27.如何高效学习戒色文章

作者:戒色 来源:未知 时间:2021-02-08 阅读: 字体:

如何高效学习戒色文章
今天就跟大家谈谈如何高效学习戒色文章
1.必须坚持每天自觉学习戒色文章。我曾经当了2年多的戒油子,原因就是学习戒色文章的态度不够认真,三天打鱼两天晒网,半个月才记一条戒色笔记,大家说说这样敷衍的态度怎么可能成功。所以必须要养成每天学习戒色文章的习惯,就像吃饭刷牙一样,每天都做,不做反而觉得心里空落落。我现在已经养成了每天学习的习惯,不学反而觉得心里不舒服。
2.学习戒色文章要有目的性和自主选择的能力。
在选择戒色文章时,要根据自己的真实戒色水平来选戒色文章。如果说你是戒色新人,什么都不懂,直接就去看关于断念方面的文章就会看不懂,这样看戒色文章就没有效果。所以新人应该选择适合自己的戒色文章去看,比如sy的危害、破戒类型等等文章,等到有一定基础了,再去看更深奥的戒色文章。我以前看戒色文章就是瞎看,看半天没看懂,很挫伤信心和热情。摸索了一段时间后,开始关注戒色文章的标题,通过标题判断内容适不适合自己。这样子做,你的效率就会提高。
现在我挑选戒色文章是带有一定目的性,比如我最近比较注重德行方面的培养,我就去看了133季戒色德训篇。对于那些比较浅的戒色文章,我看得就很少了。平时学习戒色文章,我就直接跳过受害者案例,因为全部看完太花时间,有时候感觉有点放松警惕了,就立马去看看受害者案例,以此警醒自己。我在这里想说的就是,一定要根据你的实际情况和实际需要来选择戒色文章,来决定下一步要去做什么。
戒色想成功,是要靠自己在内心创建一个完整体系的,比如觉悟、警惕性、决心、对危害的认识程度、德行等等方面实在太多了。自己要去发现自己哪块不够好,再有目的性地去加强这一块的认识,不断完善自己才能成功。加油,朋友们!
戒色要学会思考,使自己具备解决问题的能力
我发现很多戒友在戒色过程中,都不会思考,不会想着我要如何去解决我当下的问题。举个例子,很多戒友都不会去思考我要如何预防,不要让自己进入一个有欲望的状态,或者是处于欲火中烧的时候,如何让自己冷静下来,驱散欲望?
自己目前遇到了什么问题就要去思考怎么解决。
1.针对性学习,落实内容。
比如,我最近遇到了频繁遗精的问题。那我应该要专门去找有关遗精的文章来看,学习如何预防和减少遗精,落实文章中要求你做的事情。比如我发现我观心断念比较差,那我就要去找有关断念的文章来看,然后在生活中练习断念。
2.再谈谈如何不让自己进入一个有欲望的状态。
仔细体会自己的实战后,我总结出一点。在欲望休眠期,也就是欲望相对比较少,邪念进攻频率比较少的这段时期里,保持自己不进入一个有欲望的状态是比较容易的。在这样的时期里,邪念很少会自己跳出来,一般都是遇到了对境,比如你看到了一个非常诱惑的图片,路上遇到了美女,这个时候邪念会跳出来。明白了在欲望休眠期邪念出现的规律后,我们只要根据规律来对治即可。因为都是遇到了对境,邪念才会出来,所以我们要做的就是减少对境的发生。在路上走,你看到前面很遥远处有美女,那你就换一条路走,这样就避免了对境。若是没办法,只能走这条路,那就不要去看这个美女,因为一看就是对境了,而不看,心魔就不会跳出来。
第二点,减少上网的时间,若是没办法必须得上网,那也不能看擦边的。特别是短视频,一看就停不下来,就有很强的惯性,这类视频中有太多的擦边。我也经常会犯这个错误。我比较喜欢看猫狗的视频,往往第一个第二个视频是猫猫狗狗,但是再往下看,就突然画风巨变,变成了美女跳舞这种视频。只要看了,你会发现你好像有些漏了,心里起了一些欲望,不是很强大的欲望,但是你能感觉到。若是再放纵自己看下去,看个10条,20条,欲望就会慢慢积累起来,本来就那么一点点,结果就是逐渐变得强大,最后渐渐把你操控了,让你不得不去看黄。所以,少上网,拒绝看这种短视频,拒绝看擦边,可以防止自己进入有欲望的状态。
总结一下,在欲望休眠期严格做好视线管理,坚决不看,不贪恋女色。少上网,不能看短视频,一看就容易漏,欲望会一点点地积累增加,最后不得已而破戒。
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