21天重养自己

◎影片名称：21天重养自己

◎影片别名：未知

◎影片类型：大陆综艺 

◎豆瓣评分：5.0 分

◎豆瓣链接：https://movie.douban.com/subject/0/

◎影片时长：未知 分钟

◎影片导演：未知

◎影片编剧：未知

◎影片主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎 

◎年份地区 ：2026 /中国大陆 

◎更新时间：2026-07-09 12:18:48

◎影片语言：汉语普通话

◎TAG 简介：未知

◎影片剧情： 

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

本综艺由导演 未知执导，编剧，《21天重养自己》于2026 年上映，是由李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎 等演员共同主演。

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