戏,那要看什么游戏了,休闲益智的还是可以考虑的,但也不可沉迷其中。不管是篮球还是电竞,要靠它吃饭真的是很难的,需要极佳的天赋加努力,青少年阶段应该还是以学业为重,不要一直宅在家里,应该走出去多接触外界,多和人交流沟通,平时也要有良好的锻炼习惯,从年轻时就要有养生意识。天天宅在家里,游戏加撸管,这种生活实在太颓废了,父母也会极其失望,年轻时要多出去尝试,不要把自己局限于某一个领域,可以出去学点什么或者做一些实际的工作,慢慢积累人生经验,在实践中往往就能知道自己真正适合做什么,思想也会开始变得成熟起来,到时再回头想想过去的自己也许就会觉得可笑和幼稚,人生其实可以走得很宽广,关键自己要勇于迈出第一步,勇于去尝试,即使碰壁也没事,多碰壁慢慢就有经验了,将来可以更好地完善和提升自己。
 
 
5.【我质疑过戒色吧,嘲笑过,直到我自己伤了我才信了,这里的人有大智慧、大善心!邪淫让我有了瘾,我每天在对抗大脑分泌的这种瘾,很难受,从一天一次到一天3次,甚至一天5次,越来越多,而身体越来越不行,最近一天一顿饭我却莫名其妙地发胖,失眠、脱发、腰疼、尿不尽、社交恐惧、耳鸣,这都无所谓,最要命的是我体力不行了,我是指着身体吃饭的!我昨天去卸车,从早上4点干到7点我就腰疼干不动了,甚至走路都觉得踩在棉花上,好像没有腰了,摔倒了2次!现在在躺着!我会不会完蛋了,我尿尿有些红色。】
 
附评:之前一位戒友说:“以前以为戒色很可笑,现在症状全出来了……”症状出来后就知道手淫是要还的!用痛苦加倍地还!很多无知的人被无害论洗脑,乍一听到戒色,他们会觉得很可笑,甚至觉得戒色的人都是脑子有问题,不正常,甚至恶意诽谤戒色吧,然而真正有修养的戒者是不会动怒的,只是笑而不语,因为症状迟早会告诉他们真相,等到症状爆发时,他们还笑得出来吗?!他们还敢嘲笑戒色吧吗?想象一下他们的嘲笑瞬间僵在脸上,眼睛中露出惊恐的神色,嘴角不停地抽搐着,为何?因为一记症状的闷棍正中他们的脑门!有些人还会用无害论和你辩论,引用所谓权威的言论来反驳你,显得趾高气昂不可一世,似乎他的每句话都充满了科学,好像爱因斯坦是他爹一样,但是当症状爆发时,他们就自己打脸了!他们的雄辩在症状面前根本不堪一击,他们的雄辩就像一个吹大的气球,被症状的针稍微一戳,就“啪”地一下猛然破裂,剩下他们悔恨无比、泪水长流的表情……我们不要和那些无知的人辩论,症状自会收拾他们,人就是这样,不到黄河心不死,不见棺材不掉泪,等到症状爆发时,他们自会来到戒色吧,这时才发现戒色是多么英明和正确。一个人一旦开始邪淫,就会在邪淫的泥潭里越陷越深,那种瘾是会逐步加重的,就像吸毒一样,刚开始剂量小,最后不满足吸食了,开始注射了,剂量越来越大,撸者会体验到那种极端失控的感觉,着了魔一样,根本停不下来,有时已经体验不到快感了,就是为了完成任务,那个任务只是一个射出的例行程序,一定要射出才算结束。心瘾越来越重,但是身体却越来越不行,这时候真的就危机四伏了,生活变成了八面埋伏,指不定什么症状会袭击你,最初是心魔袭击你,把你变成撸管肉机,然后症状袭击你,把你变成医院的常客,把你变成药罐子、病秧子。可怕!实在太可怕了!身体好时根本不觉得,等到身体崩溃了,那真是暗无天日、绝望无比的体验,真的生不如死!这位戒友一天吃一顿饭,他的做法是不对的,他是靠体力活吃饭的,应该保证一日三餐,营养一定要跟上,身体已经这么差了,还要应付体力活,生活开始变得艰难,他这种情况最好能辞职休养一段时间,不要带病干体力活,否则病情很可能会加重,弄不好会累出肝病。不管是体力活还是脑力活,一个好身体都是基础,家庭事业学业都需要一个好的身体,一个灵光的大脑,一个挺直的腰板,真的不能再撸了!那些嘲笑戒色吧的人,我从来没怪过他们,只是觉得他们很无知很可怜,当嘲笑的表情变成惶恐绝望时,那是怎样的痛苦呢?只有亲历者才明白。
 
 
6.【我在床上躺着,输液的针眼在我干瘪的血管上排成一排,还没有愈合。前些日子我又高烧住院了,我感到浑身像被烤干了一样,一点火星就能把我点着,每一块骨头都像被醋泡了一样,又软又酸又痛。好想把他们拔出来擦一擦。持续的高烧不退让我的血压降不下来,脑袋里面的血管好像要涨开了一样。医生拿我也没办法,她说所有的药都用了,用酒精擦一擦吧。就这样我在医院里又高烧了4天,我排出的小便成墨绿色,医生说我高烧把小便里面的血烧得都变颜色了。我SY不到六年 ,在学校上课住校,一次重感冒高烧之后,出现了肉眼血尿,去医院检查,知道自己得了严重的肾病,已经出现了肾衰竭的症状,肌酐已经开始升高了。我的人生走进了地狱,我从小医院转到大医院,从我们省走到了全国各地。可是没有医生能够治得好。他们说如果能够延缓发展就不错了。渐渐地我的并发症越来越多,身上开始肿了,体重却越来越轻了,吃一点东西就想吐,一点力气也没有,睡觉就像要昏过去一样,醒来感觉好像刚刚走完沙漠似的,累得不行。我的眼睛也往下流一种粘液,视力下降得也很厉害。医生说这种病就是全身的器官都会受到影响,我还有各种各样的说不清的难受滋味,这些痛苦一点喘息的时间都不给我。我现在就一直吃药维持着,病情也一直在发展,根本遏制不住。我明白这就是我SY的恶果,后悔自责让我本来被疾病折磨的身体更难受了,我的内心承受不了这么严重的报应经常崩溃流泪,彻夜失眠。我对不起我的父母,对不起我自己,对不起所有关心过我期望过我的人,我好想回到从前,找到那个开始邪淫的自己,我要把他绑起来,我要贴着他的脸,看着他的眼睛,好好地给他讲讲可怕的报应。告诉他生活不是这么过的,人生不是那么活的,但是我回不到了,再也不能重来了。如今我和大家说我的经历,我希望大家吸取我的教训,悬崖勒马。多少个夜晚,我都希望一觉醒来自己的过去只是个梦啊,只是个假的梦,虚幻不实的梦。我还是那个没有染上恶习的自己,有一个美丽的梦想,在这个世界上的一角,尽自己的力铸造着自己的未来。】
 
附评:这个案例可以说是触目惊心!肾衰竭、尿毒症属于比较严重的疾病,肾衰竭要是发展成为尿毒症,简直就是噩梦,需要靠透析维持生命。肾衰竭和尿毒症,肾脏受损的程度是不一样的,肾衰竭肾脏受到的损伤要比尿毒症小,但是如果得不到控制,肾衰竭很快就可以发展到尿毒症。从中医角度解读肾衰竭的原因,(1)外邪侵袭:肾病久治不愈,脏腑功能下降。(2)烦劳过度:长期从事重体力劳动,疲劳过度则损伤脾肾。(3)酒色过度,损伤肾气,肾阳不足,命门火衰,火不暖土,脾肾两虚。(4)饮食不节:饮食不节包括暴饮暴食、长期饥饿、偏食等。(5)情志所伤:长期情志不舒,忧思恚怒,肝失疏泄,肝气郁结,三焦气机不畅。撸者应该属于第三条病因,之前就有一些撸出肾衰竭、尿毒症的案例,还记得那个戒友躺在病床上一脸绝望的样子,他来到戒色吧发帖也是为了警示大家:疯狂手淫的恶果是很可怕的!每个人的体质是不一样的,体质薄弱加之伤得深了,后果真的不堪设想,活生生撸进了症状地狱,每天都过得异常煎熬,肾衰竭会严重影响患者的生活质量,并且带来沉重的经济负担。这位戒友撸龄不到六年,并不算长,但如果这六年的某个阶段很疯狂,不要命地撸,熬夜撸,并且不好好吃饭,作息不规律,这样身体真的会突然崩溃的,就像一根橡皮筋绷断一样,达到一个临界点,突然就不行了。有的人先天体质就差,根本承受不起这种疯狂的纵欲,几乎是自杀式的疯撸。撸者得个前列腺炎还算好的,得了神经症会很痛苦,而得了肾衰竭、尿毒症,那简直就是一场灾难。有调查显示,中国肾衰竭病人正越来越多,我国慢性肾病发病率为10.8%,在国内,终末期肾衰竭,称之为“尿毒症”,很多患者靠血液透析或者肾脏移植替代肾功能,在浙大一院的肾脏病中心,每年血液透析近10万人次,移植数量每年300人,尿毒症患者长期生存20年以上的占68.9%,这在国内是最好记录。在全身器官中,肾脏是储备功能最为强大、最“任劳任怨”的。因为肾脏的储备功能高达80%,只要单侧肾的1/3还保持着功能,就能使其正常“运转”。不像其他脏器稍有损害就反应强烈,而肾脏功能在一点点被损害的过程中,因为症状并不明显,往往会被忽视,等到肾脏功能丧失70%以上后,人们才会察觉,此时,病情已很严重了。不少撸者还自以为身体还行,其实问题已经出现了,只是自己尚且感觉不明显,没有引起充分的重视,等到病情继续发展下去,就会感觉身体越来越不行。千里之堤溃于蚁穴,蚁穴很小,不容易察觉,随着时间一点点扩大,最后就会积重难返,导致灾难性后果。这位戒友最后的表述发人深省,如果能回到从前,找到那个开始邪淫的自己,把邪淫后遭受的痛苦报应讲给那个无知的孩子,也许就不会像现在这样遭罪了,然而无法回到从前,只能把自己的经历讲出来告诫大家。染上恶习前是纯真无邪的男孩,染上恶习后一切都变了,伤得深了,等待自己的就是无量的痛苦折磨。刚开始手淫时是不知道后来会发生什么的,处于极度无知的状态,这时候应该有过来人给予正确的引导和告诫,让其懂得手淫的危害,下决心尽早戒掉这个恶习。《文昌帝君训饬士子戒淫文》:“天道祸淫,其报甚速,人之不畏,梦梦无知,苟行检之不修,即灾殃之立至。”天道祸淫最速,万恶淫为首,心中淫念炽盛,疯狂沉迷色情与手淫,灾祸就离你不远了。等到自己遭到报应了,再看古人的告诫,就会觉得太对了!真的是至理名言,说得一点都没错!只是以前的自己狂妄无知,被色所迷,难以听进去,那些无知的撸者还是尽早回头吧!
 
 
7.【飞翔老师您好!有一问想请教您!最近突然体会到自己最终破戒的情况往往不是念头直接地侵扰,而是一种感觉,就是感觉它存在那,但是不像念头直接上脑,它就像冰箱速冻,它不是直接变成冰,而是慢慢地慢慢地把你最终变成冰,刚开始我往往还招架得住,但是后来渐渐就不行了。而我发现它在那,但就是很难掐灭,故此想向您请教下,这种念头有没有什么办法可以在我觉察到它时,将它掐死?】
 
附评:微妙的感觉属于极其细微的念头,细微到还没有成形,就像雾一样。我之前也专门讲到过微妙的感觉,这种感觉就像冷空气一样慢慢渗透,刚开始出现,感觉不是很明显,你能发现它,知道它来了,但很难说清楚那种感觉,总之非常微妙。如果觉察力强大,也是能立刻消灭的,只要觉察力强到一定程度,任何念头、图像、微妙感觉都能立刻消灭,但如果你的觉察力不行,那就很难消灭它,你会被它占据,被它操控。《刘子·防欲》:“情欲之萌,如木之将蘖,火之始荧,手可掣而断,露可滴而灭。及其炽也,结条凌云,煽熛章华,虽穷力运斤,竭池灌火,而不能禁,其势盛也。”古人戒色觉悟很高,知道断念贵早!不能让它起势。木头的新芽好断,小火星也好灭,等到合抱之木就太难断了,发展到燎原大火就很难灭了。实战时发现早、断除早,就可以把握主动,当发现微妙的感觉上来时,立刻消灭之,如果觉察力不行,那就拼命念佛,即使你不信佛,也可以试试佛号的威力,佛号就是金刚王宝剑,拼命念佛即可消散那种微妙的感觉。南怀瑾先生:“实际上,你一观这个念头,这个念头已经跑掉了。”觉察力比较强的高手,一观,就解决问题了,一观,即是一记觉察,一记刀光,让入侵的念头瞬间消散,要达到这个境界,需要深入理解断念的理论,更需要勤奋练习观心断念,刚开始难以做到,后来慢慢就能做到了,到时断念就会很轻松,到了高阶只需保持一定的警惕即可,到时就可以戒得比较稳定。微妙感觉的入侵是实战中的一个难点,不少戒友都提到过这个问题,有的戒友可以立刻断掉念头、图像,但是更细微的微妙感觉,他就有点力不从心了,如果我们善于学习和总结实战经验,还是可以战胜微妙感觉的,关键要熟悉心魔的这种套路,知己知彼百战不殆,首先要熟悉,其次要学会对治,强化自己的断力。如果你对这种攻击方式了解得不深,实战中很可能就会不知所措,我在实战中与微妙感觉千百次地过招,深知微妙感觉渗透之厉害,有时一个迟疑,它就开始操控你的思想了,继而操控你的行为。很关键的一点就是保持警惕,不要认同,当你看到它了,不要跟随,不要卷入,只是看着,元音老人说过练就“不理睬”的功夫。念头的特性就是有生有灭,不管多强的念头,它出现后肯定会消融回空性,只要不理睬,它就无法操控你。后知后觉往往会陷入被动,最好是在它上来的第一刹那就把它“做掉”!第二刹那、第三刹那已经有点晚了,第一刹那是对治的黄金时间,不可错过,一定要把握这个刹那,在第一刹那时,它往往最弱小,之后的每个刹那就开始几何级数壮大变强,高手基本都是第一刹那解决战斗,够快够狠!做断念的狠角色!真正的快感来自于杀心魔!!!邪淫那点快感根本不值得一提!
 
 
下面步入正文
 
这季是关于戒色执行力的,执行力就是把目标变成结果的能力,就是保质保量、不折不扣地完成学习或工作任务,把想法变成行动,把行动变成结果,没有任何借口坚决完成任务的能力。邪淫后精气神被摧残得很厉害,人的精力和脑力都会不同程度下降,这时候执行力也会随之下降,变得懒散拖延,不想做事,即使做事也往往半途而废,没有长性。有的人把自己撸成了废人,整天浑浑噩噩,对什么都没有热情,除了看黄手淫那会比较亢奋,其他时间都萎靡不振。这是因为伤精导致的执行力下降,随着坚持戒色养生,执行力会有所提升,我们自己也要学会培养强大的执行力。
 
执行力是非常重要的,小时候看打仗片,到了总攻的时候,必须坚决执行上级的命令,必须把目标攻下来,不惜一切代价,小时候觉得这种奋不顾身、拼死冲锋的精神很可贵,看着也热血沸腾,很有血性,很有英雄气概。战士们个个动作勇猛,如猛虎下山,战斗执行力非常之强。我们戒色也需要这样的执行力,特别是学习戒色文章更需要强大的执行力,学习需要热情与冲劲,更需要恒心,一天天坚持执行,注重积累,慢慢觉悟就会水涨船高。戒色过程中也可能出现暂时的退步,这时不必灰心,退步有时也是好事,为什么这样讲,因为有时退步只是一个调整,是在为更大的进步蓄力,就像起跳时要先蹲下来,下蹲正是在蓄力,是为了跳得更高。有时的确感觉进展不大,我也经历过那个阶段,但只要坚决执行学习,不中断,坚持下去突然就会柳暗花明。
 
执行力在管理界是提得最多的名词之一,老板或者主管会要求下级完全彻底地执行他们的指示,而戒色不仅要执行学习,也要执行学到的内容,比如看了断念的理论,不能停留在空谈,需要执行练习,练习使人强大,空谈只会沦为戒油子。之前有位戒友反馈说自己戒色笔记做得很多,但实战还是很差,虽然有一些戒色心得,但心魔入侵时还是显得那么无力,他的问题就是没有执行练习,他说他想练习断念口诀,可总是行动不起来,缺少执行力。有的戒友执行力就很强,看到理论,他就有转化成实践的冲动,他想马上付诸于实践,把想法变成行动。不少人喜欢找借口拖延,一再地拖延,不去面对,不去行动,很消极,有点逃避的感觉,信心也显得不足。他们不是很渴望强大起来,如果他们的渴望很强烈,就会迫不及待地执行练习,会很有冲劲。我们要有那种一条龙暴扣的执行力,冲劲要强,要狠,不顾一切,摧枯拉朽,就像打橄榄球时,对方每一位球员都想拉住你,而你万牛莫挽,势不可挡地向前冲去,要像撒开了腿向前冲刺的跑锋,撕开所有防守,就像抱着炸药包往前冲,拼死冲锋,那种执行力绝对强悍。当你不顾一切了,当你拼死了,心魔就尿裤子了……心魔看到你不要命了,它就颤抖了!不少戒友戒得死气沉沉的,缺少战斗意志,缺少亮剑精神,还没戒,气势上已经输掉一大半了,一开始就要拿出破釜沉舟、大干一场、同归于尽的气势!这是你死我活的战斗,根本容不得半点懦弱!必须强悍!
 
在断念实战方面我们也要具备超强的断念执行力,前几天看到一位戒友戒色40多天破戒了,还是过去那个破戒流程,“前一秒抵抗,后一秒沦陷”,断念执行不力。大家都听过四个字:强制执行!不执行也得执行,当邪念入侵时,你要沉着应战,你平时的训练就为了实战的这一刻,要坚决把邪念断掉!戒色高手的断念执行力极强,他们不会让邪念起势,他们能够做到念起即断,这种强悍的执行力是不断训练出来的,也是在实战中不断培养出来的。要打造军人般的执行力,比如接到上级的死命令:明早必须攻下敌人的阵地,否则提头来见!这时候你会作何反应呢?你一定会鼓舞战士们的斗志,动员大家做好充分的战斗准备,一定要坚决执行上级的命令,坚决把敌人的阵地攻下来!当黎明来临,当嘹亮的冲锋号响起,战士们勇猛地跃出战壕,不顾一切地杀向敌阵,这是多么强大的执行力!杀声震天,白刃格斗,血光飞舞,敌尸满地,在敌人鬼哭狼嚎的惨叫声中越战越勇,戒色就要有杀红眼的执行力!邪念尽管上来,来一个,杀一个,杀光、杀净,杀透邪念几万重!杀他个片甲不留!冲破百万魔军!古德讲:“杀尽始安居!”戒色就是要杀念!不能空谈理论,要动真格的!在网游世界里打打杀杀,即使杀一万亿的怪物也不如在自己的头脑里杀一个念头怪,一开始他们就杀错了方向,最应该杀的就是自己的邪念,不仅是意淫、怂恿等,其他负面念头诸如嗔念、嫉妒念等也要统统杀光,一个不留!
 
戒色的威武之师,雄壮之师,钢铁之师,有着敢死队的精神面貌,眼神充满了坚毅与刚强。严格的纪律是成功的基础和胜利的保障,要严守戒色战场纪律,对境时警惕,断念时犀利,军令如山,坚决执行!拿出铁血精神,戒出开天辟地的气势,心魔狠,你比心魔更狠,心魔强,你比心魔更强!强过心魔!克住心魔!降伏心魔!剿杀心魔!要善于鼓舞自己的士气,过去打仗还有督战队,就是专门监督打仗的,有了监督,战斗执行力就上去了,贪生怕死、临阵脱逃的现象就会大幅减少,战斗就是要看执行力,执行差,自然会失败,要坚决执行到位!前辈说断念要快要狠,就要严格按照前辈说的去做,前辈说要每天练习观心断念,你就要勇猛精进地去执行,前辈说要坚持学习戒色文章不中断,你就要努力去做到,必须严格要求自己,真正拿出冲天的干劲,不折不扣地坚决执行!许世友将军在回忆录里写到:“最有力的命令就是自身的行动!我拔出雪亮的大刀,挺身冲入敌群,刀刀见红,砍得敌人血肉横溅,魂飞胆裂。”戒色就需要这种勇猛的狠劲,手榴弹和大刀开路,杀出一条血路!拿出强硬的战斗作风,彻底打垮心魔的进攻!越战越强,越战越狠!觉悟高、纪律严、士气旺、作风硬!
 
开始戒色,需要真正理解和领悟前辈的经验,应该反复研读戒色文章,多做笔记,多复习笔记,在坚持学习中一次次迎来顿悟,拍案叫绝、喜不自禁的顿悟,在一次次顿悟中,觉悟就像坐电梯一样上去了。平时要坚决执行对境实战的战场纪律,看到色弹马上避开,不看第二眼,色弹是来干掉你的,是绝对害人的东西。必须反复强化实战意识,从而在实战中能做出正确的选择,“内不随念转,外不为境迁”,这十个字要好好落实。有的戒友就是执行差,看到擦边图马上就陷进去了,放任自己经常浏览擦边新闻,这样是极其危险的,很容易出现破戒。看看有多少人还在贪恋女色,眼睛还在“抓”那些诱惑图片,第一眼、第二眼,一直盯着看,他们内心的贪恋还是很强的,要克服贪恋,必须多思维邪淫的危害,也可以多思维不净观、白骨观等,这样可以有效对治对女色的贪恋,不净观白骨观是为了对治贪恋、对治邪念,而不是仇视女性或者不尊重女性,这点要明确,不要理解偏了。戒色是为了更好地尊重女性,女性给了我们生命,抚养了我们,我们不应该对女性起邪念,邪淫就是不尊重女性,把女性当做发泄兽欲的工具,完全就是禽兽之举,甚至连禽兽都不如。有的戒友会说,对于那些诱惑我们的女子或者从事色情行业的女子,我们也要尊重吗?作为一个人,我们还是应该尊重,就像对于罪犯,国家还是在改造挽救,并不是仇视或者放弃。之前有的前辈说,那些女优像披着画皮的妖魔般引诱人堕落,从特定角度可以这样讲,这样讲是为了引起我们的警觉,从而远离黄片的诱惑,但并不是让我们去仇视她们。戒色是为了更好地控制自己的欲望,做一个负责任、有担当、有德行的正能量的人,不要让嗔恨偏激的心态进入自己的内心。
 
执行力强的一些表现和特征
 
一,具有很高的自觉性,自动自发
 
有的戒友不想看戒色文章,看一篇都不想,而有的戒友却渴望看戒色文章,极度渴望学习前辈的经验,完全自动自发,有着很高的自觉性,你觉得哪种人会戒色成功?不言自明!过去当学生党时老师也反复强调学习要有自觉性,要如饥似渴地吸收知识,现在想来,老师的强调是很对的,当你自觉去做一件事,往往能感受到其中的乐趣,也会热爱上它。当你的自觉性很强,你的执行力也会变得很强,自觉是积极主动的,不自觉就相当被动,懒得看戒色文章的人是难以成功的,心浮气躁的人也不会成功,学习应该要积极主动,自动自发,要渴望学习,当你迫不及待想学习时,你的执行力自然会变强,当你厌倦戒色文章,不想看戒色文章时,自己一定要注意调整,应该要养成良好的习惯,坚持学习不中断,这样才能保持比较好的戒色状态,觉悟也会不断提升。
 
二,注重细节,善于分析、总结和反省
 
执行力强的人一定很注重细节,他之所以强和他不断优化与完善有关,人不是一生下来就有很强的执行力,而是后天习得的,通过学习、总结和反省来不断完善自己,提升自己。戒色方面认识是基础,态度是根本,行动是关键!最后还是要看执行力!首先通过学习戒色文章纠正自己的认识,对如何戒色有一个大体的认识,过去的思想误区都要纠正过来,这样戒起来就会顺利很多,其次要认识到态度是根本,有一个好的学习态度和一个不可动摇的戒色立场是非常重要的,一个人也许会破戒很多次,但只要立场和态度不变,还是有望东山再起而最终戒掉,就怕戒色立场出现动摇,一旦动摇就肯定会失败,而且动摇的人之后再想戒色,会很难找回良好的戒色状态,他会一直在怪圈中徘徊挣扎,不断地破戒。最近又看到有戒友发帖说自己道理都懂,但是还是破戒,这类戒友就是实战太差了,断念执行不力,还不是心魔的对手,光懂道理是不行的,因为实战是拼刺刀,不是讲道理,就像打仗时是要真刀真枪的,不是双方坐在那里讲道理,道理懂得再多,但是实战时一触即溃,那还是不行。有的戒友会把懂道理和戒色成功划等号,这其实是思想误区,懂道理最终还是为实战服务的,是为了更好地断念,光懂道理脱离实战,肯定会破戒,我的戒色文章非常重视断念的修炼,因为断念是戒色实战的核心!
 
三,对学习投入度高,悟性较好,注重积累,有恒心
 
我了解过很多伟人,他们有一个共同的特点,那就是热爱学习,对学习的投入极高,毛主席常说:“我一生最大的爱好是读书。”在他去世前7小时,他仍在看书,书房的藏书达1万余种,近10万册。有一张照片,毛主席在床上看书,床上都堆满了书,可见他对学习的投入程度之高。新中国成立后,他总是挤出时间来读书,他的住所里,床上、办公桌上、休息间里,甚至卫生间里都放着书,一有空闲他就看书。每当沉浸在书中的时候,毛主席就忘了吃饭,工作人员催促他,他总是笑着说:“还有一点,看完再吃。”在游泳下水之前热身的几分钟里,有时他还要看几句名人的诗词。游泳上来后,顾不上休息,就又捧起了书本,连上厕所的几分钟时间,他也从不浪费掉。从行军打仗到新中国成立后去外地出差,毛主席都带着一大堆书。途中列车震荡颠簸,他全然不顾,阅读不辍。到了外地,同在北京一样,床上、办公桌上、茶几上、饭桌上都摆放着书,一有空闲就看起来。有一年夏天,他出差到武汉。在大“火炉”里,他每天晚上坚持看书,汗水不断地顺着脸颊往下淌。他风趣地对工作人员说:“读书学习也要付出一定的代价,流下汗水,才能学到知识!”毛主席晚年虽重病在身,仍不忘阅读。一次,他发烧到39度多,医生不准他看书。他难过地说:“我一辈子爱读书,现在你们不让我看书,叫我躺在这里,整天就是吃饭、睡觉,你们知道我是多么的难受啊!”工作人员不得已,只好把拿走的书又放在他身边,他这才高兴地笑了。1975年,他的眼睛做手术后,视力有所恢复,又开始了大量阅读,有时竟然一天读上十几个小时,甚至躺在床上量血压时仍手不释卷。
 
曾国藩也特别爱读书,他参加会试不中,返家途中,到了南京的时候,路费花完了,于是他就去拜会一位做官的老乡,老乡很赏识他,就借给他100两银子,100两银子在当时来说可是个大数目,他买了一套《二十三史》带回家,他的爷爷和父亲不但没有责备他,反而给他很大的鼓励。
 
原文:丙申年购《二十三史》,大人曰:“尔借钱买书,吾不惮极力为尔弥缝,尔能圈点一遍,则不负我矣。”嗣后每日圈点十页,间断不孝。
 
翻译:我在丙申年购置了一套《二十三史》,家父对我训诫道:“你为了买书而向别人借钱,我不惜一切地替你赔补还账,你若是能够仔仔细细地圈点阅读一遍,才算不辜负我的一番苦心啊。”从此以后,我每天都仔细读上十页,如果稍有间断,就是对父母不孝。
 
于是他就“侵晨起读,中夜而休,泛览百家,足不出庭户者几一年。” 第二年,他赴京赶考,取得进士资格。曾国藩“日以读书为业”,读书只为进德修业,其孜孜不倦、刻苦读书的精神,为他仕途的畅通奠定了基础。曾国藩说,读书须立志有恒,“盖真能读书者,良亦贵乎强有力也”,他给自己规定,每日用楷书写日记,每日读史书十页,每日记茶余偶谈一则,这三件事未曾中断。在他晚年眼力很差的情况下,他读杜佑的《通典》,每天读两卷,薄的读三卷,其勤奋可见一斑。曾国藩读书有一套学问。譬如,读书要“一句不通,不看下句。今日不通,明日再读。今年不通明年再读。”又譬如,“读书不二,一书不点完,断不看他书。”
 
伟人有着良好的读书习惯,甚至有点嗜书如命的感觉,很善于利用零碎时间,不少戒友都抱怨自己忙,没时间学习戒色文章,其实这只是借口,再忙也可以挤出时间。有的戒友就比较会利用各种零碎时间来学习,比如散步时听戒色文章,一个5分钟的空闲拿出手机看戒色笔记,笔记有两份,一份电脑txt版,一份手记,5分钟就可以看几十条笔记,复习笔记是迎来顿悟的关键,很多人是在记戒色笔记,但是记完笔记从来不复习,这样留在脑子里的印象其实很浅薄,甚至记完笔记什么都忘记了,戒色笔记要不厌其烦地复习,关键要养成习惯,不能中断,这样才能战胜戒色厌倦期。如果中了中断魔,戒色状态就会一落千丈,坚持学习可以很好地保持良好的戒色状态,真正的戒色高手都热爱学习,热爱做笔记,他们能从学习中获得很大的乐趣,每一次醍醐灌顶的顿悟都是一次莫大的振奋。我们要全身心投入到戒色文章的学习当中去,有的人可以看黄一下午,那种劲头拿到学习戒色文章上来就好了,要有十足的冲劲打开戒色文章,要如饥似渴地吸收戒色知识,要坚决执行学习,不可中断。我之前学习戒色文章,投入相当高,有的时候一整天都在记戒色笔记,自己有戒色心得和感悟也马上写下来,往往在复习戒色笔记时,自己的灵感就开始涌现了,顿悟也接二连三地出现,觉悟很快就上去了。复习戒色笔记时还有一个很重要的技巧,那就是归纳类似的笔记,比如把断念的内容全部归纳在一起,当类似的内容归纳集中在一起了,就很容易产生突然看明白的感觉,当它们零碎地分散开,就不太容易产生那种感觉,我是很注重归纳笔记的,我还会在笔记中选笔记,优中选优,对给我感触很深的笔记再进行着重的复习。
 
像曾国藩都是有日课的,最有名的就是曾国藩的日课十二条,真的很有修为,终身坚持,不曾中断,可以说是坚持到死!曾国藩一生勤奋好学,以“勤”、“恒”两字激励自己,教育子侄。谓“百种弊病皆从懒生,懒则事事松弛。”制定计划和日课有助于执行力的培养,每天坚持完成日课,不中断,学习就怕中断,一中断,状态就找不到了,而每一次坚持就是在巩固和强化那个好状态。日课很重要,但不宜过多,过多自己会太累,到时容易起退心,之前有戒友就向我反馈过这个问题,他们的问题就是贪多,我刚开始也犯了这个毛病,所谓“贪多嚼不烂”,后来我精简了日课,现在可以保证每天都能完成。我现在的日课就是每天学习大德开示,还有念佛、念《阿弥陀经》,因为我修的是净土宗,每天都在坚持,应该坚持了有七年多了,我每天也会静坐片刻,保持恭敬,早起,这和曾国藩一样。我每天也在发感恩心、谦卑心、惭愧心等,每天还会抽空做做有氧运动和养生功法,还有来戒色吧答疑等,这些是我大致的日课,日课不在多,关键能保质保量地完成。一定要注重积累,前辈深知积累的重要性,量变产生质变,到时自然会有一连串的顿悟,觉悟和境界一下就上去了。很多戒友抱怨自己怎么老是失败,无法取得突破,看看他们的学习情况就知道了,缺少积累,三分钟热情,到了戒色厌倦期也不懂得调整,看戒色文章兴趣寥寥,没有冲劲,不做戒色笔记,即使做了也不复习。有的人戒了好几年都不行,试了很多方法都不行,心魔一来,还是马上破戒,他的实战表现没有根本的提升,还是跟着邪念跑,断念不力!学习提高觉悟,有了觉悟就可以更好地练习断念,断念变强了,再看戒色文章,就能更精细、更有针对性地进一步提高觉悟,两者是互相促进的。
 
四,有韧性,百折不挠,不会因为一时的失败而悲观失望
 
韧性是指具备挫折忍耐力、压力承受力、自我控制和意志力等,一般指顽强持久的精神,坚韧不拔的意志,面对失败也能及时调整过来,而不会破罐破摔,懂得激励自己。戒色之后是可能会出现破戒的,关键要有韧性,不要被失败打倒,要善于总结和反省,从失败中汲取教训,这样下次才能戒得更好,破戒可以让你发现自己的不足之处,完善它你就会变得更强大。有韧性的人能在艰苦的、不利的情况下,克服外部和自身的困难,坚持完成任务,他们的执行力非常强,而且很稳定,即使受到外界干扰也能坚定地执行任务,在比较大的压力下也能不急不躁,心理素质相当好。具有韧性就能够经受住挫折的考验,决心固然重要,但唯有韧性才能让你不断向目标前进,百折不挠,像一颗子弹一样撞向目标,坚定无比。不管面对什么样的挑战,只要心理足够坚韧,就能轻松面对一切挑战,不断地靠近自己的梦想和目标。韧性表现为一种坚强的意志,一种乐观的心态,一种积极的态度,一种对目标的坚持,不管困难有多大,都能调整好心态轻松面对,戒色需要超强的韧性,钢铁般的意志力,戒色是一场硬仗,只有真正的硬汉才能戒到最后!戒到死!
 
五,强烈的戒色动机
 
你对戒色成功的渴望程度有多少?强还是超强,还是强到爆炸?抑或是可有可无,甚至是没兴趣。据我的研究还有大量的反馈,真正戒色成功的人,他们的动机都是极其强烈的,他们在逆境中爆发出了强大的渴望蜕变的自我救赎的力量!没有强烈的戒色动机,就没有超强的执行力!真正渴望成功的人会疯狂学习戒色文章,就像抓住了最后一根救命稻草,就像几天没吃饭的人看到饭菜就拼命往嘴里送。我那时笔芯用完一根又一根,笔记记了一本又一本,不断复习笔记,总结笔记,在一次次顿悟后觉悟猛增,那种勇猛精进的势头就像打了兴奋剂一样,心中万马奔腾,各种灵感不断涌现,那种酣畅淋漓的畅快感唯有亲历者方能明白。在坚持学习中能感受到自己的觉悟在不断上升,这是很奇妙的事情,比如之前一直没搞懂的道理,现在突然就弄懂了,就像一座山被打穿一样,之前不明白前辈为何要那样说,后来经过自己反复学习,深入思考,以及结合实战的体会,突然某一天就顿悟了前辈的深意!悟道之乐绝非邪淫快感所能比拟,顿悟之时往往喜悦爆棚,那种发自内心的欢乐,那种手舞足蹈的情绪,就像发现一座金矿一样,比中大奖还高兴,你内心深深明白,这个领悟的价值是不可估量的!内心会逐渐生出一种战胜心魔的把握。前辈关键的话,每句背后都是一片汪洋大海,每句下面都是一座金矿,每句都是成百上千次实战的深刻体会与高度总结,所以一定要反复深入地研读,一遍遍去领会。
 
 
执行力的培养,具体来讲,可以从以下三个方面进行: 
 
第一、培养自己的自觉习惯,不要拖延,立刻开始,积极主动,摒弃惰性。
 
自觉的问题上面已经讲到了,要想戒色成功,就应该学会自觉,自觉学习,自觉复习,自觉练习断念,只要自觉起来,很多事情就会进入良性循环。关于拖延的问题,也是很多戒友经常反馈的,拖延是很多人都容易犯的毛病,我也犯过,有时只要有一个拖延的想法,半天乃至一天就过去了,到了晚上快睡觉时才发现自己错过了,当自己想做时已经晚了,来不及了,时间在不知不觉间就流逝了,然后就想着明天再做,明天还是在拖延,一点也不干脆果断。拖延其实就是执行力差的一个表现,执行力差的人往往时间观念差,有得过且过混日子的心态,缺少积极主动的行动力。我们一定要克服拖延,想学习就立马投入学习,要冲起来,能冲起来才能飞起来,就像飞机在跑道上达到一定速度,然后驾驶员一拉杆就飞起来了。只有当飞机速度增大到一定值,才可能产生足以支持飞机起飞的升力。执行力的提升需要我们改变心态,形成习惯,把消极被动的心态转变为积极主动的心态,面对学习或工作时要把执行变为自发自觉的行动。大家应该都知道麦迪35秒13分的壮举,那种积极主动的进攻,那种永不言败的心态,那种拼死一搏的勇气,那35秒的确堪称经典,是荡气回肠的逆袭和绝杀。我们戒色也要找到这种状态,火力全开,不顾一切地冲起来,在那种冲起来的状态下,你根本不知道什么叫拖延,什么叫惰性,因为你已经变得绝对的积极,绝对的主动,绝对的有执行力!而且是超强悍的执行力。
 
第二、建立固定模式,加强过程控制,标准执行,保质保量,彻底落实。
 
不少戒友在戒色后不知道学什么,也不知道怎么学,还停留在靠毅力强戒的层次。戒色之后目标一定要明确,那就是战胜心魔!心魔也就是自己的邪念,也泛指一切负面念头。要战胜心魔必定要学习戒色文章,觉悟上去了才有望降伏心魔,学习最好能建立固定模式,何时学习,学习量多少,笔记多少,学习时间多少,最好能固定下来,每天坚决按标准执行,保质保量,真正彻底地落实。为了达到成功的目的,你应该要有固定的学习和训练模式,国家队都有固定的训练模式,早上练什么,下午练什么,训练量多少,训练强度如何,体能训练、力量训练,理疗恢复等,他们分得很细,严格按照制度和模式来执行,而且他们很注重全年训练周期的划分,其目的就是要采用一定的训练结构,科学系统地安排全年的训练任务。开始戒色,先学习理论知识,然后要练习断念,一定要注重练习,强者都是练出来的,有的戒友对练习断念重视不够,他只注重学习和做笔记,我建议每天背诵500遍以上的断意淫口诀,必须严格执行,拿出最大的热情来背诵,渐渐你就会发现自己的变化了,光说不练假把式。小学时的某个阶段,我们天天背诵乘法口诀,大家肯定不会忘记,背到滚瓜烂熟,都形成条件反射了,天天在那背,走路都在背,上课背,放学回家还在背,连做梦都在背。首先是极度熟悉口诀,然后就是自如地应用口诀,从背诵口诀到最后直接按照口诀的意思去做,其间有一个领悟和进步的过程,到了高阶是不用背了,只需觉察即可,到时就能真正做到“觉之即无”。刚开始需要大量背诵口诀,越多越好,有的人甚至在背诵过程中突然就有了顿悟,突然理解了断念理论的含义,当你有了更深的领悟后,就会发现之前自己其实懂得很肤浅。这十六个字的断念口诀极端重要,是修心最宝贵的口诀,参透这个口诀,熟练运用这个口诀,你就会越戒越强,这个口诀的每个字都是金子做的,每个字的分量都宛如千钧。
 
执行也需要加强过程控制,要不断跟进,有时完成一个任务的过程中会出现松懈的情况,刚开始执行还比较好,但后来就松懈了,这主要是过程中未严格控制造成的。行之有效的方法就是制定进度安排,明确到哪天需要完成什么任务,比如戒色文章一天看多少篇,从这个月到下个月能够看几篇,最好能预先计划下,然后在过程中自己要加强进度管控,在预定的时间内顺利完成学习量,甚至可以超出些,要随时检查计划实施的进度,久而久之,执行力就会得到很大的提升。如果没有时间限制,就可能会一直拖延下去,考试时都有一个时限,这样自己就有了紧迫感,知道答题不能拖延,必须要快,有了时限就能很好地激发自己的执行力。《戒为良药》1-60季可以在一个月内看完,一天看2季,贵在坚持,多做笔记,只要肯认真学习,一定会取得很大的进步,就怕没恒心,一曝十寒,前辈的经验再好,但如果不肯学习,那也没办法,学习也要注重吸收率,加强复习和总结是关键。
 
刚开始戒色往往比较无知,脑子里还有很多思想误区,新人最需要的就是学习,学习,不断学习。前辈已经总结了成功的戒除经验,研读前辈的经验可以少走很多弯路,如果没有前辈的指导,要想真正戒除是很难的,真正成功的戒色前辈都善于学习、研究和总结。有的戒友戒了很久都不行,但有时看懂前辈的一句话也许就能悟进去,真正开窍后,戒起来就完全不同了,你只要领悟了核心,牢牢抓住了核心,那就无往不胜!之前有位戒友和我说,说他用了很多方法都不行,一会这个方法,一会那个方法,听说哪个好,就去学哪个,一开始觉得是好,自己也想宣传新方法,但后来心魔猛攻时,才发现自己还是那么菜鸟,根本无法做到念起即断!戒色方法和思路有很多,但万流归海,最终还是要在断念实战上检验,有的戒色文章还存在思想误区,会宣传看了文章后就不再起邪念了,一劳永逸,永远戒除了。其实不存在这种方法,戒色是持久战,邪念肯定会再次入侵,关键还是要看断念实战!如果你把握了断念实战,你就把握了戒色真正的核心。就像打仗的方法有很多,但殊途同归,都是为了消灭敌人,战胜敌人。
 
第三、不找借口,坚决执行,迎难而上,拿出奋战到底的精神。
 
学习或者做事不找借口,哪怕是看似合理的借口,要体现一种迎难而上、开拓进取的精神。我聊过一些戒友,他们总是找各种借口不学习戒色文章,即使我叫他们学习,他们也不肯学习,说很多遍他们也不听,对于这类戒友我也没办法,也许要破戒很多次以后他们才能认识到学习的重要性,才能对戒色文章发生兴趣。伤精患者的心态往往比较浮躁,所以让他们静下心来学习是有一定难度的,但只要自己有学习的渴望和决心还是有望看进去的,随着坚持戒色养生,脑力也会逐步恢复,到时看戒色文章的效率就会提升很多。一位戒友反省说:“光是脑子里想,实际上执行力很差。就比如戒色,脑子里想着要做戒色笔记,要学戒色文章,要练习断念,但是却老是不开始行动,老想着:等会儿吧,明天吧,然后就一直拖着。”他这种心态不少戒友都有,习惯性拖延,不去执行,总找借口,有点逃避不想面对的感觉。要提升执行力需要狠下决心,必须马上执行,就像押赴刑场,立即执行枪决一样!把那个拖延、懒惰、找借口的自己枪毙掉,重生一个充满执行力、行动力的自己。
 
当你积极主动起来后,整个能量场就完全不同了,你可以试着改变下,你会发现自己进入了一个新的循环,整个能量变得积极进取了。想想当你找黄、看黄时,你的执行力有多么恐怖!简直达到了疯狂的程度!要把那种强大的执行力转移到学习戒色文章上来,不顾一切地学习戒色文章!万牛莫挽,冲劲十足!有时也可以把学习当做一种乐趣,而不是一种任务,可以换个角度来看戒色文章,这样自己更容易接受些,如果说任务,某些戒友可能会抗拒,如果说乐趣,他们就可能很感兴趣,实际上,学习的确能带来很大的乐趣,特别是当你顿悟时,那种乐趣和成就感非常强烈。之前有的戒友把戒色文章当小说看,这样他的心态就处于放松接受的状态,学习效率很高,很容易看进去,我们对戒色文章不要抗拒,而是要热爱,当你真正热爱了,自然就会很欢喜地去看,渐渐变得渴望学习,热爱学习,到时执行力自然就上去了。在戒色过程中肯定会碰到这样那样的各种问题以及一些困难等,问题和困难并不可怕,可怕的是逃避,不想面对困难。我们要勇于面对困难,要有“亮剑”的勇气,只要还有一口气在,我们就要奋勇拼杀。面对困难要迎难而上,困难就是为了被克服的,战胜了困难,你才能变得更强大。戒色需要一种强大的精神支撑,少了这种精神,就像人被抽走了脊梁骨,有了这种精神,你的执行力自然会很猛,你会变得势不可挡,你注定会成功!不可避免地成功!即使你不想成功,也不行!因为只要具备了这种精神,本身就是一种成功!这种精神就叫——奋战到底,永不言败!战斗到最后一个人,把最后一颗子弹留给自己!下死决心!拿出杀人的气势来杀念!杀光一切邪念!!!
 
 
最后总结:
 
戒色前辈赢在了执行,执行学习,执行练习,不找任何借口,坚决执行,不顾一切地执行,每天保质保量、不折不扣地完成,雷打不动,雷厉风行。必须知行合一,知而不行,终非真知,真知必将行猛!学习也要有一定计划,比如每天30条戒色笔记,坚持10天就是300条,坚持30天就是900条,每次记笔记前,再对之前的笔记进行复习、吸收、巩固,这样去执行,每天都要坚持,就像下了死命令那样坚决执行!绝不拖延,要迫不及待马上开始学习,带着很高的热情与冲劲去做,打开戒色文章要比打开黄片还要兴奋,还要迫不及待!执行力的重点是确保目标的明确性,执行计划的可行性,目标一旦明确,做起事情来就很有针对性,不会盲目行动,就可以调动全部的力量来导向那个目标,执行的计划也不能过高,过高而达不到容易丧失信心与动力。一旦目标确定,计划可行,就要不惜一切代价坚决完成预定目标,在执行的过程中也要保持专注,不要总是分心干其他事情,应该给自己设定时限,这样可以最大程度激发自己的执行动力。
 
从某种角度而言,执行力就是战斗力,真正的执行力是一种能够快速行动,遇到挫折继续勇往直前,直到达到一个高价值结果的能力,是一种很积极进取的能量状态,不是那种找借口拖延的消极能量状态。我们需要最为直接的力量——执行力!马上执行!马上行动起来!从椅子上跳起来!受够了消极不作为!必须立即执行,刻不容缓!带着全部的冲劲与热情开始学习和练习,不要三分钟热度,要猛火煮和慢火炖交替进行,不要中断!有句话是这样说的,“三分靠战略,七分靠执行”,再好的战略,如果不去执行,也只是一纸空文,毫无意义可言。我们一定要强化自己的执行力,执行必然会产生结果,可以根据结果来不断优化和完善,如果找借口拖延只会让自己越来越被动,对自己越来越不利,一定要转被动为主动,自己积极主动去执行,一定要自觉,没人会逼你学习戒色文章,也没人会逼你练习断念,别人最多只是建议,一切要靠自己的自觉,要高度自觉地去执行,成功者都是自觉的人,没有一个成功者是找借口拖延的,成功者都是强有力的执行者。现在中国很多地方都造了很多高层住宅,刚开始造房子会有一个规划,具体时限、何时竣工和进度安排等,一切都是有条不紊地执行着,那些民工每天在那干活,这其实就是一种长期的执行。有些戒友会有抗拒学习的心态,里面也有一种恐惧失败的心理,自己不愿面对。真正的强者不惧怕失败,他们很懂得从失败中学习,他们敢于执行,他们热爱学习,把那种抗拒学习的心态转变过来,能量就会变得积极主动起来,到时就会越执行越强,就像打一个游戏,越打水平越高。我们要做戒色的首席执行官,戒出人生的大境界、大格局、大场面!
 
 
下面分享一首戒色诗歌
 
 
《邪淫半兽人》
 
最后一次射出后
他倒在床上
一切都变得没有意思了
心魔离去了
留下一具被掏空的躯壳
空虚和悔恨的感觉
瞬间将他填满
心魔又一次得逞了
刚才的疯狂历历在目
疯狂找黄、疯狂看黄
两只禽兽般的眼睛
死死盯住屏幕
对着屏幕疯狂套弄
着了魔一般
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戒为良药

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