戒断反应(58例)

1.这几天一直在戒色吧，由于家庭的事，很恼火。但是一直在坚持戒SY，现在大概11天了吧，身体恢复平稳，但是总是头昏脑涨、腰膝酸软，走路姿势总是得不到纠正，脑袋反应比较慢。我想问下飞翔哥，这种反应是不是正常的？当初戒sy时候会不会出现我这样的症状？这种症状如果坚持戒，一般多久会自动消失？谢谢飞翔哥！

答：你现在戒色11天，应该属于戒断反应。出现不适感注意休息，一般坚持戒色养生，这种不适感会逐渐缓解乃至消失的。好好坚持，加油！

2.我想问下。我戒了快一周了。 突然这两天开始小便有点困难。就是要拉出来了又缩回去。。这什么情况！？ 戒断反应吗？？ 求解答下。 苦恼。

答：恩，就是戒断反应，好好坚持戒色即可，一般3周以内症状会自动缓解乃至消失的。加油！

3.飞翔大师，我问朱哥了个问题，朱哥让我问你。SY导致的脱发戒断多久才能好呢？怎样让自己恢复更快呢？我脱发很严重，而且发过投票，普遍反映发际线都很高，求教。

答：脱发问题恢复很慢，冰冻三尺非一日之寒，脱发要恢复是一个缓慢的过程，一般都是以年计的。做好养生功课，控制遗精次数，杜绝YY，这样就有了头发恢复的基础。打坐和站桩你可以选一样练习，还可以加强些食疗，积极锻炼，做好情绪管理，这样才有望恢复，不说完全恢复，肯定比现在好。

4.现在戒了差不多两周了，倒三角区还是不舒服，脑袋容易头晕，这是怎么回事？谢谢，望解答。

答：这是戒断反应，刚开始戒是会出点不适症状的，你这种表现属于戒断反应，好好坚持戒色，一般3周内，症状会自动缓解乃至消失。另外，倒三角区的不舒服考虑颈椎病的可能性，也可能是斜方肌劳损。注意不要一直久坐，也不要一直保持一个姿势。注意多起来活动，拉伸一下。加油

5.坚持了29天了 有人说可以撸一管了 一个月一次正常 要不然前列腺会出问题 求证飞翔哥 是这样吗

答：那个人的理论根据，其实就是禁欲对前列腺有害，这个问题我在前面的文章里有讲到过了，你可以看看。戒色后，容易出戒断反应，有人就觉得禁欲有害，其实坚持戒色，戒断反应会消失。其二，戒色后一定要注意修心，否则YY会导致出症状的。切记

6.飞翔老师好，我撸管有10多年，早泄、乏力等症状出现了，现在正在戒，27天了，我想知道戒后的一系列的反应，会是什么样子的？比以前更尿频了

答：戒断反应很多，以泌尿系统为常见，比如前列腺炎的加重，还有睡眠障碍，情绪障碍等，腰痛等都有可能出现。好好坚持戒色养生，戒断反应会逐渐缓解乃至消失的。加油

7.飞翔大哥，看过您很多戒色文章，获益匪浅，感激之情无法言表，有个问题请教您，我已经严格戒sy、yy35天了，按时作息，信心依然坚定，但是今天开始右耳阵痛，这35天都没疼过，请问是戒断反应吗？接下来我该怎么做？

答：有可能是戒断反应，当然也和其他因素有关，比如吹空调受了风寒，或者用耳过度等，都有可能导致出现这种情况。如果症状持续，最好及时就医治疗。加油！注意休养

8.飞翔大叔 请问戒断反应具体表现在哪 我四十多天了 晚上睡不好 容易醒

答：戒断反应以泌尿系统反应为主，还有情绪障碍，睡眠障碍等。你这个应该属于睡眠障碍，建议你不要太有心理压力，不要多想，按时作息饮食，放松心态，慢慢就能调整过来的。加油

9.最近很困惑，身体很差，不噜也会射了，只要稍微意一下就！不射为补，可是我现在不鲁也会，我要怎么止住不射呢！现在我要怎么办呢！要不要去补，怎么补呢！求飞翔哥指点迷津啊！迷途上的羔羊啊！

答：不撸也射，戒友反应的也很多。这种情况建议多练习固肾功，然后坚持学习戒色文章提高觉悟，严格杜绝YY，这样坚持下去，注意养生，积极锻炼，这种症状会好的。加油

10.老师，我戒了3周，为什么最近脸上的痘痘反而是更多了。

答：一般戒断后一个月左右，会出点症状。当然，痘痘和你的饮食作息都有关系，如果吃了发的食物，比如虾类等，或者熬夜晚睡，都会导致痘痘加重。建议积极锻炼，以有氧运动为主，对内分泌的调整比较有利，好好坚持，加油！

11.飞翔前辈你好，关于一个问题我一直很疑惑。就是长时间不遗精的问题。因为我身边听闻了两个例子，都是因为长期不房事不SY最后感觉睾丸疼痛的。去医院查发现因为睾丸里出现了大量的坏精死精。医生建议他们SY。请问为什么会出现这样的情况呢？

答：这种情况是不正确的，刚开始戒色后，会出现戒断反应，比如前列腺发炎，或者睾丸疼痛等，是戒断反应，不是戒色有害。去医院检查，发现死精，更好理解了，因为长期SY或者纵欲过度，自然会出现死精甚至畸形的精子，这种情况是纵欲过度导致的，并不是戒色导致的，很多医生被无害论洗脑过，不要听医生的，真正的好中医是会建议禁欲的。加油

12.飞翔哥，已戒2周，精神好了很多。但是突然出现大量出汗的情况，只要稍微走动就会不停地流汗，坐下20分钟左右才止住汗，衣服要天天换，以前从来没有过，我们这里天气已经很凉快， 其他戒友是否也有这种情况。戒多久才能消除这个症状呢。谢谢

答：你这种表现考虑是戒断反应，一般坚持戒色养生，这种情况会逐渐缓解乃至消失的，不用太担心。加油！

反馈：已解决，多谢。戒了20天这种症状就消除了，多谢

13.你好，飞翔，我8月4号来的戒色吧，戒了第25天，这几天瘾特备大。今天破戒了，心里很不舒服。这里有几个问题想请教你，我戒了20天左右似乎出现了戒断反应，轻微尿不尽包括尿失禁，这种戒断反应一般多久会好，另外，欲望特别强的时候，应该怎么办，破戒了之后，我身体又到了4号以前的那种状态了吗。

答：一般欲望休眠期过后，就是破戒高峰期。一定要保持警惕，多学习提高觉悟，不要强戒，强戒注定失败。戒断反应，一般坚持戒色3周左右会自动缓解乃至消失的。 只要不是连续破戒，问题不大，即使破戒，身体较之以往还是有所恢复的。欲望大的时候，一定要保持警惕，17季的文章你可以看看，必须先过YY关，切记。

14.飞翔哥，有个问题很困惑我，我前段时间感觉睾丸胀，我就去医院检查了，医生说前列腺炎，给我开了药，但是睾丸胀的感觉在反复，就是说一会有感觉一会又没有了，这样持续快半个月了，不知道这种现象正常吗？

答：如果你是戒色后出现的睾丸胀，那么就考虑是戒断反应，一般戒断反应在3周内会逐渐缓解乃至消失的。如果你实在无法忍受睾丸胀，那是要就医治疗的，配合吃药缓解一下。你现在睾丸胀的感觉，我建议你按时服药，注意休息，慢慢会恢复的。加油！不要太担心

15.飞翔老师，我戒了有20几天了，最近脸上起痘痘，我很久没有碰辛辣食物了。还有我的腿软症状还是没有改善，我正在锻炼，是不是应该把锻炼先停一下，待身体恢复到一定程度之后再锻炼？可是挺矛盾的，您说过“动则升阳”，但是我腿疼，这是一恶性循环啊，老师，您看这怎么解决？谢谢飞翔老师！

答：动则升阳没错，但一定要注意运动适量，如果运动后感觉不好，恢复不佳，这种情况应该把运动量减下来，从散步开始，慢慢身体恢复了，再加量。腿疼腿软的情况，不建议你剧烈运动，从散步开始，慢慢养足肾气，等症状改善了再加点运动量。你戒20天出痘，考虑是戒断反应，注意休养，会过去的。加油

16.飞翔老师，你好！承蒙您的文章，我戒了已经23天了，现在感觉到双肾不舒服，以前没有这种症状，是不是戒断反应呢？走路姿势问题，就是右腿在正常走的时候，总是向外拐，正在手动纠正，但是尝试纠正之后，右边大腿所相连的右边屁股也在疼，请问这是怎么回事？该不该引起重视呢？谢谢飞翔老师，期待老师的解答！

答：腰部不舒服，考虑你刚戒23天，应该是戒断反应，一般休养几天会缓解的。走路姿势的矫正有一个过程，刚开始肯定有不适应，你可以慢慢调整，一点点纠正过来，不要太急。疼痛的感觉估计是不适应导致的。如果疼痛持续，建议先修养几天，观察一下情况再尝试矫正。另外，纠正走路姿势，不知你是否去看过医生，最好去看看骨科，听听专业医生的建议。据我所知，医院有一套专门的矫正方法的，包括矫正器等辅助器械，所以你最好去看看医生。加油！

17.昨天晚上全身燥热，JJ非肉感得发痒，手在梦中无意识得在上身游走！这些是不是戒断反应呢！？

答：全身燥热有可能是戒断反应，也和季节乃至饮食有一定关系。梦中撸管的现象很多见，平时一定要多学习提高觉悟，不断学习净化思想意识，这样梦中撸管的情况是可以避免的。加油！

18.飞翔哥我戒了25天了，最近测试跑步一天比一天慢，是不是戒断反应

答：戒断反应包括体能的下降，比如全身乏力的现象。这种情况建议每天适量锻炼，等戒断反应过了以后，你就会重新找回活力的。当然跑步也是需要练的，这样成绩才会上去。加油

19.飞翔哥,戒断反应一般持续多久

答：戒断反应一般在戒色后一个月左右出现，一般在3周内会逐渐缓解乃至消失。如果你戒了几个月后，出现症状，那考虑是症状反复期，导致反复的原因很多，比如劳累了，熬夜久坐，受寒了，季节转换，遗精等，都有可能导致反复。坚持戒色养生，养功到位，反复现象会越来越少的。加油

20.我戒除sy后感觉心慌 怎么办啊？

答：刚开始会有戒断反应，不用太担心，注意休养，会过去的，加油！

21.飞翔大哥，想请教你一下戒断反应的问题。我戒了大概有50多天了，最近10来天出现你说的前列腺加重的情况10天前有尿频尿急，后来大概三四天后就没了，现在主要是左小腹隐痛，有时候大腿根部也会疼。睾丸有时候也会隐约的疼不知道这些是不是戒断反应？大概需要多久呢？是不是长时间没变化就需要到医院检查一下呢？感谢您在百忙之中回复我，很多戒友也像我一样特别关注戒断反应，因为这时候心里反复是最大的。。。谢谢您了

答：一般戒断反应在戒色后一个月左右出现，一般3周内即可缓解乃至消失。前列腺炎切忌久坐熬夜，这也是导致慢前加重的一个原因，还有饮酒也会导致加重。如果你疼痛一直持续，没有缓解，是需要就医治疗控制病情的，然后再好好坚持戒色养生。另外，建议积极锻炼，每天做些适量的有氧运动，这样慢前恢复会更快一些。加油！

22.刚才上厕所，发现小便后小腹痛，请问飞翔大哥，这算不算戒断反应呢？

答：不知你戒多久了，如果是刚戒一个月左右，考虑戒断反应。如果你戒色几个月了，就考虑是反复期，比如你久坐了，熬夜了，遗精了，劳累了受寒了，或者出汗过多，都有可能造成症状的反复。这种情况，注意休养，如果症状持续，建议就医治疗。加油！

23.飞翔哥现在我戒了一个月感觉变化不大甚至有加深的感觉，这是什么情况？我保持天天锻炼

答：一个月左右考虑戒断反应，一方面积极锻炼，另一方面要注意休养，会过去的。加油！

24.飞翔哥，我已经重新戒了一个多月了，在26天的时候，突然我的症状加重了，特别是肠胃很不舒服，腰痛，我不知道是不是戒断反应？我不知道戒色的一个平均戒断时间是多长？反正一直在积极锻炼，和戒色养身！还有一个问题是：为什么我感觉我一点性欲也没有了？而且下体感觉没以前那么躁动了，很平静，以前到了快一个月就会欲望高涨的！是不是我还没到瓶颈期啊？这是好事吗？为什么会出现这种情况啊？我应该注意些什么呢？

答：戒断反应一般在1个月左右。肠胃问题，平时饮食方面要多注意。你现在重新开始，有性冷淡的倾向，每个季节破戒，身体出现的反应和身体的恢复进度都会有所不同，因为每个季节人体的阳气水平是不同的。我前面文章有专门讲到过破戒时间的奥秘。你可以看看。建议你坚持戒色和养生，身体慢慢会恢复的。加油！

25.飞翔老师赶紧恢复我吧。我戒了一个月了，感觉ed方面没什么恢复啊，晨勃时有时没有。而且我尿频症状有反复啊，前些日子睡觉算好了，这两天怎么又有失眠症状了，而且半夜要起来上两三次厕所，郁闷之极了现在，还有点肌肉跳动。我到底能不能好啊，一点信心都没有了现在。

答：你刚开始戒，考虑戒断反应，阳痿早泄方面，要恢复就很慢了，性功能的恢复起码半年以上了。晨勃和多种因素有关，不必强求晨勃，坚持戒色养生，晨勃质量会上去的。最近天气转凉，前列腺炎出现反复的戒友比较多，自己要注意休养，适量锻炼，症状会缓解的。戒色养生要有信心和耐心，身体恢复有一个过程，出现戒断反应和反复期都是正常的。大家都是这样过来的，加油！ 另外，建议你注意管理情绪，以免出现情绪破戒的情况。

26.飞翔哥，SY三年了，头顶和两侧出现很多白发，各有几十根了，现在觉悟了，每天学习文章，已经戒了一个多月了，请问白发可以恢复么，大约需要多久？然后现在有时候入睡困难，白天有时候感觉乏力，请问是正常现象么，谢谢。

答：你现在的不适反应考虑是戒断反应，当然也可能是季节转换带来的短暂不适，注意休养，适量锻炼，会恢复正常的，不用太担心。白发恢复一般都在半年以上了，我用了1年多，有个戒友用了200多天，贵在坚持，还要学会养生之道。加油！

27.我戒了之后出现尿频尿不净 没有其他症状 症状出现快三个星期了 求教怎么办？、？

答：你这属于戒断反应，不用太担心，注意休养，适量锻炼，身体症状会缓解的，大家都是这样过来的。加油！

28.飞翔大哥，我是长期sy，今年6月份连续打一个月游戏（久坐）+sy+熬夜，7月份1天晚上惊恐发作（后来知道的）1个月之间做了很多检查后诊断焦虑症，你知道的各种离奇古怪的症状把我折磨的要死，这病让我如坠地狱啊，现在在喝抗抑郁的西药，问你是怎么好的啊，我喝西药快3个月了，现在症状已经没有了，但不知是药物副作用还是什么的，最近像得了荨麻疹一样全身痒，我想停药了，看看痒会不会好，但医生说这药至少连续喝一个月哎。另外戒sy一个月多了，现在尿频

答：恩，我30季的文章你好好看看。焦虑症的恢复过程基本都在一年以上了，好好坚持戒色养生，在养生方面要多下功夫，你现在刚戒出现尿频，考虑戒断反应，好好坚持戒色，适量锻炼，会尿频症状会缓解乃至消失的。加油！

29.我前列腺有点不好，上次戒了，二十天以后，出现精液发黄，像水一样，不是遗精。精液发黄是不是尿液反流前列腺，造成的，还有出现这样现象是不是往好处发展，还是往坏处了，飞翔老师，以你的经验，你会怎么看，谢谢了

答：你这还是属于戒断反应，在一个月内，会出点症状，精液发黄就是肾气不足的表现，正气一恢复，就会排病邪，就会出点症状，戒掉后出现前列腺炎症状的非常多，坚持戒色，积极锻炼，按时作息，会恢复的。加油

30.您好，非常荣幸的请教您一个问题，我戒sy到今天29天了，期间有一次遗精（大约在戒淫3天左右），最近半个月总是睡不好，晚上小便一次后就很难睡着了，还有就是这3、4天，小便到最后尿出白色粘稠物，好像是前列腺液和精液的混合体。在此希望你能给这方面的一些解答，谢谢，谢谢！

答：恩，你刚戒色一个月左右，出现的睡眠障碍考虑是戒断反应，关于戒断反应我专门写过一季，你可以看看。出现这种情况不必担心，注意休养，适量锻炼，会过去的。小便滴白的问题，建议多做固肾功和缩肛功，是可以杜绝这个问题的，加油！

31.戒色一个月了怎么还没有晨勃啊

答：刚开始戒断反应，出现晨勃消失的戒友很多，好好坚持戒色养生，晨勃会恢复的，晨勃质量也会上去的。加油！

32.最近在戒断反应中 今天睡午觉的时候后背肾脏跳的厉害而且是越跳越厉害 最后厉害到震到我耳朵 脑子疼 然后跳的轻了一些 之后又是越跳越厉害 就这样反复 情况怎么样 正常吗? 求人解释 应该不是反复期 睡觉不可能睡出反复的吧?

答：肾跳的情况还是很多见的，很多戒友都有体验过。注意休养，会慢慢好的。如果你刚开始戒，就考虑为戒断反应。戒很久了，就考虑为反复期。加油！

33.恩，谢谢飞翔兄的鼓励，另外还有个问题想要麻烦您，我至今戒了有六天了吧，期间坚持做仰卧起坐，俯卧撑锻炼身体，还有论坛上大家分享的固肾功，瞬间强肾法，目前前列腺不舒服的的症状得到了很大的缓解，腰酸的现象也不是太明显了，还有就是，以前老感觉眼酸，现在也好多了。只是小便的时候仍有轻微的尿不尽的感觉，尿滴沥，总要等几秒钟滴。而且从前天晚上开始晚上开始失眠了，我以前总没有失眠过，没戒之前也是，可现在却连着两天，这在以前是从没有的现象，请问飞翔兄，这是怎么一回事啊？会不会是不好的征兆啊？还有，小便不尽的现象还需要多长时间能恢复？性功能多久能够恢复到以前的状态？期盼你的解答。如果可能的话，越详尽越好啊。好人一生平安，谢谢飞翔兄。

答：恩，睡眠障碍考虑戒断反应了，你应该了解下戒断反应，我专门写过一季的。你可以找着看看。出现这种情况，不必担心，注意休养，保持作息饮食规律，会慢慢调整过来的。排尿问题，考虑也是戒断反应，我建议你积极锻炼，每天做些适量的有氧运动，这样尿不尽的问题恢复会比较快的。性功能恢复要看轻重程度了，轻微的3个月能恢复不少，中度的至少半年以上，重度的大概需要1年以上了。光戒不行，还需要学会养生之道。加油！

34.飞翔你好，我今年28岁，由于4年得频繁手淫得到了报应，现在性欲低下，勃起不良，晨勃好几天一次，并且硬度不够，现在来到了戒色吧，我也下定决心戒除手淫，现在是第14天，出现了点症状，希望你能帮解答下？这些天我除了戒除手淫外还吃了金匮肾气丸来调理，症状呢，排尿啥的已经明显感觉舒服多了，尿频尿急已经明显感觉没那么严重了，尿的颜色从深黄变为浅黄，但是勃起反而觉得不如从前了，到现在为止一周都没有了，而且用手刺激它阴茎也就是敷衍一下，而且马上就会软下去，平时没有一点勃起的意思，原来白天偶尔也会硬那么一两下，现在给我的感觉是像完全阳痿了一样，现在非常担心！我知道戒除手淫是没错的，而且也明显感觉排尿舒服多了，为什么勃起却反而没那么好了呢？？是我药吃的不对还是我心理造成的加重了勃起障碍吗？？这个现象是好事还是坏事啊！！！！！

答：你现在这种情况不必担心，刚开始戒色，会有戒断反应的，我戒断反应专门写过一季的，你可以看看。刚开始戒色，是有可能出现晨勃消失，勃起无力的情况。坚持戒色养生，积极锻炼，性功能会恢复正常的，另外，不要去试，很多人一试，就重新掉进SY陷阱了。切记

35.飞翔哥

为什么没有戒之前勃起还好

戒了反而不勃起了现在好害怕

答：这不用担心，考虑戒断反应。我以前文章有专门讲到过的，戒色后是有可能出现晨勃消失，性欲低下的情况，不必担心。好好坚持戒色养生，性功能会慢慢恢复正常的。加油！

36.飞翔老师 我戒一段时间后 就会突然有种没了欲望的感觉 那段时间就会特害怕 老是怀疑自己是不是变的没性欲 总想找些刺激性东西刺激自己情欲 证明自己还没问题 最后又老是经不起诱惑 破戒了

答：刚开始戒，出现戒断反应，是有可能出现晨勃消失，性欲冷淡的情况，不用担心，你这是【疑惑破戒】，有些情况你还没弄明白。不用担心性功能，好好坚持戒色养生，晨勃什么的都会恢复正常的。晨勃和多种因素有关，也不可能每天都坚挺。自己千万不要去试，那样只会重新进入怪圈。切记

37.飞翔哥，我口渴怎么喝水都不解渴，还伴有尿频尿分叉！我该怎么办？戒色后2、3天就出现了，很苦恼，现在已经戒了第10天了。

答：你刚开始戒，考虑戒断反应了，好好坚持戒色养生，注意休养，不适感会缓解乃至消失的，不用太担心。加油！新人多学习

38.飞翔哥，我戒SY15天了，昨天开始突然觉得左侧睾丸有点疼痛，是怎么回事啊，是戒断反应吗？

答： 有可能是戒断反应，当然久坐也是可能导致这类问题的，建议适量锻炼，不要熬夜久坐，注意休养，一般休养几天能缓解乃至消失的。不用太担心。加油！

39.飞祥哥，在恢复身体的过程中，只有一次戒断反应吗？

答：戒断反应就在一个月左右会出现，反复期就不一定了，可能会出现很多次。注意养生之道，出现反复的可能性会减少。加油！

40.飞翔老师您好。我想问一下反应迟钝算是阶段反应的一种么？我戒了23天了，最近几天总感觉学习的时候注意力不集中，大脑反应慢。ps：前两天有轻微的感冒，并且连续两天遗精。我想知道这算是阶段反应么？谢谢老师！

答：你这可以考虑戒断反应，当然也和你连续遗精和感冒有关的。遗精也伤身体，特别是连续遗精，容易造成脑子不清醒。感冒也容易导致反应迟钝。我建议你好好休养几天，多做固肾功，把遗精频率控制住，这样身体恢复才有保障。加油！

41.飞翔前辈你好，现在戒SY20天，欲望很淡应该是到“欲望休眠期”。身体有很明显的恢复，多出一点半月痕。就是前天开始感觉自己非常嗜睡，晚上9点躺下看电视不到5分钟就能睡着，戒SY以来晚上梦多，但是睡醒后又记不起梦的内容，白天要比戒SY之前精神，就是必须睡午觉，不睡的话下午就很困。这样的嗜睡正常吗？求解答啊~~！

答：嗜睡和季节有一定关系，还可能是戒断反应。不用太担心，注意休养，适量锻炼，你这种情况会缓解乃至消失的。加油！

42.老师，我不知道我是不是到了戒断反应期，虽然才18天，但是今天不知道怎么回事，和一个学弟逗着玩，结果他推了我一下，我居然就动了真怒，大马路上和他喊起来了，然后过了会自己觉得自己过分又跑过去跟人家道歉，就是最近有点儿无名火，我也不知道为什么。

答：戒断反应期内，也就是戒色后一个月左右，情绪是容易出现障碍的，容易有急躁易怒的情绪发生，你自己要多注意管理情绪，保持心平气和，以免导致人际关系的紧张。加油！

43.你好飞翔大哥~我是一名新的戒友·手淫十年了·现在戒了两个月了·也在吃中药·我手淫的时候并没有出现什么不适·最多也就没精神·但是性能力还可以·但是自从戒除以后一天不如一天·感觉病来我这里挨个报道·请问这样是正常的吗·大夫说我正在恢复·

答：这属于戒断反应，好好坚持戒色养生，会恢复正常的。加油！

44.飞翔哥，我戒了有40多天了，还没有过遗精什么的。前些天医生说左侧有轻度精索（以前我根本没觉得阴囊有不适），然后就是最近阴囊很不舒服，走路有时感觉阴囊表皮跟破了似的疼，这和我禁欲有关系么？精索的话，我记得我青春期开始睾丸就是左边低一些，我以前也查过，说没有不适就没关系，可是为什么现在有那么多明显的不适都冒出来了呢？这些和我戒色有关系么？戒断反应么？

答：一方面考虑戒断反应的可能性，另外，和天气寒冷也有一定关系，气温下降，容易出现症状反复。坚持戒色，遗精频率会恢复的。轻微精索可以无任何症状。加油。你阴囊的症状，考虑有炎症的可能性，如果一直没缓解，建议及时就医治疗。

45.飞翔老师，我想问一下戒除后多久勃起恢复，戒断的J液变化是变稀吗？我最近大腿根用力会刺痛！该怎么办？戒断反应一般多久会消失啊，我前列腺液和B超睾丸超检查都没事，还该检查啥？睾丸超能查出精所曲张吗？

答：戒断反应一般戒色后一个月左右会出现，然后1-3周内会缓解乃至消失。戒色后jing ye是可能会变稀薄的，不过坚持戒色会恢复正常的，不用担心。睾丸B超检查可以查出精索的，你应该身体没问题。大腿根刺痛，考虑拉伤的可能性，也可能久坐导致气血瘀滞，不通则痛。加油！

46.飞翔老师我留了三次都被抽了，先非常感谢你前些天对我的教导我的心里压力小了很多，给父母看了你的书他们也理解我准备给我好好补呢，还有最近突然尿频？也属于戒断吗？

答：恩，不知你戒了多久，如果在1个月左右就考虑戒断反应。如果超过一个月了，就考虑症状反复了，熬夜久坐，受累，遗精后，受冷，饮食等因素皆可导致症状反复，所以我们一定要在这方面多注意。加油！

47.飞翔哥 我戒撸半个月了最近早上醒来眼皮肿的很厉害是不是戒断反应啊

答：恩，考虑戒断反应的可能性。当然和你喝水过多，或者熬夜等其他因素也是有关系的，自己多注意调整。加油！

48.顶。飞翔大哥，我戒色会失眠，该怎么办？

答：刚开始戒，考虑戒断反应，戒断反应是可能出现睡眠障碍的，自己注意作息规律，注意情绪管理，慢慢会好的。加油！

49.飞翔哥！我目前20天，之前有过两次百天，但也是半年前了，我都忘了上次20天是怎么过来的，可能那时候的20天左右的时候比较忙吧，前10天左右没什么感觉，有了也很好控制，这几天一下欲望爆发啊，刚好碰上假日比较多，我感觉快顶不住了！！很容易开始YY，而且到这20天左右脸上的痘痘也开始爆发，这是戒断反应吗？貌似没看到过痘痘还会变多的戒断反应啊，我感觉这可能是最难度过的第一个时段，求大哥指点帮我度过！我记得到了50天左右只要不刻意去想就又开始好控制了

答：恩，戒断反应是有内分泌失调的表现的，有不少戒友有反应戒色后痘痘发作，当然和饮食还有熬夜等因素也是有关的。到了破戒高峰期，一定要加强学习，提高警惕。加油！

50.飞翔老师，我想问下我戒撸半个月了最近这两天，每20分钟就要小便一下，怎么办啊，过几天会好吗？还是说要吃药才行？还有我这两天常常吃干红枣

答：刚开始戒断反应，可能会出现尿频现象，我建议你积极锻炼，注意休养，会自动缓解的。加油！

51.第一次戒色第四十四天了，这几天欲望开始增大。戒色的好处不明显，腰酸现象还有！

记忆力恢复特快，而且伴随我几年的“社恐”好像正在慢慢消失。等过完年去外地找工作...

目前状况：睡觉老是做梦，而且都是清明梦。H梦一个都没了，几年的频遗没了。（以前是3-5天遗一次，现在都十多天了还没遗）

问题，为什么我白天总是瞌睡呢？我作息时间很充足

答：犯困有很多因素了，季节，或者睡太多了，熬夜了，或者戒断反应，或者肾虚的表现。如果你戒色后出现犯困，一般考虑戒断反应的可能性。加油！好好坚持

52.飞翔大哥：你好！感谢你为我的戒色道路指明方向，原来一直强戒，自从来到戒色吧看到你的帖子便杜绝了YY，现在已戒一个月。由于与人合租单间，不方便站桩和做固肾功，所以现在遗了2次，大概隔10天左右一次吧，估计第三次快来了。现在虽然定力比较强，但是仍有些许疑问，希望飞翔哥解惑：1。我戒色一个月以来基本不勃了，让我怀疑自己是不是萎了，所以昨天用手摩擦了几下，发现还能充血勃起，便放心了。我想问的 是此次没有YY，只是用手刺激几下，然后立刻意念转移就软了，并且也没流前列腺液，算不算破戒？ 2.我的蛋蛋上能看见蚯蚓状的静脉，往里按感觉不到凸起，只有捏起蛋蛋的皮捻一捻才能感觉到是有管状物。这个是精索吗？精索如果不治好的话即使现在不影响生育以后会不会有可能影响呢？治疗的手术费大概多少呢？ 3.我有尿频，尿急的症状。感觉就像膀胱空间很小似的，容纳不了多少尿液就有尿意了，而且还憋不住。早，上午各一次，下午2-3次，傍晚至睡前2-3次，晚上起夜一次，我这个是不是尿路感染？或是前列腺炎？ 期待飞翔哥的解答，万分感激！

答：1.刚开始戒容易出现勃起消失的现象，属于戒断反应的一种，不必担心，也不要去适应，容易破戒。坚持戒色养生，勃起会恢复正常的。2.这个不一定是精索，如果担心可以去检查下，医生一摸就知道了。精索有可能会影响生育功能的，治疗手术费在3000左右吧。贵的医院可能会上5000.3.尿频考虑前列腺炎了，建议积极锻炼，坚持戒色养生，会慢慢缓解的。加油！

53.你好，JIE了快一个月了，现在有如下问题，早上快醒的时候盜汗（一周3次的样子），在网上查了是轻度盗汗；还有就是JIE的这段时间没有CHENGBO。（以前有）望大师帮小弟解惑！

答：不知你以前是否有盗汗，如果以前没有，考虑戒断反应的可能性。如果你以前就有盗汗，那么我建议你可以去看看中医调理。坚持戒色养生，晨勃会恢复正常的。不必担心，有一个过程。加油！

54.飞翔哥 我感觉戒色 就是像走回头路 怎么撸过来的就怎么戒回去 包括以前的病症会随着戒色慢慢又出现再消失 只是为什么有的病症现在没有反应出来隐藏起来了 反而戒色它却出来了？

答：戒色后出来症状，一方面考虑戒断反应，还有就是自己没保养好，因为致病因素很多，不仅纵欲会生病，熬夜久坐，包括饮食无度、外感、七情等因素都有可能会致病，所以要学会养生，这样才能尽量避免症状出现和反复。加油！

55.飞翔老师你好，请抽空回打我的问题，我今年23岁，在去年染上sy的恶习（14个月,以前一次也没有过），平均每周一次，今年开始戒了，已经一个多月了，但在戒了半个月的时候开始尿频，去医院说是充血性前列腺炎，我很恐慌，已经三周了，还没好，不知道还能不能痊愈，现在压力很大，不知道是不是以后会一直这样，请为我解答，谢谢

答：刚开始戒，考虑戒断反应，戒断反应就包括前列腺炎的症状反复，以尿频为多见。去看医生，一般就诊断为前列腺炎。这种情况，如果不是很严重，就不用太担心。坚持戒色，注意休养和积极锻炼，3周内即可慢慢缓解乃至消失。加油！

56.这几天失眠好多，戒了五天，可是出现早醒了.........现在坚持10点之前睡可是凌晨3点左右醒..........这是怎么回事

答：你现在刚开始戒，考虑戒断反应。不用担心，注意休养，慢慢会过去的。加油！

57.飞翔哥您好，我今年15岁，SY三年。去年末开始戒撸。最高纪录是14天。每次坚持多天破戒后，身体会立刻出现各种症状（手脚出汗，头晕，想吐，焦虑害怕，听人说话时感觉声音特别飘忽），带来的痛苦还大于长期SY时的痛苦，为什么会这样？另外虚汗，无法静心做事，全身发热浮躁又是怎么回事？如何应对？真心求教，谢谢！

答：刚开始戒色会有戒断反应的，14天还在戒断反应期内。破戒后是比较容易出症状的。你现在的虚汗和害怕症状表现，和肾虚是密切相关的，我建议你可以找个中医好好调理下了。然后一定要加持戒色养生，否则吃药也没用的。切记！

58.可否耽误飞翔疑一分钟来为我解答一下疑惑 拜谢 ！

第一点就是我戒了10多天了 腹部下方肾周围总有感觉 我也没法形容是什么感觉 虚不虚也不清楚 这种感觉以前只有在撸完之后才会出现 现在戒了 反而出现了 令我很担心

第二点是不失眠 可总是晚上做梦 还掺杂着春梦

第三点是我戒的过程中从不yy 但我不清楚为什么脑海深处总是存在着那么一点不健康的思想

以上三点令我非常苦恼 想寻求帮助 非常感谢！！ 拜谢

答：1.考虑戒断反应，不用担心。刚开始戒，身体会出现些症状，好好坚持戒色养生，即可缓解乃至消失。2.睡眠质量下降，也是戒断反应的一种。3.刚开始戒，有一段欲望休眠期，这段时间就是欲望比较少，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，要警惕。加油！