戒色两年对比照 谢谢戒色吧(730天)

作者:戒色 来源:未知 时间:2020-02-27 阅读: 字体:

戒了730天了,感谢戒色吧,以前每天YY收听老师教导,其实多注重戒色养生,不熬夜,不久坐,控制遗精次数减少的话,是能够减少反复期的出现。

今年19岁,在没遇到戒色吧前,身体一堆毛病,什么痘痘.腰痛.没精气神啊,吧友有的问题,我也有过,无意间遇到了戒色吧,才知道这些年身体的问题是手淫所致,当时就下定决心戒掉他。
     戒色心得
     1.每天听喜马拉雅中飞翔老师的戒为良药(张大花)
     2.睡前少喝水,防止遗精
     3.多运动,不熬夜,不久坐
     4.欲望来时,要马上反应过来,通过看白骨观或不净观或是念戒色口诀去除邪念,戒色口诀标题上写着
     5.尽量做到不一个人独处,多与朋友一起
     戒色后,我的社恐几乎没了,痘痘也好了许多,重要的是有精气神了,每天过得都很有意义。
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