第十七章:晨起赖床,破戒的高发点

作者:戒色 来源:未知 时间:2020-02-27 阅读: 字体:

很多戒友反映晨起赖床后就容易破戒,在晨起时容易出现晨勃,如果警惕不高,修心不到位,就容易破戒。出现晨勃时,不要去关注,自动就会下去,应该尽量避免赖床,醒来就起来。在这个破戒高发点,一定要警惕,避免意淫。

 

赖床时比较无聊,又缺少潜在的监督,这时候很多人都会意淫,有了晨勃就去摸,这样极易破戒。独处时一定要慎重,一定要警惕,防意当严!不要意淫,养成良好的习惯,早点起来活动一下,做做八段锦,或者出去晨跑。自己关在房间里,又是无聊,又是独处,又是赖床,心魔很容易跑出来,这时候就容易破戒,所以必须克服赖床,一日之计在于晨,早上是一个人锐气比较足的时候,应该好好利用这段时间,怎能赖床呢?

 

当你通过学习提升觉悟,获得足够的定力后,无聊时就不会破戒了,就能真正做到光明磊落,不欺暗室。不少学生党平时没事,一到周末就会破戒,周末独处时间多了,人也会无聊,这时候就会想看黄,那种念头是会冒出来的,很微妙的想看黄的念头会浮现在脑海中,如果听信了,就会去找黄了。周末时要规划好自己的生活,做好慎独,不要离开戒色文章,看看前辈的经验帖,受害者案例,或者学习一下传统文化,听听《寿康宝鉴》、圣贤教育讲座等,都是很好的选择。

 

有赖床习惯的戒友必须克服这一习惯,先下决心,告诉自己明天一醒就下床,绝不赖床,醒来就起,动作要快。出现无聊情绪时,要学会充实自己的生活,学些自己感兴趣的内容,减少独处时间,培养良好的锻炼习惯。

 

手淫的人是很容易出现赖床习惯的,大家都有体会,如果昨天晚上撸了,第二天就很难起得来,特别贪睡,特别爱赖床,早晨醒来也很容易意淫,所以早上赖床是破戒的高发点,我们一定要戒掉赖床习惯。戒一段时间,精气神恢复后,对克服赖床非常有利,原来睡10个小时还起不来,现在睡6个小时就能精力满满、炯炯有神了,这就是区别。精神好了,能起得来,不那么贪睡了,赖床就比较容易克服,否则那么疲倦,就像沉入床板一样,即使发生地震了,可能还起不来,浑身像灌了铅一样沉重。记得以前高中时,那时我真的起不来,特别贪睡,因为我时常习惯睡前来一发,结果第二天就悲剧了,感觉起床太难了,浑身无力,就想躺着,那时经常挣扎着起床,赶去学校,真的太难了。撸完的第二天,浑身像散了架一样,很难起得来,周末往往一睡就到10点、11点,早饭都不吃。

 

赖床的其他危害

 

第一,可能导致大脑供血不足。睡眠过程中,大脑皮质处于抑制状态,长期赖床会造成抑制时间过长,从而导致大脑供血不足,这也是很多赖床的人起床后反而头昏脑胀、没有精神的原因。中医:久卧伤气!

第二,消化功能受损。不少人为了赖床宁可不吃早饭,老不起床吃早饭容易导致胃肠功能紊乱。

第三,易发生泌尿系统炎症。赖床憋尿时容易诱发炎症,赖床意淫,赖床破戒,都可能会导致泌尿系统炎症。

第四,破坏人体正常的生物钟规律,我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律,如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。

第五,赖床会导致人体的血液循环减缓,长时间赖床,很可能会造成人体的血液循环速度减慢,从而导致体内传送营养的速度减慢,因此关节和肌肉中产生的代谢废物也无法被尽快排出体外。

 

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