戒色100天,从冬天到夏天,大家看看有变化呢

作者:戒色 来源:未知 时间:2020-02-27 阅读: 字体:

现在的我每天多会听戒色录音,药师,白水,妙光的等,听录音要静下心来才行。没事时吃饭上厕所做家务时都在听,一天听最少3个小时以上。现在意淫还是有,就早上天亮那些有,早上5点左右有意淫,不光是色,什么多想,想自己有钱了做什么,买什么房子,买什么车子,反正就是胡思乱想。就早上这会想,所以现在每天坚持5点半到6点就起床,去跑步60分钟,现在快跑了700公里了,饮食方面吃素,很少吃肉,身高体重从原来的175高160重到现在的175高120重,这就是我的一些情况,谢谢大家。
     冬天的时候
    

现在的我
    
    
    
    
    
    
      

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