42.六点戒色经验的分享

作者:戒色 来源:未知 时间:2021-02-08 阅读: 字体:

六点戒色经验的分享
1、要提前预警,防止破戒:昨天答疑时看到某位朋友提到某国外网站,当时很疑惑,心想“这不是需要翻墙才能看,手机也能看,就想去试一试。”这是一个看似正常的念头,但是我也觉察到了那个隐藏的邪念“这网站上听说有一些擦边的视频,去看一看。”于是果断打消这个念头。很多时候,邪念都伪装在某个念头之下,要学会识别,提前给自己预警。
2、警惕浏览购物软件,看到擦边或者诱惑破戒,我现在让这些购物软件搞怕了,都卸掉了,就像某位戒掉一年多的师兄说的买东西的时候装回来,买完了立即删掉。没事的时候不要浏览这些购物软件,擦边新闻,使用贴吧建议极速版开启无图模式。
3、以前我总是畏惧邪念,因为那时候断念不够给力,总是害怕失败,我畏惧强大的邪念,后来我就思考,我为什么要畏惧邪念?念头再强大,哪怕是超级心魔,也不过是一个念头,它不会打爆你的脑袋,跳出来揍你一顿,既然只是个念头,它就只会在大脑里活动,你只需要冷静地识别,沉下躁动的心,然后强悍地断念就好了,哪怕断不掉,也要拿出宁死不撸的勇气,邪念能拿你怎么着?最后邪念也会被慢慢削弱,随着一次次战胜邪念,你就会越来越强悍,慢慢树立了强大的自信,根本无惧心魔来袭。所以邪念并不可怕,不要自己先乱了阵脚。
4、我们都知道,练习口诀的关键在于发现自己走神的那一刹那,然后拉回来,通过一次次的走神拉回,你慢慢在进步。但是如果当你屡屡走神,不能及时拉回的时候,就要考虑练习断念的时候过于散心,这样效果很差,应该提升口诀练习的效率。我发现一般来说练习的时候追求数量,口诀念得快了,就容易走神严重,就会造成口念耳听,但是心感觉不到这个口诀,口诀不从心里去走,就会流于嘴皮子。这个时候要放慢速度,不但听得清楚,心也要去感受一下,这样有利于摄心,而且念的时候,也容易集中精神,有走神很快就能拉回来。
5、练习口诀在于坚持,而不是一种爆发,今天念一千遍明天中断了,没有意义,每天固定数量,一天也不能中断,慢慢地,水平就提上来了。
6、这条和第一条相似,对于容易引发邪念的场所或者环境,要提前打好预防针,警醒自己,比如小宾馆容易听到那种声音,导致我一到宾馆就条件反射,所以每次要住宾馆我都提前给自己打好预防针,做好修心,防止自己瞎想;比如深夜单独和女同事回家,非常容易引发邪念,上车之前要冷静一会,给自己打好预防针,相当于建起一道警惕的屏障,这样就容易没有邪念。对于容易引发邪念的场所,一定要提前打好预防针,这也是一个比较好的措施。
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