【泥泞走来,渐闻花香】高三逆袭毕业生戒色五个月心得体会

作者:戒色 来源:未知 时间:2019-09-18 阅读: 字体:
【泥泞走来,渐闻花香】高三逆袭毕业生戒色五个月心得体会

本人高三毕业生,经过高三一年的战斗与努力,对抗邪淫,戒除恶习,最终迎来福报,高考超常发挥,由统测的440分左右水平考得520分的二本成绩,感谢戒色,让我由一个误入歧途的行尸走肉迈上逆袭的光明之路。

此贴是为了总结反思自己的戒色之路,也是为了给相似处境的学生戒友们提供针对性建议,为广大志同道合的有志戒色青年们提供鼓励与支持,为戒色事业献出我所能。

此贴将以章节的形式持续更新,主要介绍鄙人邪淫经历及改过方法。有疑问的戒友们鄙人将尽力全部回复,因为戒色以戒心为本质,戒色的经验知识是真正能为戒者提供帮助的良药。


一.邪淫精历
鄙人今年17岁,从12岁初二时无师自通开始手淫,从此一发不可收拾,从开始邪淫到三年后了解戒色,再到屡戒屡破一年多时间,算起来已邪淫四年多,在这期间刚开始的两年身体底子厚,几乎天天手淫,慢慢会看A片,但同时了解了戒色,慢慢有所收敛,但依然掉入了一个月的怪圈,一直到今年二月,罪孽深重,悔不当初。在邪淫期间意淫十分严重,具体的情况鄙人不细讲,但可以描述出那种猪狗般的人生:上课时,走路时,和人交谈时,几乎无时无刻不在意淫,谁都想意淫一下,整天只想着如何放纵,胸无大志
二.邪淫果报
在本人身上邪淫果报应验极快,在初二前的暑假开始手淫后,初二的第一次月考成绩就断崖式下降,由初一时的班里中上游落到倒数十五名,在此后的数年之中,一直以学渣的身份面对老师及同学。手淫意淫伤肾,而肾通于脑,邪淫后我极易走神,根本无法集中注意力听讲,大脑被虚无缥缈的意淫及各种毫无根据的胡思乱想占据,无心学习。身材也开始佝偻瘦削,因为肾主骨,驼背与发育不良在邪淫后为我留下了不可磨灭的创伤。在邪淫后,眼睛的近视度数开始直线上升,基本上一年就上涨150度左右,现在已经是个1000度的高度近视者了。邪淫为我带来的最大创伤是人格与心理,本人的脾气开始变得极其暴躁,而且喜欢猜忌他人,与长辈的矛盾冲突更是不堪回首,犯下了不孝的滔天罪行。时不时地会与同学打架,身边的朋友们经常莫名其妙地与我疏远,与异性不敢对视,脸红口吃,社交恐惧,没有能力发展与他人的关系。另外,面容也渐渐变得猥琐,眼皮下榻,黑眼圈,颧骨突出,牙齿也长得歪扭七八。其他一些如失眠,尿等待,睾丸潮湿,手抖等典型的邪淫症状我身上都有,这些大多已恢复。
三.戒色历程
刚开始接触戒色是在高一第二学期时。那是在放纵后的某一天,回想起自己数次无缘无故的上吐下泻以及尿痛尿等待等症状,脑海中突然浮现出戒撸的想法,因为初三时就在qq部落中看到过一篇谴责手淫的文章,这篇文章明确指出了手淫的危害。当时感觉很震撼,可后来因为没有继续去了解,也不懂事,就继续放纵了下去,当时脑海中戒撸的想法浮现出来后,我开始在网上搜索各种戒除的途径(可见念头对人的行为的影响),后来慢慢知道了戒色吧,我在开始戒色后的大半年时间里扎根于QQ戒色部落,虽然也知道戒色吧,但总是觉得只要是戒色在哪都可以,也就没有下载百度戒色吧(这推迟了我接触到系统戒色),在刚开始戒色的大半年时间里,我戒色处于强戒阶段,“强戒”是一个戒色概念,即凭毅力强忍,这样的方法无法成功是因为它无法从根本与邪念作战,而无论哪种戒色方法,最本质的还是要回归到对抗心中的邪念。靠忍耐以及三分钟热度般地看了几篇戒色文章后,我第一次破戒前取得了36天的戒色成绩。那时候真的感觉浑身慢慢有力气了,手也不抖了,脸色也慢慢由黑黄转为白皙,恢复结果真的令当时的我惊喜。可盲戒强戒终究失败,我在刚开始戒色的时候不懂得断除邪念,以至于戒个一个月或是两三周欲望休眠期后,总会破戒,我在上次破戒前已经历过数十次破戒,这都是精与泪化成的教训,时刻警醒着我继续学习戒色文章,继续联系断念。一年以前,在经历一年多的摸索与失败后,我打开了戒色文章里面经常推荐的《戒为良药》,开始在喜马拉雅FM上听以《戒为良药》为代表的各种优秀戒色文章,我渐渐认识到,学习优秀戒色文章与前辈经验对戒色的重要性。我也知道了“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”的断念口诀,渐渐迈入了专业戒色的大门。在戒为良药中飞翔老师的建议下,我开始做戒色笔记,开始每天坚持学习戒色文章,开始默念断念口诀以练习断念,慢慢地,我的戒色天数随着觉悟的增长突飞猛进,虽然在这期间也有失败与沮丧,但终究自己还是走了下来,慢慢突破出了自己的一个月左右就破的戒色怪圈,了解了戒除与对抗色心,掌握了与自己内心淫欲心魔对抗的方法,慢慢取得了接近半年一次未破的戒色成果
四.恢复之路
鄙人在经过近四年的邪淫后,身心已经收到了不小的摧残,但经过近半年的戒色后,这些都已恢复或缓解。邪淫最损福报,邪淫的四年多时间里,我常常感觉不顺,经常无缘无故的迁怒他人或是被他人迁怒,做事常常失败,没有上进心和进取心,价值观扭曲,心胸狭隘,处事极端,在开始戒色后我慢慢地确立了正确的人生方向,开始认识到自己的错误,慢慢地整个人的气场也变好了,也渐渐尝到了成功的滋味,比如高考。在屡戒屡破的一年多时间里,曾经每天都撸导致的尿等待和尿痛有所缓解,如今已经彻底恢复。邪淫导致的手抖、失眠多汗、手脚冰凉、上吐下泻等多种症状如今都已恢复,邪淫期间自己脸上常常长出那种很油的大痘痘,这种情况在破戒后尤其明显,如今都已恢复。邪淫期间,本人脾气极差,喜欢猜忌他人,常常意淫他人,不孝,内心真的是一个不折不扣的**,如果我没有接触到戒色,我真的不知道自己再这样堕落下去会成为多么糟糕的败类,如今内心已很少升起意淫的念头了,意淫、嗔怒、嫉妒等各种曾经邪淫期间困扰着我的如今都已在慢慢改变,在各种负面念头升起时,我会第一时间想着去克制,我觉得,戒色对我带来最大的恩惠便是对内心的升华,使我由恶转善,使我真正由一个色情伪君子向一个正能量的人转变,向对社会有用的人转变。
五.戒色方法
戒色与戒烟,戒酒,戒赌的性质相似,是要与自己的色情成瘾相斗争!色情长期影响我们大脑的多巴胺分泌,要与色情,与性瘾斗争,仅仅依靠意志力的支持是远远不够的,我们需要大量地,认真地,坚持不懈地学习戒色知识,改变自己曾经的错误观点,吸收戒色的正知正见,变色心为善心。什么是戒色知识?即百度戒色吧中的戒色精品贴,即以《戒为良药》为代表的各种优秀的文字、音频信息。我相信这些知识在网络上不比邪淫网站难找,任何一个有能力去搜黄看黄的人都有能力找到戒色的知识。鄙人在此再次强烈推荐飞翔老师的《戒为良药》,我在七个多月以前按照反复学习戒为良药,对一些精华章节,如第九十季,更是整章一字不落地趁寒假抄在了戒色笔记上,在高三的第二学期,每天抽出半小时左右的时间读戒色笔记,慢慢地理解了以前不懂的观心断念的概念,慢慢迎来了大的开悟,才从一个门外汉真正入门。我将我的戒色方法总结成数条大的要点,希望能够帮助到大家!
1.删除所有与色情有关的信息
2.每天坚持学习戒色文章
3.每天坚持做戒色笔记并复习笔记
4.反思内心,练习观心断念,不仅在色心升起时立马断除,而且反思和对质自己内心的负面念头
5.在现实生活中劝解身边邪淫堕落的同学戒色,在网上为需要帮助的戒友提供建议
6.以善处事待人,孝顺父母,绝不主动去做不正确的事,若做了,及时反省,努力改过
我的戒色笔记如下




六.断念实战
我之所以在戒色的路途中慢慢取得了身体的主导权,能够抵御住强大的色情的诱惑,是因为渐渐开始掌握了控制自己内心想法的方法。在邪淫很严重的那段日子里,我的脑海整日被污秽不堪的内容占据,各种意淫或负面念头,当时的自己以手淫放纵为乐,每当大脑中升起意淫等负面念头时,就大肆跟随,就是跟着继续去想,导致念头在脑海中越来越强大,浴火越来越旺盛,从而去放纵或是做出不正确的错事。在接触到飞翔老师的《戒为良药》后,我慢慢开始了解断念,明白人的念头是行为的先导,要想戒除邪淫,就要学会控制自己的念头。我在刚开始接触到断念方面的知识时也是一知半解,只知道有“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”这样的断念口诀,在大半年的日子里,自己虽然在网上频繁接触断念的信息,却没有真正将这些内容看到心里。经历长时间的屡戒屡破后,我开始将学习观心断念作为我学习戒色知识的核心,每天背诵断念口诀,摘抄戒色吧精品贴和《戒为良药》中的戒色知识,并认真做笔记,反复研习,终于迎来了一次次的顿悟,明白了在念头刚冒出于脑海中时像掐灭小火苗一样掐灭它,即断除它,断除,即不跟随,不跟随后着眼于眼前正在做的事或是反思自己产生这些负面念头的原因,加深警惕。无论是负面念头还是好的念头,刚刚出现于脑海中时是容易控制的,我们需要强加联系,提高自己观察到负面念头的速度,磨砺自己的断除之刃,保持进步,这样才能对抗色心戒除邪淫。在《戒为良药》的九十季,九十九季等季中有关于这方面的详细知识,戒友们可以对这一块重要学习,反复体会,真的是帮助很大。
 
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