感恩前辈,致敬恩师——飞翔!我戒色一年多的总结感悟!

作者:戒色 来源:未知 时间:2021-02-05 阅读: 字体:

作者:义工(断)
前言:
迟来的感悟,真诚地致谢帮助过我的人,感恩前辈!感恩戒色吧!感恩飞翔前辈和他的作品《戒为良药》,我记得在130季看到一位戒友的案例,是这样说的:飞翔老师,其实最开心的事就是看到您还在更新《戒为良药》。
我觉得这个案例对我来说是真的有很大触动,我也觉得见到飞翔老师还在更新《戒为良药》是人生中的一种激励,毕竟坚持八年多,遭受外界诽谤和诋毁能坚持下来真是不容易。今生能有幸遇到戒色吧,能接触到《戒为良药》并且看到飞翔前辈能一直坚持更新,真是一种莫大的幸福,《戒为良药》这部作品不是说单单就讲戒色这么简单,里面的深层次精髓是围绕整个人生体系构建的。里面还涉及到传统文化、为人处世、中医养生、宗教信仰等,这本书对于人生来说,很多方面都会有非常大的启发。
有人说充实生活,最后忘记戒色。这样真的可以吗?戒色是一生的事业,戒色是要净化你的思想,纠正你的思想误区,不管你何种戒色方法最后都是要回到念头上来,念头是会自动跳出来的,你不会控制念头,到时你该怎么办?生活再充实也有闲的时候。有的人白天忙得不想动,回去倒头就睡,结果第二天早上一起来就破戒了。就是因为早上邪念一来他就献上了膝盖,所以忙起来、生活充实并不能戒色成功,关键还是要学会断念,学会观心。
最近有两位戒友找我聊天,都是我以前帮助过的,一个精于断念修心,他现在戒得非常好很稳定,他跟我说最近欲望比较活跃,跟我说还是不能做到念起即断,虽然欲望强烈而且有煎熬感,但还是被他觉而化之给化掉了,不过可能还是要多学习、练习,精益求精,要做到念起即断,不能有煎熬感。这位戒友很有谦德,能够谦虚地接受前辈的经验教训,现在他也戒得很好很稳定。
还有一个就是中途看了充实生活类的文章就放松警惕了,放松了对戒色文章的学习,以充实生活为主,结果就是生活的确充实了,但他每天都很痛苦,为什么?他说每天都很压抑,欲望总是很活跃,他说再这样下去很可能会破戒。最后来找我,问我怎么办?我就开导他,之所以这样就是因为不懂得修心,不懂观心断念,你压制欲望,只会越压越反弹,最后欲望猛烈爆发,欲火中烧,不得不破。然后跟他说戒色越到最后越应该注重德行的培养。放松警惕,不学习了,你的觉悟肯定会弱。所以千万不能放松警惕,要注重德行的培养,定下心来好好学习,心静了才能起智慧,定生慧就是这个道理,只有真正学会观心断念才是真的戒色入门,认清那个观察者,认清那个真正的我,我不是念头,我不是思考者,我是觉察者。结果他说自己很浅薄,已经很难理解这些含义了,就是太久没看戒色文章了,所以很多知识全忘了,我赶紧告诉他一定要提高警惕,好好学习戒色文章提高觉悟,补足自己的不足,苦练观心断念。他也虚心地接受,感觉到了自己的不足,希望他越戒越好。一个是入门了,知道了修心的重要性,另外一个就觉悟上还有问题,以充实生活为主,结果越戒越差。
难道充实生活真的可以戒色成功?然后达到不戒而戒的地步,最后忘记戒色?
充实生活、行善、用好习惯替代坏习惯,这些都很好,但都是辅助,都是助力,只是修身是不行的,不要忘了核心是什么?修心呐,修心才是主力呀!辅助做得再完美,主力不行你觉得有用吗?一切外在的辅助最终都是围绕修心展开的。说白了就是念头上来了你该这么办? 这是一个非常现实的问题,你战胜念头不跟念走,那么你就赢了,要是跟念头走了,你就完蛋了。最终肯定是欲火中烧,不得不破。
如果说行善做正能量的事、生活充实,就不会破戒? 这句话很容易被误解!做公益、做义工、做慈善的人犯邪淫,被曝出性侵的丑闻是不是很意外?网上很多这类新闻。为什么?就是不懂得控制自己的欲望,在外人看来是很正能量,等到回去房门一关上就立马沦为禽兽,各种龌龊事都干得出来。这些正能量的代表,生活没你充实吗?行善做得没你多吗?还是那句话,念头上来了你该怎么办?非常非常现实的一个问题。《大学》就讲到:“欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意。” 意思就是想修身就得先正心,想正心就得先纯正你的意念。
看看,古人都说了你要是想修身就得先从心上改,意念上下功夫。心不对,身永远修不好。
那些靠运动或者别的行为来转移注意力的断念方式其实很容易失败,因为念头还在,断念不够精进的人才会运用这些方法,都是只适用于一时的。真正的断念是觉而化之,发现念头或者感觉不对劲时就通过觉察来化掉,这才是真正懂得核心。当然念佛持咒,思维不净观白骨观,也可以,我个人比较喜欢化念。刚开始练习断念的戒友可以使用思维对治,不净观白骨观是很不错的。
行善、放生、充实生活、多做正能量的事,培养好习惯这些都是非常好的行为,应该积极地实践落实,可以快速地增加自己的正气,正气足,邪气消,但是不要忘了要先正其心。学会修心,学会断念。不要到时候念头上来了就沦为衣冠禽兽了。
断念经验部分:
有些人问,断念是不是信佛才能学得会,我的回答是NO,我本人就不信佛,我对佛教的智慧倒是挺感兴趣,对于佛教我是以一种尊崇的心态对待,不信也不去诋毁。佛教讲究随缘,是没人逼你信的,不信佛的戒友也是能学会断念的,这点飞翔前辈的文章也有讲到。详情得你自己去悟了。
好了,下面回首我这一年多戒色经验总结。
回首一年多来,感慨还是很多的,从一个十足爆差觉悟的菜鸟到如今戒色一年多一次未破,就像飞翔老师说的,真正的一次未破,不含一点水分,唯一不足的就是刚开始戒色时有几个月都是频繁遗精,最高时一个月12次,遗到怀疑人生,很是绝望,后来我遇到一位好中医,还给我开导戒邪淫的正能量知识,然后给我开了药,经过调理,最后也是控制住了遗精,现在是大概一两个月遗一次,有时可能犯了导致遗精的因素,一个月3-4次左右。
现在我也看开了,导致遗精的因素太多了,加上现在社会色情泛滥,可能对境时断念不利,沉迷了一小会意淫,精失其位导致晚上遗精。我晚上主要是睡前一小时100个固肾功,加上睡姿吉祥卧,这两个真是对治遗精的法宝。有缘的戒友可以试试,关于控遗我也专门有一篇,我半年前写的经历篇,可能有缘的戒友看到过,所以这里我就不专门讲述控遗问题了。这篇文章我主要想讲一下一年来的感悟,和一些戒色方法,以及一点浅薄的心得体会,最后向飞翔前辈致敬。
本来这篇文章主要为了感恩飞翔前辈而写的,由于广大戒友思想误区实在太多,所以在这里愿用我的一点浅薄经验给大家纠正!愿能帮助到大家。
回首自己戒断成功一年多来能够有今天这成绩,完全归于飞翔前辈的《戒为良药》,我从初一染上手淫恶习到高三5年多,一直在怪圈徘徊着,当时染上恶习第二年我就明白这个恶习不好,毕竟身体体质差很快报应就来了,初中一头白发,以及一系列问题,过敏性鼻炎、注意力、记忆力、脑力下降、社恐、视力下降、焦虑、前列腺炎、腿软、腰痛等等。出症状后就懂得了一点点皮毛危害,就强靠意志力戒着,最高戒了不超过15天,那时的我,能戒15天就是一个奇迹,后来在我上高一时才真正开始走上了戒色道路,遇到了戒色吧,和《戒为良药》,记得当时《戒为良药》才更新到71季。可能有些网站有延迟,我在百度搜的就只有71季。
应该是在15年左右,转眼一瞬间我已是一名大一学生了,当初遇到戒色吧和《戒为良药》,是戒色吧让我认识到原来有这么多人和我一样深受邪淫毒害,是《戒为良药》让我学会了专业戒色,控制自己的欲望,接触了圣贤教育传统文化,学会做人的道理,懂了中医养生,感悟了一些人生的道理。我也曾极度绝望和迷茫,从开始戒色屡戒屡破三年多,抱怨为什么这么难戒,这辈子真的就废了吗?刚开始学《戒为良药》没能真正悟懂,没有契进去,不懂得观心断念,还是门外汉。而且也是由于悟不懂,所以只是走马观花泛泛而看,结果可想而知,还是等于强戒盲戒,不过还好收敛了很多,知道了很多危害。虽然是有前辈的文章,但还是戒不过15天,一是没能坚持学习,二是没能悟懂,觉悟实在爆差。
一次次的失败让我绝望得想做逃兵,但前辈的文章又让我鼓起勇气站起来,然后又败,又站起来,就一直在这个死循坏徘徊了三年多。还好自己也未曾放弃,一直在戒色这条路上坚持着,虽然被邪念虐了无数次,但我总算坚持了下来,以至于积累了一定的觉悟,最后总算战胜邪念,快狠猛断念,戒色死战兵,誓死战邪淫,真干,狠干,拼命干,干爆念头怪,灭念的快感不知比手淫爽几万倍。现在我在想!为何觉悟来得这么迟,要是早点觉悟我也不至于一身症状!要是我能一直坚持学习戒色文章不中断,也许早就开悟了。欲哭无泪呀!现在算是真正悟懂了前辈说的,戒色神力来自于学习。
戒色是一辈子的事业,断念是毕生都要修炼的武功,有戒友问我断念是什么感觉!念头上来该怎么办?
要是问我断念是什么感觉,我的回答是并没有什么感觉,我就只能说在念头要起时会有一个微妙的感觉,这个感觉说不出来是什么,就是心里有种不安不自在,但又不知道是什么,如果跟着这种微妙感觉走,很快就会有一个念头出来,这个念头不是邪念就是负面念头,在这时只要出现那种很微妙很微妙的感觉时,我就知道来了,念头要来了,然后我什么也不做,不想,不思维什么东西,不能起分别念,跟念模式一开就完蛋了。它不过就是一个念头而已,明白了,不过是自己的心在动而已,心不动连个概念都没有,这时的我才是最最纯粹的自己,我只不过是做回了真正的自己,真正的在观察那个念头的觉察者,觉而化之。好像什么都没发生,然后继续做着本该做的事情,微妙感觉再来一次时就循环上述所说。总结就是一句话:发觉,然后就没了。这是我目前的断念水平,我知道还能更精进,继续努力进入更高一个层次,不断精进,刚开始练习的时候,我也是很快就被念头怪带跑,一下就陷入跟念模式,一下就成为个思考者,直到几分钟后才发现自己在意淫。知道后马上拉回来,过一会又被带跑,又拉回来,渐渐地随着练习的深入,对念头越来越敏感。最好是在微妙感觉时就觉察到,觉而化掉,多么干脆利落,真的像什么都没发生一样。我能领悟到这点,很大一部分是来自飞翔老师的《戒为良药》,还有传统文化。
在半年前偶然看到一段《传习录》里的开示,让我得到上述所讲的断念领悟。这段开示原文我不记得了,我只大概记得标题叫——心中之花,阳明先生问他的学生说,你们知道花真正的颜色是什么吗?有学生说花的颜色有很多,我每天早上一起床打开窗就能看到外面土地上各种颜色的花。阳明先生直接就否定了,说:之所以看到各种颜色的花不过是自己起了各种分别的念头,就像你知道花是美的,而粪是惹人厌恶的。
学生马上问,那花真正的颜色是什么呢?阳明先生说:其实花是没有颜色的,大到宇宙,小到粒子,宇宙和粒子间是有很多成分组成的,包括我们人,生物、植物、细胞,基因,细菌等等,这一切不都是一个概念吗?是你自己的心在动,然后通过你的大脑神经,思维出这么一个概念,最后用文字或者语言表达出来,这些词也就形成了,然后通过念头思维和眼睛所见。宇宙粒子等等物质也就出来了。
再比如说要你去找一种你从来没有见过的花,这时在你脑中,这个花是很模糊的,你不知道它的颜色,也不知道它的形状,你只知道花是一个物质,一个东西,一个概念。而当你见到这种花的时候,这时花的形状呈现在你眼睛里,这时花是没有颜色的,它只是一个物质而已,不过就是你眼睛呈现的一个物体,甚至连花这个东西都不过就是一个概念罢了,何来的颜色呢?是你接触了太多这个物质世界知道了有红、黄、蓝,黑、白、紫等颜色。
然后你的思维惯性起了分别的念头最后才有了花的颜色。刚刚出生的婴儿,你给他看红色的花,你觉得他知道这是红色吗?肯定不知道?他连花这个概念都不知道,因为婴儿的心是最纯洁,纯净的,没有受到任何污染。他眼睛看到的只是一个东西、一个物质而已,随着它慢慢长大成人,开始起心动念形成了自己的思维,最后就知道了各种人事、颜色,大到宇宙,小到粒子。再举个例子,你和婴儿讲天亮,天黑,他知道你在说什么吗?肯定不知道。不说亮还是黑,连天都是一个概念,何来的亮了黑了,我们知道!是因为被污染了,被世界文字,或者受别人的影响才有了分别念头,知道了白天就是天亮,夜晚就是天黑。
这段开示是我看注解自己领悟的,分享给大家,因为注解解析也不是很清楚,这是我后来自己领悟的一段句子。这段开示让我想起了老子说的:复归于婴儿。就是回归婴儿般的纯粹,纯净,没有一丝污染,就是那么洁白纯真无邪。不知道戒友们看了这段开示有什么感受,我的感受就是让我明白念头只是一个概念,当你明白它是一个概念后,又想一下,完全是自己心在动,心不动,连个概念都不是,就是什么也没有嘛。你该干嘛还是干嘛,完全不受影响。念头从虚无中飘飘而来,它最终的归宿也是飘飘而去,就像海面上的波浪冲过来又冲回去,一波一波,是你在它飘来时心在动,再分念头好坏,你觉得它是好的、坏的,就迷进去了,结果越陷越深,欲罢不能。
人之所以无法开悟就是执念太深,执迷就难以彻悟,你能从执迷中稍作放弃,原来一切都是如此简单、快乐。静下来,戒生定,定生慧。放下你那颗浮躁的心,向内观察,是否发现自己心很乱,各种念头在你脑海中飞来飞去。停下来,开始做一个觉察者,看住那些念头,十秒钟不起一个念头,一分钟不起一个念,安住那个无念的状态。被念头带走又拉回来,继续观照内心,又被带走,又拉回来,反复练习,随着不断练习,被带走的次数越来越少 你就能真正领悟纯粹的觉知,真正的自我。这是要不断练习和实战体会的,自己也要多学习断念类的文章,然后要有自己的精深领悟,随着练习和学习,最后终将迎来顿悟,一顿悟就和绝大多数人拉开差距了。
戒色经验部分:
有些文章说自己沉迷戒色失去了很多,关于这个我想特别强调一下,假如你每天就是躲在家只知道学习戒色文章什么都不干,那这样确实是走偏了。拿我打个比方,我戒色就和生活完全不起冲突,每天我用空闲时间学习戒色文章、传统文化或者专业知识,帮助需要帮助的人,在家就好好孝顺父母,在外多和别人沟通,提高自己交际能力。现在也因为戒色我改了很多不良习惯,如熬夜久坐、打游戏、浪费时间等等,是戒色让我有了好的身体,明白了中医养生,学会了做人的道理,懂得感恩、孝顺、谦让、慈悲。
我要是说得没错,写沉迷戒色这类文章的人多半是不会处理戒色和生活的关系。结果写出这种文章,觉悟还不是很完善的人一看,好像很对。难道每天都要学习戒色文章吗?那不是浪费我很多时间和精力?结果呢,思想立刻就产生了动摇,马上不怎么看戒色文章了,或者泛泛而看走马观花,再或者直接就懒得看了。最后的结果是什么?一连串破戒!这是必然的!如果你不学习戒色文章了,你的戒色觉悟就会慢慢被削弱,我在开头就说了一位戒友因为放松了学习导致觉悟不够,戒色状态不好,差点破戒。关于这个问题,我来解开这个思想误区,新人前期是一定要大量学习戒色文章的,因为学习提高觉悟,如果你不学,你觉悟永远不会长,永远就是个菜鸟。戒色文章就是纠正你思想误区最好的知识,等到觉悟够强的时候,能够降伏邪念了,真正戒色入门后,能够控制念头了,这个时候也不能放松对戒色文章的学习,不一定是戒色文章,传统文化、中医养生或者别的正能量知识都可以。这时候你可以减少对于戒色文章的学习,因为你具备了降伏邪念的实力,但是也要保持警惕,因为邪念一直在虎视眈眈!虽然你减少了对于戒色文章的学习,但是你也还是要学,利用你打游戏或者别的空闲时间有空就学,学习总比你浪费时间打游戏好,如果你玩游戏大把花时间,而学习戒色文章你却没时间那就没话说了,学习戒色文章不一定要新的文章,你自己认为好的文章也可以坚持看很多遍,温故而知新嘛,戒色笔记也可以多复习,五分钟也好。
别跟我说你一天5分钟空闲时间都没有,你说没有,我也没办法,想戒色成功的人是会迫切地想要学习戒色文章的,再忙他也会挤出时间学习,如果不学习了,不管你戒色五年还是十年,你的戒色状态一定会慢慢地下降,你的觉悟会一点点削弱,最后很可能会破戒,因为你的戒色状态已经没了,你的德行已经配不上位子了,邪念强势进攻你的时候就到了。对于沉迷戒色这个说法,我的看法是要正确对待戒色,真正把戒色融入自己的生活,保持警惕,但不要过度紧张,心平气和,以平常心对待戒色这件事,生活上你该干嘛还是要干嘛,不能每天躲在家里学习戒色文章什么都不做,这样是走偏了。你还有很多事情要去做,学业、事业、梦想、工作、生活、行善、前途等等,这些都是你要做的,所以不要每天把自己搞得紧张兮兮的,就知道学习戒色文章什么都不干。
上面也说了除了戒色文章你还可以学习别的文章,你感兴趣的正确知识都可以,在这个飞速发展的科技社会,不管哪行哪业,如果你不学习,每天就知道混日子,打游戏,浪费时间,无所事事,那么你只会被社会所淘汰。你去看看那些成功人士哪个不是每天奋斗学习,甚至有的人是一有空就拼命地大量阅读、学习,所谓学无止境,不断精进,只有更强,没有最强。所以我希望各位戒友能正确地理解戒色和生活的关系,其实《戒为良药》第125季有专门讲到怎么处理生活和戒色这件事,有兴趣的戒友可以去看看。记住啊,戒色神力来自于学习,学习提高觉悟,不学习你的觉悟永远那么低,永远无法开悟,无法进入戒色更高层次,永远是个被邪念虐的菜鸟,最后沦为撸管废物,戒色成功=学习+觉悟高+警惕强+真正戒色入门不断精进断念水平。说多了记住一句话就够了,戒色是一生的事业,断念是毕生都要修炼的武功。
上面也说了学习和练习断念的重要性,其实看上述所讲也差不多知道了,戒色神力来自于学习,戒色想要成功就得多学习提高觉悟,断念不管怎么强调都不过分。万流归海,万法归宗,一切的戒色方法最后都得回到念头上来,就是念头上来了你该怎么办?有些人靠行善、充实生活等等,可能是有一段时间会没有欲望,或者欲望很少,他就以为戒色成功了,一旦放松警惕,状态就会下降,到时候就完了。念头是会自己跳出来的,不是说你行善了,生活充实了, 邪念就不会出来了,邪念是一定会出来的,到时就看你怎么办,淫欲的种子就在八识田里,想要做到彻底清除是不可能的,那是圣人的境界,我们凡夫能做到降伏它就已经有非常高的觉悟了。我看有些文章说思维毒蛇咬根观,这个方法也很好,就和不净观白骨观类似,但是有个前提就是贵在神速,不管你是觉而化之还是别的断念方法,最佳断念时机就是念头刚开始生起时马上断,唯快不破,不怕念起,就怕觉迟。至于那个转移注意力的方法属于不会断念的人使用,一般都是戒色新人才会用。戒色戒了越久就应该越注重自己的德行,越到最后越容易放松警惕,所以一定要保持学习,保持警惕,但不要过于紧张,心态放好即可。千万不可骄傲自满,所谓“骄兵必败”。要严格做到正己化人,帮助更多的人,活出圣贤的教诲,全力实践和落实。
恢复经验部分:
戒色一年多这个战绩对于我也是实属不易,我也从一个豆腐渣工程的身体变成了接近健康的身体,目前只有过敏性鼻炎和白发这两个问题还没恢复,过敏性鼻炎倒是缓解了很多,目前也在学习艾灸,不舒服的时候就艾灸合谷穴和足三里,灸一下鼻炎确实好很多。毕竟过敏性鼻炎是一接近过敏源就发作,这个应该要积极锻炼提高免疫力,自己会慢慢痊愈的。持久战,急不得呀。白发是从初中开始有的,也是持久战,我已经看开了,自作孽不可活,我还活着也是一种福报,只能说自作自受,不过我相信坚持下去会好的,一定会好的。目前就这两个问题还没恢复,其它的什么,前列腺炎、社恐、失眠等等已痊愈,尿频,尿不尽,之前严重的时候一晚上6次厕所,白天稍微喝多点水就十几二十次厕所,感觉随时都有尿意。不过现在已经完全好了,白天也没怎么上厕所了,喝多了水一天大概五六次吧,一晚上一次都不用上厕所了,可能就有时喝多了水会有一次,最多两次,已经属于正常频率。我强烈声明,前列腺炎我是在无药物治疗下痊愈的。有慢前的患者,我给你些建议,前列腺炎,想要好,就一定要注重养生之道,手淫意淫是绝对首先要杜绝的,熬夜久坐以及生活中不良习惯全部都要避免。身体想要有质的飞跃就必须懂得医理,明白病因,然后反其道行之,注重养生之道,积极锻炼,实在很严重的就应该积极治疗,三分治,七分养,重点在养生上面,这样你的症状才会慢慢痊愈,如果你还是不懂医理,依然手淫意淫,熬夜久坐,那你这辈子前列腺炎都别想好,到死你都是前列腺炎患者。
同理,阳痿早泄也是一个道理,一定要知道这些症状就是身体给你的警告,告诉你不能再纵欲了,该戒色养生了,你误读这些信号,想着靠医生,一边吃药一边纵欲,你很快就得完蛋。上补下漏,越补越虚。身体吸收不了药效反而成为肾脏负担,结果就是加速毁灭。很多人就是身体一出毛病,第一反应不是戒色养生,是要吃,要补,完全就是个无知的菜鸟,不懂背后医理的人最后是药都吃疲了还是一身症状。说说我以前的症状,脑力下降,注意力爆不集中、记忆力差、前列腺炎、白发、过敏性鼻炎、消化功能紊乱、腹泻、吃啥拉啥、尿频尿急尿不尽、尿滴白、气色萎靡、没有精气神、猥琐、社恐、手脚冰凉、失眠多梦、焦虑症、抑郁症、斗志全无、眼睛角膜炎、神经衰弱、不真实感,就像每天做梦一样、腰酸腿软、四肢无力等等,还有很多细节的的毛病。神经衰弱和焦虑症、前列腺炎、抑郁症,这四个搞得我是想死的心都有,非常的痛苦,每天不知道在干嘛,浑浑噩噩的。
就是时刻都感觉自己快死了,一脑子都是超级负面的内容,太恐怖了,现在我开悟后,积极锻练,学会养生之道,基本全恢复了,吃好睡好,身体棒,不再害怕人了,交流顺畅了,眼睛恢复光彩,浑身是劲,仿佛重生了一般。就只有白发和鼻炎这两个目前还是有问题,不过我相信会好的,一切都会好的,只要我还在坚持。我曾经也看了很多医生,吃了很多药,后来我对医生和药物完全失去信心了,我第一次去看遗精频繁的问题,看了个男科,那庸医还给我灌输适度无害论,还说什么,现在是性欲旺盛的时候适当发泄一下没事的,当时我还处在无知状态,居然听信了,给果就是一大堆症状爆发,苦不堪言,这庸医把我害这么惨,真的挺可恨的这医生。身体要想恢复,第一就是彻底认清适度无害论,不然满脑子误区你又手淫,这辈子你的症状都不会好,手淫一次都不能有,它是具有超高度成瘾的,一发不可收拾,经过我的以身试法和大量的案例表明,适度完全就是扯淡!搞适度最后都是被适度给搞死的!
还是直接说一下恢复经验吧,还有些话留着下一篇文章说,身体要想有质的飞跃,就必须注重养生之道,熬夜久坐久视等一定要避免,还有生活中不良习惯也要避免,如吸烟、喝酒等,多看看名家讲座,自己也要多学习中医养生知识,明白什么该做什么不该做,积极锻练,适量运动,切记不可大汗,大汗伤阳,汗者,精气也。微汗即可,运动最好以有氧运动为佳,如散步、快走、慢跑、爬山、自行车等等有很多,自己选择一两个坚持练习,日久必见效果,记住,运动是男人的第一化妆品,贵在坚持,还可以做做养生功法,如八段锦、打坐、太极拳、站桩、铁板桥、拱头功、固肾功等等,选择一到两个再配合有氧运动就极佳了。身体状态好的时候可以做做力量训练,如仰卧起坐、俯卧撑、快跑、举哑铃等等,自己选择,切记不可出大汗,也不要搞得太累,适合自己强度即可。
身体状态不好的时候就应该以静养为主,以打坐、站桩、散步为佳。药补不如食补,食补不如动补。有严重症状的戒友应该积极治疗,三分治,七分养,自己也要做一个合格的患者,这样才能配合医生的治疗。关于食疗方面最好以五谷杂粮为主,粥疗最佳,粥和五谷杂粮对于人体吸收是非常好的,我自己推荐粥疗是山药粥、红枣粥、花生粥、玉米粥、八宝粥、五谷养生粥、薏米粥、黑豆粥等等有很多,根据自己体质来坚持食用可得良好的疗效。我个人呢就是有时是玉米红枣花生一起煮粥,味道不错,营养也不错,各位也可以尝试一下。积极锻练,严重症状的戒友积极治疗,配合养生之道,避免生活中不良习惯,基本就这样,做得好了,伤得轻的少则一两个月恢复,多则半年恢复,伤得重的,少则半年,多则一两年恢复,就看你怎么做了,有些人直接就说做不到,那我只能说:师傅领进门,修行在个人,做不到就不要问多久能恢复。
结语:
最后就是感恩飞翔前辈和他的《戒为良药》,可以说是《戒为良药》把我从邪淫苦海拉了回来,一次次绝望失去信心和恒心,是前辈的文章又让我燃起斗志,最后也坚持了下来,有了现在的成绩。我也从一个十足的戒色菜鸟蜕变成一个有觉悟的戒者。我不敢说我很厉害,我只能说有点觉悟,在前辈面前我还是一个浅薄的戒者,在圣贤教育面前更是渺小。是《戒为良药》让我明白戒色的道理,让我接触了传统文化,让我学会做人的道理,让我懂得中医养生恢复了健康的身体,我的人生也因此得到了很多的启发。我觉得此生能遇到戒色吧和飞翔老师的作品,是我莫大的福分,自己也因为戒色接触了很多在学校学不到的知识。或许上天有好生之德不想让我继续堕落,好让我积累知识去帮助更多的人。
深度研究专业戒色也有差不多四年了,觉悟也确实积累了不少,思想误区也基本纠正了过来,多亏了前辈,感谢一路上帮助过我的人,感谢飞翔老师,我也愿用我所学觉悟全部回报给各位戒友,帮助更多的人。希望各位前辈、戒友,我们一起为戒色公益事业共同奋斗!我已完成逆袭,你呢?是不是该拿起戒色文章好好学习并实践呢,捡起你丢失的那把断念之刃,捡起来,冲向前在万念丛中杀出一条血路!可以说失败是必经之路,不要怕,坚持下去,好好总结反思破戒经验,不断改正精进,量变终将迎来质变,你也一定会逆袭,加油!不要放弃,前辈一直在,就在前面蓝色天空下等你!最后向恩师——飞翔致敬!飞翔老师是我一辈子的恩师,虽然我们未曾谋面,但正是你的作品让我完成了人生的逆袭,感谢一路有您,希望前辈能坚持下去,持续更新《戒为良药》,感恩!
  

    上一篇:直击戒色的五大终极问题,问问截重点 下一篇:没有了

    标签:
    评论一下,作者需要你的鼓励!
    • 全部评论(0
      还没有评论,快来抢沙发吧!