戒色半年,从175斤胖叔叔变成135斤帅小伙。

作者:戒色 来源:未知 时间:2020-02-27 阅读: 字体:
体质好了,爱运动了,凑巧把十年的烟瘾戒了,整体变了一个人,从175斤胖叔叔变成135斤帅小伙。

统一回复!!首先这必须是本人,且半年只差! 一个帖子罢了没必要骗大家更不必欺骗自己。 其次,运动是第一大动力,每日形成的良好习惯,对戒烟非常有帮助,有氧运动做多了自然不想抽烟。 运动包含,一小时器械 胸 背 二头 三头 腿 每周分开练,跑步四十分钟或者动感单车做有氧! 最后,作息!!强制改变,前三天极其不舒服,后面习惯就好,早睡早起!!就是这么简单!只要做了就不难,说的简单其实做了也不难,别恐惧自己。 个人感想,真正能改变自己的人就是自己,一个帖子只能促进激励下自己,别惧怕,只要自己肯做,万事都不难。 戒烟,戒酒,戒女人! 修身养性的道理就在其中。 有什么需要帮助的请直接留言!!

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