浪子回头

2009-11-14

前两天发的帖子被时光倒流掉了，刚好再好好想想，组织一下语言，今天再发个，总归是日记，想到啥写啥，逻辑可能混乱，大家担待

先介绍下我自己，女，三十多了，无家无业，学位还悬着，而立之年还不能自立，工作生活都没着落，十几年来都在和自己的各种不良习气搏斗，身体也非常不好，各种毛病不断，也没有找到一个男人是自己真心爱的，心中时常抑郁苦闷。我这些年经常思考自己为什么会这么不顺，也曾怀疑过是因为XY，但从来没有确定过原因，直到来到戒色，我发现心中的疑问全部找到了答案。办这个论坛的人真的功德无量。

我手淫近十年，YY二十年以上，男朋友发生过关系和没发生过关系的两位数以上，XY之事更是不可胜数。A片看到可以拿来写学术论文对比东西方文化的地步。直接后果就是本来能上清华北大的人只勉强考上了一所很一般的重点，而且大学期间不及格数次，要知道我是曾经被看作神童的，后来能全奖出国真的是祖宗积德，而且出国后的种种坎坷际遇简直让人怀疑是不是值得，女性最在乎的容貌也变的越来越俗气，自己看镜子都觉着猥琐。我反思起来其实完全都是自找的。如果我没有顶着个名牌大学的表皮，里子真的什么也不是。

以上个人简介，等我戒到百天，再写个详细些的，供各位姐妹参考，目前资格太不够。

2009-11-16

发贴前已经戒了25天，今天是第26天。有了初步效果，从前如果睡的晚了，第二天基本什么也不用干了，现在即使头天两点睡，第二天精神还是不错（如果可能还是尽量不要晚睡，后面讲为什么），人也不憔悴了，自己照了张相和以前对比，目光也明显有神了许多。戒的期间一直在留意做善事。第22天和第23天受到一个疯狂追求者的言语挑逗，差点破戒，所幸自己已经背熟准提咒，及时默诵，终于没有破戒，反思一下，原因有二，第一，睡晚了，意志力比白天清醒时差了很多；第二，手淫易戒，意淫难除（女生尤其注意，归根结底女性喜欢感情用事，即使像我自以为将男女之事已经看的很开很拿的起放的下了，还是难免经常浮想联翩，所以最好的办法就是非礼勿视，非礼勿听）。没有破戒第一佛法起了大作用，第二我最近半年已经从一个无肉不欢的人变成一个主要吃素的人（个人感触：饮食对欲念影响甚大）。说明一下，我不信佛，但对佛法非常尊崇，我觉得佛法不是让人去迷信，而是讲的做人的道理，各种佛经心咒说的都是赞叹感激的话语，给予人善念与正气，对静心非常有帮助，正气既存，邪不可侵嘛。

附准提咒：http://www.dizang.org/zy/zhunti.htm

当下目标：生活规律，戒除意淫，不拖拉完成手头的事，拿到学位

补充一下我因为XY和各种恶习导致的身体问题，首先是精力不集中，学习溜号，天天YY，记忆力严重下降，然后是肾脏问题，小便频，腿脸浮肿（很轻微，但自己能看出来），我曾经非常喜欢烈酒，后来一次饮酒过量导致大量便血，从此戒了，曾经吸烟，尝试过毒品，不过这些没有成瘾也都已经不碰了。脾气非常暴躁，工作的时候和领导吵架，刚出来读书时天天和导师吵架（其实是因为自己记忆力下降记不住东西又受不得批评），博士读的非常不顺利，总也毕不了业。所幸我有一些其他的优点，好奇心重懂得多（现在想想多么浅薄），比较仗义，又吃的起苦，才没有把人际关系搞僵。

怎么说呢，归根结底在于自己曾经太狂妄，自以为可以逆天，几年前信奉的就像鼓惑仔的一首歌词唱的那样“我定我写自我的法律，天生我喜欢傲慢做本性” 却忘记了后边的 “但是天阔地厚谁都知这叫作荒谬”

曾有许多男朋友，却没有爱情（我曾经自以为有），其实就是因为自己对别人对真情缺乏尊重（同样适用男性，对女性缺乏尊重最容易掉进色情的陷阱）。一个年轻的女孩往往觉得能够如此很酷，我以亲身经历说，最后结果害人害己，自己不会有一点开心的感觉，如果你想选择我这样的道路首先问问你自己能不能拿的起放的下，我觉得我在这方面已经做的非常潇洒，仍难免极大的扰乱了我的工作和学业，具体表现就是整天YY，正事干不下去，耽误了好多事情。再次问问你自己有没有独身一辈子的勇气，我是从小就有这个思想准备（很夸张吧，我非常早熟，大概6岁已经开始YY一些男女之事了）。如果你都做不到，那么立即回归传统道德，这是最容易使你成功的路。我因环境关系接触过一些非常优秀的女性，她们之中最优秀最成功的女强人恰恰是最具女性温柔的人，而不是什么假小子。

另外，我算是个十分幸运的人，得到好人帮助，现在心性已经非常平和了，同时因心态平和开始与人为善，帮助我的人也越来越多，肾脏问题导致的种种症状已经消失，但是精神集中和自控力仍旧是目前的大难题。

2009-11-16

说明一下，我来戒色之前已经对于自己的种种问题思考了许多年了（十年以上），只是到了戒色才真正明确了症结所在。因此来之前我已经在体能和心理方面做了一定的准备，除了把肾病治好，还曾经每天50－200个仰卧起坐练了半年，俯卧撑是从每天10个开始练的，按照咏春拳的练法，拳面俯卧撑，现在一次可以连续做20个以上，所以每组10个做50个对我来说是合适的运动量。中间还浮皮潦草的练了各种各样的功夫大概加起来有一年。女孩子们不必非照搬，因为练完之后肩会变宽，没法再穿什么无袖装啊吊带装了，我比较瘦的人，穿这些衣服现在都显得很壮，不过对我来说刚好减少点冶容诲淫的可能性，呵呵。

以前也动过戒色的念头，但因为当时也不确定就是这个原因，总是戒了犯犯了戒大概也有十几年，到如今我发贴正式戒色，应该说各方面机缘都比较成熟了。所以并没有给自己定什么戒多少天的计划，来了就是打算彻底戒的。因此我的锻炼计划可能不适合所有人，大家参考一下就行了，总之就是留时间出来锻炼。

2009-11-16

再说念准提咒战胜欲望，忘记说明我在诵咒的同时还应用论坛介绍的方法引导能量“上流” 详情见论坛贴 http://www.jie色.org/bbs/viewthread.php?tid=22218 ，对于我来说非常有用，基本上准提咒诵一遍就没有想法了，如果念头反复来就反复诵咒观想引导能量直到彻底清静。

这个观想其实挺重要的，没来戒色之前自己试着忍过，但强忍的后果是盆腔充血，第二天会腹痛一整天，直接导致当时的我对于是否该戒色产生怀疑，加上了观想之后不适感非常自然的就消失了，而且一旦你很顺利的战胜过自己一次，信心就会大大提高，以后再来只会一次比一次容易

2009-11-17

另外戒色具体操作问题，女生要尽量避免碰胸部。

如何婉拒追求者，估计不少人有类似问题，有时候女孩总是很优柔寡断，尤其自己还算比较喜欢的追求者，如果又不想伤害别人又不想把话说太绝又怕朋友也没得做了应该怎么办呢？

我做的不能说太好，但刚好最近有个比较成功的例子，说来大家参考。

之前和这人反反复复纠缠不清，说他朋友多的很不要和我做朋友，那天突然想为什么不把戒色上要求大家不要沉迷色情立志应高远的观点直接搬来说呢？

就发信说，这个世界上有远比恋爱重要的多的事情，我们应该成为对家庭对社会负责的人，我现在未来完全无着落，对这世界也毫无贡献，不想考虑这么多恋爱婚姻之类的私人事情。

我写的很有诚意，虽然不报太大希望，结果那人回答说“好，你现在是我的朋友了”。当时真的很开心。因为过去怎样解释都不管用。

所以大家如果想婉拒追求者甚至婉拒婚前性，不妨就直接把戒色的人生目标拿来说，不要怕听起来会空洞，只要你诚心去说，如果他也是个有志向的人一定会去思考的

2009-11-18

精神还是不集中的厉害，昨天和目前的男朋友多说了两句（我因为戒色躲了他一个月），又开始浮想联翩，现在我可以保证不手淫，意淫真是难除，几乎一点外界干扰都受不了。这个人想约我出去，一顿含糊其词算把这事暂时压下了，不过毕竟在一个学校，碰见几乎难免。其实我发这贴还和此人有一定关系，他是我第一个也是目前唯一一个鬼佬男友或者朋友更恰当些，彼此差异实在太大，有些事情真说不清，何况我自己的事情还没搞掂，根本不敢随便发展一段恋情或者接受别人的追求

说一下西方社会，他们性开放的程度真是难以想像，这么说吧，和我们国家有本质上的不同，结婚之后才发生关系简直是不可能的事情，恋人基本上是靠性关系来增进理解最终确定一段稳固的婚姻的。虽然有所谓的美国的忠贞宣言之类，但那些人基本上是被排斥在主流社会之外的，而且通常搞这些忠贞宣言的人更多的其实是在标新立异（不排除确实有希望道德回归的人，但那是少数），甚至有很多是一些人际交往有问题的人。而黑人更是把性当作吃饭喝水一样的事情，他们基本上可以完全的把性和爱情当作两码事

他们的社会没有中国这样讲仁，义，理，智，信的千年传统，我们的血管里流着的就是这样的文化，所以本能的会程度不同的抵制这些行为，因此现在国内的一些恶劣倾向是彻头彻尾的洋垃圾

再说个题外话，在国外有不少中国女孩找外国男友，但其中除了很少数的崇洋媚外的人，大部分人其实很无奈，要知道外国人真的很象动物，体味也大的受不了（要不怎么他们天天喷香水呢？），更不用说沟通上生活上的种种困难了。如果有可能，大家还是更加希望找中国人。可是我见过的很多中国男同学对自己的女朋友根本谈不上尊重，基本上是极尽讽刺贬低之能事，正象俗话说的“老婆是别人的好”，而外国人通常是自己的女朋友不管是什么样子都会被恭维成天仙，许多女同胞两厢对比，明知是糖衣炮弹也只好投降了。所以希望各位男同胞，对自己的女朋友还是多哄哄，女人可以没有鲜花和钻石，好话是一定需要的，归根结底要互相尊重，要不怎么古人形容恩爱夫妻是“相敬如宾”呢？

2009-11-18

千金换宝刀出自“不惜千金买宝刀，貂裘换酒也堪豪。一腔碧血勤珍重，洒去犹能化碧滔！”

前面有详细说我为什么运动量大，因为我以前练过一段时间。不是每天都能起这么早的，我和你有时差，你看的发贴时间不是我的时间

除仰卧起坐一次过完成，其它都分3组以上，跳绳经常换做散步的

附：俯卧撑

拳面俯卧撑，双手握拳，拳心相对，与肩同宽，身体贴近地面时吸气，撑离地面时呼气，呼吸尽量绵长

09-11-20

精神集中非常困难，受不了外界一点干扰，强迫症又犯，在压力大时尤甚。禁食从今天中饭开始不吃到周日中饭（不包括），中间可喝蜂蜜水，吃桂附地黄丸。戒网1周，把干扰减至最低，图书馆家两点一线，不做他想，和邻居除招呼外不要闲聊，周日老朋友约例外。

09-11-20

一早答应邻居一起吃晚饭，居然忘了，结果晚饭吃太多，胃涨，但好像很快就好了。禁食只好改为明天一整天和周一一整天。小便有发酵的味道，因为近来运动过度还是禁欲导致（身体自我修复？）？今日运动俯卧撑60，标准马步三组每组45秒。倒立2分钟。倒横劈10分钟。吊挂悬垂2分钟左右。食量有大增的趋势，是因为马步吗？等下仰卧起坐100。（是否应该必做马步，其他选做？）右眼肿，眼袋。照相确实醉眼媚态少了，可是怎么眼睛也好像变小了，神情感觉幼稚。昨天H打来电话本是要安慰我，结果说话没控制住浮躁之气，感觉自己轻佻浅薄，居然告诉他和某前男友通过话已经感觉好多了。。。关于朋友的陈述似乎让其不舒服。但愿我们能和好如初，只是不要再上床了。白天的时候意志坚定清醒，夜晚又开始沉醉糊涂，昨2点睡，意淫太甚，心中又开始追求爱欲，早上起床就明白这些都不实际。我还是先把握好自己再说。否则再也不要去见他，有害无益。

09-11-21

昨夜睡前百日筑基第一天。今早8：00才起，发懒。齿痕舌，两侧条状淤斑右侧消失，右侧舌面前半部分色晦暗（似乎多年来一直如此），起床时右后腰发凉，左后腰温暖（命门火衰？）面部浮肿比前两天甚，这两日意淫较过去稍多的原因么？似应避免和H有任何形式的联络。。。（怎样做呢？）

09-11-23

禁食一天，百日筑基。后腰暖。馋的不行。面部浮肿减轻。小便味道消失。齿痕舌。舌苔厚（与禁食有关）今日由附桂改金匮。金匮含牛膝利水，似更对症。腿部一天下来基本没有浮肿。

11月22日

先简略说明这两天情况，再说我选择禁食惩罚的步骤和原因（请大家不要随便禁食）

周五，因早前答应邻居邀请，没有禁食，晚餐过饱。运动和以前类似，增百日筑基功半小时。

禁食，周六一整天，运动为1个半小时空手道和30分钟快走45分钟散步（马步等运动取消），百日筑基功半小时，舌苔厚，齿痕舌，刚起床时右后腰凉，左后腰暖，很快均变的温暖。发现记忆力甚佳。饮用温蜂蜜水。运动时没有任何不适感。

周日不到5点起床，头脑清醒，但10点左右还是打了阵盹。因早前已答应同学聚餐，今日不禁食，吃早餐，计划周一再禁食一天。

选择禁食，惩罚只是次要目的，主要为了清空肠胃，肠胃清则心清。

在禁食之前，我有近10个月的时间基本只吃早饭，午餐和晚餐时间不吃正餐偶尔会吃些零食，早餐选择在胃经运行7－9点间吃，同时持八关斋戒，即每个月有6个斋日严格过午不食。同时运动量也比较大（近似我前面的计划），身体没有任何不适，体重保持。

早餐一定不能吃凉的东西，喝热水热汤，主食量一定要保证，基本素食，所谓“早餐吃的象皇帝”

禁食时喝蜂蜜水，因其含大量单糖，极易吸收，补充大脑能量，饥饿感主要是因为血糖水平下降导致，因此在我禁食的一天中没有任何饥饿感，只是闻到别人的饭香会馋，而且在禁食的一天中运动量也相应减小了很多

如果选择禁食惩罚以上条件可参考，请大家量力而为，应该说任何惩罚方式都应该以自己保证能够做到为上，否则不如不罚

2009-12-3

晚上9点半突然间感到非常非常孤独苦闷，刚想给朋友打个电话，H的电话却打了过来，便外出约会了1小时，为了戒色将近有两个月没有见他。告诉他我要早点睡觉，于是两人的约会变成在半夜里压马路，H是历史学家，一路上请他讲这个城市的历史和各个教派的来龙去脉，临别H吻着我说“你一定会做出了不起的事，我们都会为你骄傲”，心里情欲的念头很少，只是感到温暖和感动，这样的恋爱才是健康的吧，哪怕我们的感情没有未来

理顺一下目前情况：

暂时还是不要和L见面，虽然互有好感，但他的目的似乎十分明确，就是要找女朋友的，虽然没有和H明确关系，也无谓再牵扯一个人进来

分手4个月的前男友不知怎么想的，发短信问我有没有想他，难道还在盼望和我结婚不成？最近心性还是有进步，并没有直接告诉他分手1个月就认识了H的事情，只是说我每天只想自己的学业。相恋10年，其间很多事情对不起他，差点逼他自杀，我最后两年悔改对他忠诚，爱情也变了亲情，虽最后分手，也只是出于现实考虑，两人仍是朋友，他是难得的好人兼聪明人，会有好报，有机会一定也劝他不要手淫，在此忏悔我的过错，祝福他平安健康

2009-12-4

谈一下女生纵欲的危害，论坛上已经有不少帖子讲到这方面的问题，但感觉比较虚，比如说“三精成一毒，专伤不洁女”子宫颈癌发病率大大增高，堕胎等等，坦白的讲这些问题都是概率性的，如果你有识人之眼和比较强的防范意识及避孕知识很大程度上是可以避免的。但是纵欲对女生的伤害除了论坛上说过的这些其实一点也不比男生小，我自己的情况前面已经讲过：

首先是精力不集中，学习溜号，天天YY，记忆力严重下降，然后是肾脏问题，小便频，出去旅游水都不敢多喝，腿脸浮肿（很轻微，但自己能看出来），耳鸣近二十年，一次饮酒后导致大量血尿，当天就进了急诊室

民间有说法叫“男怕穿靴，女怕带帽” 意思是男的怕腿肿，女的怕头面肿，出现这种症状说明阳气已经极其虚弱，也就是“亡阳”

我当时脸已经浮肿，可见身体已经到了崩溃的边缘了。幸好得遇一位好中医，救了我，经治疗，我的尿频浮肿等等问题已经基本解决了，那位中医可以说是救命恩人

那么为什么有人认为女生纵欲危害不大呢？

实情是这样的，当女生恋爱的时候，雌激素分泌大增，皮肤会变的细腻，整个人容光焕发，论坛里有人发贴问过说他们有女同学作风混乱但却日益妩媚就是这个原因

其实这只是表面现象，对身体的危害已经悄悄的形成了，一旦男人不在身边，雌激素恢复正常分泌，马上就会打回原形，变的憔悴不堪

我自己就是如此，那时想的不是XY害了自己而是以为性爱对身体有好处（归根到底还是相信了西医的害人理论），而且前面也提过，没有达到GC强忍欲望的话，会导致盆腔充血，腹痛一整天

这些情形更加误导人认为性欲需要释放才是健康的

当我来到戒色，明确了XY的确有害，开始由被动的犹豫的强忍型戒色转为主动的积极的引导型戒色，上述问题全部迎刃而解，如今我戒色不到两个月，已经由有男人在身边才容光焕发转变为任何时候都容光焕发，仿佛年轻了好几岁，原来总是看起来像喝醉了似的眼睛也有了亮光，身边朋友说我眼睛睁大了很多，欲望来临的时候因为及时深呼吸加引导转换也再没有导致过腹痛

所以，XY对女生健康的危害一点也不比男生少，不论男女，都是那句话，想知道戒XY有没有好处，自己先积极主动的戒一个月再说

2009-12-7

终于顶住了L下周见面的要求，虽然拒绝的冠冕堂皇的近乎冒傻气，我管他个老外能不能理解呢，既然追求我就得遵守我的游戏规则

要是以前面对L这种男人味十足的大帅哥本人肯定是本着不主动不拒绝不负责的态度先见个面再说（嘿嘿，没错，以前的我就是个玩世不恭的女痞子）现在不行，一定一定要等手上的事情完成，算是本人戒XY路上的一个小小的胜利

坚强再坚强，美女俊男和脓血枯骨的区别不过在于原子分子排列不同而已，为何要为色欲所迷？终究是不能放下自己的贪心。或许我这辈子也永远无法完全放下，但至少应做到事事问心无愧！苍天在上，我今悔改，在此祈求上天给予我力量，助我摆脱周围的诱惑，顺利完成人生的使命

2009-12-9

这几天在子时练习百日筑基功，能够很清晰的感觉到正子时左右心会一沉，所谓心肾相交非虚言也。不过因自己心里还是比较烦乱，没有什么提高，功感甚至没有练马步强，不过大家在睡前和刚醒时欲望高涨的时候马上练，一下就转化了

附：武当百日筑基功 http://www.cnkungfu.org/kungfu/2009-01/2140.htm

子午决的掐法 http://byscrj.5d6d.com/thread-541-1-1.html

齿痕舌已经比较不明显了，右侧淤斑还在，最近还是在吃些羊肉，就用白水生姜煮，或者配些菜，山西陕西等地不吃素的兄弟可以早上喝一大碗羊杂割，那个暖胃最好，计划等齿痕舌消失彻底吃素

2009-12-10

戒色到了今天可以告一段落，我已上岸

下面我要想一想怎样改变自己，怎样提高

以前自己不单好色，而且暴躁嗜杀，难怪“贪淫”总是和“嗜杀”放在一起。。。解剖时基本上手起刀落，不做犹豫，同学都退缩的时候，我从未惧怕，手中冤魂数不胜数，那时认为自己很勇敢，现在想来只因完全没有慈悲心，想一想自己的心是多么刚硬，中学和人打架，不管男女都被我打哭过，万幸从没有机会杀人。。。佛说要“调服刚强众生” 心要柔软才可克刚，“上善若水”，大善大智之人必有柔软之心。。。

俗话说“洗心革面”，看看祖国的语言多有意思，我的心虽不敢说彻底洗清，但也清了很多，非常直接的就表现在面相上，以前经常有人说我有“狼的眼睛”，拍出来的照片目露邪光，那真是很明显，曾经试过瞪人一眼，就让个跳脚骂我的美国女人立即闭嘴（要知道我是个瘦小甚至看起来有点弱不禁风的人）。现在拍照再看，虽然没达到“伏羲眼”的大善境界，也明显的眸子正了很多

最大的改善就是心态，感觉平静了太多太多，好几个月的时间里一次都没有发过脾气，那在以前真是不可想像

只是目前懒惰的习气还是很严重，畏难，不够积极，光做计划似乎还不足够，让我好好想一想，怎么才能转变。。。

ID：汉军威武评论

21天法则

21天法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法.

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—2l天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

第三阶段：2l一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁!切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。

但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。

如果你对自己的坏习惯“呵护有加”不愿去改变的话，那么，请你问自己，你是想要失败还是想要成功？你是想要消极无聊的苦熬岁月，还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活？

如果你要成功、你要美好快乐的生活，那么，你别无选择，只有一条路：立即去做!到底有多难呢？就像你要上高耸入云的山间台阶，只要你盯住前面的一个台阶，站上去。

这样一个一个坚持你会发现，很快你就有“一览众山小”之感了。多次的练习，就等于是上了一个台阶，然后盯住下一个不要停，继续去做，才能到达山顶。

2009-12-14

很简单，按照佛教的说法最好解释，就是各人福报不同，福报一尽恶报立现

何况我一路走来波折甚多，拿我的本科经历来说，有所有功课接近满分做几个社团的主席顺风顺水被认为是风云人物的时候，也有几门不合格所有事情都做不好被周围同学鄙视的时候。工作时既有让老总独独倚重并推心置腹的过往，也有和所有人撕破脸的经历。我的博士生涯也曾有过算是一流的研究成果，可也有如今难以毕业，苦闷挠头的日子

生活更加不用提，我的家境也算不错，可是生离死别，家破人亡的滋味我想每个人都不愿意尝。曾经被朋友质问，说你已拥有一切还有什么不满，我把自己的经历给他重复一遍，问他“你愿意换么？我可巴不得和你换” 他立马不吭气了。而且好笑的是，那个朋友其实早已知道我过去的一切，还是免不了时常被一些表面的光环所迷惑。

还有为什么你从小就要单独一个人？是不相信真爱吗？我也有过这种想法，因为社会没原来那么简单了！

我个人觉得越优秀的人，才更应该得到真爱！相反如果优秀的人，犯了错，惩罚会更重！我觉得你应该相信这世界上确实有真爱，因为我得到过，而且都是纯洁优秀的好男孩

说这话估计有人要看着我不爽了，但坦白说这世界上确实有一些女人不管怎么样都可以得到爱，在这一方面我很幸运，应当感恩

独身是因为从小看不起沉溺于情欲的人，可是又贯彻的不彻底，这种想法尤其加上西式思维的影响直接导致了后来的邪淫，可以说我的邪淫完全是无知造成有意为之的，并非控制不了性欲成瘾

来了这里，真的是醍醐灌顶，发现自己原先的任性胡为是大错特错，所以说戒也就戒了，只是造成的很多伤害已无法挽回，也仍旧对自己的命运感到无法把握

另外扯点题外话，其实我觉得当你真正意识到一件事情是错误的，戒除并不是那么难的。

就像前面提起过的我戒酒戒烟还有毒品甚至都没等到成瘾就戒了，为什么会这样，就是因为我非常明白这些都不是好事。

所以我看很多人老说戒不了归根结底还是没有真的认识到它的危害性。

2009-12-14

来戒色只有一个月，心态已经发生了自己都能感觉到的变化，邪淫的心思越来越少，很平静，情绪已经不怎么容易起波澜了，应该和念佛也有很大的关系，刚来的时候发贴说自己不信佛，现在想说的是，我仍旧是唯物主义者，但是我信佛，信的不是鬼神，不是庙里的泥塑木雕，信的是佛说的道理，是佛法，是因果

今天羊肉总算吃完了，从现在起，发心吃素，标准是，自己做吃全素，朋友请也不必刻意要求别人准备素菜，只要自己注意就是，原则上非受精卵算不得生命，而且奶蛋在甜品中总也难免，所以除了毛蛋，其他不避，尽量避免小五荤

最后一道坎，把握时间，积极起来

2009-12-20

一旦约会中有拥抱接吻等行为，当时或许没什么感觉，但过后一两天如果遇到合适的契机便会触发欲望，那天熬夜过后一天（看看，居然延迟了两天才发作），相火看来是起来了，欲望突然高涨，弄的自己又是大海观又是深呼吸又是高声背诵准提咒，反反复复折腾了好久才平静下来，想起来“戒色路上又一次颠簸”那篇文章，呵呵，真是如临深渊如履薄冰啊。看来想法的确是会存在于阿赖耶识中。所以要么干脆不要约会，要么约会过后不要有熬夜等会导致相火妄动的行为。而且接着两天显然是精神不济，做事情错误百出，被老板狠批，真是报应啊，这还只是普通的约会而已，如果真的邪淫犯戒不定会有什么严重后果呢

其实所谓报应并非迷信，如果把所有事情看清楚点就会发现其间环环相扣，的确是由因生果，如果能够不造因，自然就不会生出相应的果了。拿上面这件事情来说，因果关系如下：

约会——需要熬夜才能完成任务——精神不佳相火妄动——约会中的行为触发欲望做事精力不集中——做事出错——所有有关人员都不满

关键点在于：约会这件事情是完全可以避免的

不过塞翁失马焉知非福，因为挨了批，反而更生勇猛心并使老板更加严格要求同时得到在很好的环境里写论文的机会。切记惜福

2009-12-22

今天早上起来，十几年来第一次，小腿没有浮肿，呵呵，找了十几年的答案，原来如此简单，修身，培德，如此而已，自己过去，真是愚蠢！

前天晚上听地藏经入睡，醒来突然大哭一场，昨日种种已死，逝去的人也永不再回来。从今往后，不应再为任何事情阻挡

因这两天进度尚可，导师的表情简直可以用笑的合不拢嘴来形容，有时候想想，西方人真是单纯的可爱，导师这样的教授，喜怒哀乐全部明明白白挂在脸上，遇到我这样经历复杂想法复杂让人头疼的学生，真是难为他，呵呵

2009-12-24

讲一下自己戒色的缘起，如果把戒色当作“果”，那么以下就可算是我戒色的“因”

和上一个男友分手后（有关他的故事，以后或许会详细讲一下）

本来我想终于可以一个人清静一下了

身边有几个闺蜜来自西方国家

大约因为我整天给她们灌输中国文化如何如何优越的思想，又用中医办法治好了几个人的老毛病

之后有的时候会聊起男友的事情，得知我彻底单身了，她们开始天天撺掇我：

你尝试接受一下西方人嘛，我们也不全是没有脑子的蛮夷。。。

这样潜移默化的，我就动心了，果然心念一动，外界环境就会应机而动

不知怎的，仿佛一夜之间，突然冒出来许多莫名其妙的追求者

有的根本都不了解直接就求婚了，而且疯狂到要飞几千公里来看我

有的赤裸裸的要求一夜情，还有要求我包养他的（别笑，就有这么邪门的，现在看来邪淫的人确实是会吸引一些邪缘）

那时遇见了H，人很大大咧咧的样子（后来发现其实是个感情很细腻的人）

给人感觉比较有见地，在他的研究领域内算个专家，而且对于他们国家过去在中国的烧杀劫掠有比较客观的认识

当时也只是觉得这人还可以，交往一下看看，心里没怎么当真，同时也在和其他几个追求者斡旋

很快，和H有了亲密行为（坦白的说，那时我虽然对传统文化推崇备至，可在某些方面是彻头彻尾的西式思维

——“腐朽堕落的资本主义”原本就是句大实话）

不知怎么的，觉得有什么地方搞错了，好像就是为了满足好奇心而已，根本不是出于爱

我曾很无耻的自诩为风流而不下流，以为自己和一个人谈恋爱一定是因为爱他，和那些搞一夜情的不一样，只不过我爱上的人不止一个而已

可是这一次，H说 “你是不是在玩我？” 我想也没想，脱口而出 “恐怕是”。。。。

那天以后我把联系方式掐断，关在屋子里自己一个人反思，为什么我现在这么苦闷这么不顺利这么近乎绝望的感觉？为什么突然间出来这么多看着就不靠谱的桃花？我做错了什么？我以前的自以为是是正确的么？那些还象知心朋友一样关心我的前男友，自己真的对他们问心无愧？

到底是什么让一个曾经风光无限的人落到如今这步田地？

因为对前途的担忧我这个一向自诩不迷信的人开始到处算命，记得有个算命先生说的大意是：

你的心太刚强，不用指望将来能有什么好的发展，能过得平安就算不错了

我就隐约觉得说的就是邪淫这回事

但我不甘心，境随心转命自我立，我不信自己一辈子就这样了，我还可以改！而且一定可以改好！

于是我开始看《了凡四训》，开始学佛（临急抱佛脚，说的就是我这种人）

某天在一个命理论坛闲逛的时候，看到了有个人发贴说戒邪淫可改命，随后有人发了戒邪淫论坛和戒色论坛的网址（不知名的人，不知道用这样的方法救了多少象我一样的浪子，感恩！）

于是，来了这里，可以毫不夸张的说：我的人生焕然一新。。。

不敢说，今后我能多么多么成功，但至少，我知道自己，在做“人”

ID：学习毛主席评论

看了楼主所有的日记。送一句话，斩断情欲。

不断情欲，不得真正的刚强。

你以前那种邪淫指数，已经很严重了。即使现在，也是来回纠缠。

人生的目的在于超越大众的所谓人性。所谓伟人，往往是与大众的惰性做逆反而产生的。

情欲，爱欲，性欲，不过是弱者编织的谎言。欲望源自内心和前世无法满足的妄念。本身就是空幻。

人生最需要面对的，正是死亡。各种宗教则是帮助人从死亡中突破出来。

对于佛学，当你开始正视死亡，而且思维可以直接越过死亡，洞察和觉悟出“死外之空间”时，才真正算入门。

如果说人生是集合，那么死外之空间就是这个集合的补集。

人的最大悲剧正是困在一个小小的肉体躯壳里面，灵魂深处充满了恐惧。

2010-1-1

这个习惯一定要戒掉！而且一定可以戒掉！我就是前车之鉴！因为手淫和纵欲肾脏虚弱到差点死了！后面你没看我是怎样的十八班武艺全上来拼命的要把自己的身体恢复好吗？你趁还没到很严重的程度，赶紧戒，否则一定会后悔！

我的方法都写在日记里了，其实很简单，第一，背段佛咒，推荐准提咒，很短，一旦兴奋先深呼吸，然后开背，久而久之成了条件反射，就算不清醒的状态下也不怕了。第二，早睡早起，不要赖床

第三，你可以听一些比较舒缓的音乐入睡，推荐佛教音乐，我的日记里都给出了连接，这样临睡前潜意识里先被干净东西占满了，淫念就不容易在睡梦中出现

另外，你具体情况可否说说，比如说有没有男友，是用什么方式手淫的？因为很多女生其实并不清楚自己到底是不是手淫，如不方便发在论坛上，可以短消息我

ID：学习毛主席评论

你说的我理解。

你的戒色日记里面包含了很多情感纠缠的细节，确实容易误以为你还未下决心。或者说这样的环境，戒起来也艰辛。

半月痕也只出来六个若隐若现的——————半月痕君以8个以上为好。而且是能够明显看的见的，舌齿痕君以完全消失为好。

这说明你还需要静养很久。伤的很深了。

建议你不要运动过渡。不急这一时。即使身体突然出现其他症状也是可以理解的。戒色以把隐藏的内毒完全逼出来为好。

否则，岁月老了，还是后患。

高学历高智商强性格，但是犯邪淫的女生我是见过的。有不少就是进化到对A片进行学术性研究的程度。这类女生性格大多比较刚愎自用。

这恰恰是性格上的弱点，也是今生的业障。望能通过戒色，把性格的缺陷一起革除。

2010-1-9

昨天一口气学习了１５个小时，真是爽，终于找回了那种按计划完成任务的决心和感觉。熬了夜也不觉的累，现在这种状态实在是好，实在抱歉作为义工暂时顾不上锻炼小组，等我一切上了正轨养成良好习惯后一定把论坛时间编入作为工作的一部分，现在是心有余而力不足，真的非常对不起大家

找了个机会把戒色的原理向H同学宣传了一遍，用的手段比较无耻，不提，好像把人家给弄蒙了，现在不理我了正好，咱们学习甘地禁欲了

话说西方的性爱有益论实在是深入人心，圣诞前刚看了条新闻（忘了是Washington post还是BBC）某专家建议大家在过节期间以做爱代替锻炼身体并宣称做爱的瘦身效果更佳。。。

其实如果不是受了性爱有益论的影响，象我这种对爱情没心没肺的人是根本不可能犯邪淫的，如果追根溯源的话，全在于私心太重，什么都想着自己很少考虑别人的感受，其实我的运气在几年前开始改自私心时已经逐渐变好了，戒色只是完善自我人格建设的最后一块基石，现在地基已经打好，能够成为一栋什么样的建筑就看今后的努力

先写到这里，下次再发贴就是向论坛报喜的时候

ID：唐风评论

今天看了千金姐的帖子，好久没有完整看完一个帖子了。你已经做的很好了，我说下关于齿痕舌的。我是脾胃虚弱，湿热体质，热时苔黄而腻，湿重时非常厚，湿又属于阴，热属于阳，很是矛盾。我身体恢复比较慢应该跟这个有关系。我经常看的中医生数次告诉我，绝对不能吃地黄丸类的药，肉也不能吃太多。千金姐如果也有这种情况的话，可以考虑一下补的东西就不要吃了，靠规律锻炼和休息来补。

2010-4-30

终于把论文交了，等待答辩，还不太算得上报喜

这个过程并不顺利，懒惰散漫的习气并没有驱除干净，还有很多事要做

关于戒色已经没什么好写了，方法都在论坛精华贴

我个人的方法也在贴中写了

戒色本来就是我们生活的正常状态，所谓的“戒”就是把一个不正常的人变成一个真正的正常人的过程

大家来这里只要把这个道理真正弄明白，戒色并非一件难事

另外要提一句的是，我虽然没有正式皈依受戒，但现在自认为已经是个虔诚的佛教徒了，佛说的一切经典并非让我们去对他顶礼膜拜，而是揭示宇宙人生的真谛，换句话说就是告诉我们“如何做才能让你的人生最幸福”

当你开始深入经藏就能体会到佛法之广大，佛教确实并非我们以前所想像的那样只知烧香朝拜求升官发财的迷信，净空老法师曾经说过：佛教的定位不应该是宗教，而是佛陀的教育，就像孔子的教育，孟子的教育一个道理

我逐渐开始明白这一切是从净空法师的《和谐拯救危机》开始的，大力推荐大家去看，尤其第六集《重新认识宗教》，感恩顶礼净空法师

2010-5-12

当一扇门关闭的时候,为了你——不要盯着它究竟是什么地方出了差错。看为高、低另一个入口。结合的毅力和智慧,你会得到你想要的一切。